Cutlets Salmon

Përmbajtje:

Cutlets Salmon
Cutlets Salmon

Video: Cutlets Salmon

Video: Cutlets Salmon
Video: Air Fryer Salmon Cutlet (மீன் கட்லெட்) #weightwatchersrecipe 2024, Nëntor
Anonim

Një recetë e zgjedhur mirë për të bërë kotele peshku të grirë është një fitore qind për qind ndaj atyre që nuk u pëlqejnë vërtet pjatat e peshkut. Cutlets salmon me gjizë, vetëm ajo recetë shumë interesante.

Cutlets salmon
Cutlets salmon

Është e nevojshme

  • - fileto salmon - 500 g;
  • - gjizë - 1 paketë;
  • - vezë pule - 1 copë;
  • - bukë e bardhë - 3 copë;
  • - qumësht - 100-120 ml;
  • - kripë, piper, arrëmyshk - për shije;
  • - bollgur - 1 gotë;
  • - vaj perimesh - për skuqje.

Udhëzimet

Hapi 1

Lani fileton e salmonit, thithni bukën në qumësht, shtrydheni pas një minute. Lëvizni fileto, gjizë dhe bukë të shtrydhur së bashku.

Hapi 2

Thyejeni vezën në peshkun e grirë që rezulton. Sasi e vogël me piper, kripë dhe arrëmyshk pluhur dhe përzierje tërësisht.

Hapi 3

Formoni cutlets me duar të lagura, pastaj rrokullisni secilën prej tyre në miell tërshëre dhe vendoseni në një tigan të nxehtë. Mos harroni të ngrohni paraprakisht vajin e perimeve në të.

Hapi 4

Pasi të skuqni ëmbëlsirat e peshkut në të dy anët, shtoni atyre pak ujë, jo më shumë se 50 ml. Lërini kotelet të ziejnë për 5-7 minuta në zjarr të ngadaltë, me një tigan të mbyllur. Shërbejeni pjatën e gatshme me një sallatë të lehtë perimesh ose ndonjë pjatë tjetër anësore.

Recommended: