Unë rekomandoj të gjithë ata që janë duke humbur peshë nga një ëmbëlsirë frutash në një "shportë" origjinale. Nuk është vetëm e shijshme, por edhe e shëndetshme. Në ditët e dietës, është e vështirë t'i rezistosh tundimit, dëshiron diçka të shijshme dhe të ëmbël. Ky trajtim është perfekt. Përveç kësaj, kjo ëmbëlsirë rezulton të jetë e shijshme, e lehtë, natyrore. Mund ta përgatisni për fëmijë dhe mos kini frikë se fëmija ka ngrënë disa ruajtës.
Është e nevojshme
- - 2 grejpfruta të mëdhenj (g 700 g),
- - gjysmë ananasi të freskët (g 500 g),
- - 1 tufë e madhe e rrushit (~ 0,5 kg),
- - 1 banane (g 200 g),
- - disa manaferra të luleshtrydheve të freskëta,
- - disa gjethe mente,
- - ujë,
- - sheqer
Udhëzimet
Hapi 1
Lani grejpfrutat, prisni majën prej tyre dhe përdorni një lugë dhe një thikë për të hequr të gjithë pulpën. Pritini tulin nga filmat. Pritini ananasin në feta të vogla. Prisni rrushin pa farë në gjysma.
Hapi 2
Qëroni banane, të prerë në feta, luleshtrydhe - feta.
Hapi 3
Pritini karafilët me thikë përgjatë buzës së "shportave" të grejpfrutit të marrë. Përzieni ananas, banane, luleshtrydhe, rrush, vendosni në "shporta". Vlim uji me sheqer dhe gjethe mente, nëse dëshironi, derdhni lëng grejpfrut në shurup. Derdhni ëmbëlsirën me këtë salcë, dekorojeni, siç sugjeron imagjinata juaj.
