Në prag të verës, çdo vajzë dëshiron ose nuk dëshiron të mendojë për kohën për të përgatitur trupin e saj për sezonin e plazhit. Ka shumë dieta dhe ushtrime në internet që mund t'ju ndihmojnë për këtë. Një nga mjetet më efektive të humbjes së peshës është borsht vegjetarian!
Është e nevojshme
- - lakër të freskët - 1/2 pirun i mesëm
- - patate - 2 copë.
- - karrota - 1 copë.
- - qepë - 1 copë.
- - panxhar - 1 copë.
- - fasule të konservuara - 1 kanaçe
- - hudhër - 2 thelpinj
- - oriz - 3 tbsp.
- - qimnon - 1 tsp
- - zarzavate - për shije
Udhëzimet
Hapi 1
Kjo sasi bazohet në një tenxhere 3L.
Para së gjithash, ne prerë lakër në ashkël të vogla. Ne thërrmojmë ashkël të copëtuar në mënyrë që lakra të lejë lëng pak, ta dërgojmë në një tenxhere me ujë të valë.
Hapi 2
Pastrojmë dhe presim patatet në katrorë. Ne e dërgojmë në lakër në 7-10 minuta pasi uji të vlojë.
Hapi 3
Vendosim tiganin në zjarr në mënyrë që vaji të nxehet, në këtë kohë presim qepën, grijmë karrotat dhe panxharin në rende të trashë. Skuqni perimet derisa të zbuten. Ju gjithashtu mund të shtoni hudhër në rosto.
Hapi 4
Kur patatet të jenë gatuar, ne transferojmë skuqjen në tigan, shtojmë oriz, fasule dhe fletë dafine - gatuajmë për 7-10 minuta të tjera.
Hapi 5
Kripë dhe piper supë e gatshme për shije, shtoni qimnon dhe barëra!
