Një nga mënyrat më të lehta për të mos fituar kalori shtesë ndërsa akoma merrni lëndët ushqyese që trupi ynë kërkon është përdorimi i lëngjeve. Këtu janë 5 lëngje të shëndetshme dobësimi për t'ju ndihmuar të hiqni ato kilogramët e tepërt.
Udhëzimet
Hapi 1
Lëng limoni
Nëse shkoni të humbni peshë me ndihmën e lëngjeve, atëherë limonët duhet të jenë në frigoriferin tuaj. Pirja e lëngut të limonit në stomak bosh në mëngjes ndihmon në pastrimin dhe detoksifikimin e trupit, duke përshpejtuar kështu procesin e humbjes së peshës.
Hapi 2
Lëng karrote
Lëngu i karrotës përmban sasi të mëdha të kalciumit, kaliumit, magnezit dhe karotinës. Përveç kësaj, lëngu është i pasur me vitamina A, C, K dhe vitamina B. Lëngu gjithashtu përmban shumë antioksidantë që rrisin shkallën metabolike dhe rrisin imunitetin kundër infeksioneve dhe sëmundjeve të zakonshme.
Hapi 3
Lëng panxhar
Ndërsa lëngu i panxharit nuk mund të jetë shumë i popullarizuar, ai është një nga lëngjet më të shëndetshëm në dispozicion. Përmban vitamina A, B6, B12, C, D, E, K, si dhe kalcium, kalium, hekur, fosfor, zink, magnez dhe fibra dietike. Vitaminat dhe fibrat ndihmojnë trupin të detoksifikojë dhe detoksifikojë trupin për të ndihmuar në procesin e humbjes së peshës.
Hapi 4
Lëng rrushi
Lëngu i boronicës mund të mos ketë shije të mirë, por nëse jeni duke kërkuar vitaminë C, ky është basti juaj më i mirë. Rosa është një nga burimet më të pasura të vitaminës C. Nga ana tjetër, ndihmon në rritjen e shkallës metabolike dhe zvogëlimin e akumulimit të yndyrës trupore.
Hapi 5
Lëng shalqini
Lëngu i shalqinit është ideal për humbje peshe. Për shkak të përmbajtjes së lartë të elektroliteve, vitaminave dhe mineraleve, lëngu i shalqirit do t’ju ndihmojë të humbni peshë pa humbur energji dhe pa u ndjerë të dobët.
