Çfarë lloj qullë duhet të zgjidhni në mënyrë që të mos merrni kilogramë të tepërt dhe të mos dëmtoni shëndetin tuaj.
Qull hikërror: përmban proteina lehtësisht të tretshme, vitamina B, dhe gjithashtu është e pasur me kalcium dhe hekur. Isshtë i dobishëm për sëmundjet kardiovaskulare, ndihmon me edemën, sëmundjet e mëlçisë dhe hipertensionin. Normalizon punën e tretjes dhe zorrëve. Gjithashtu, hikërror përmban 8% kuarcit, i cili është parandalimi dhe trajtimi i kancerit. Përmbajtja kalorike është vetëm 329 kcal / 100 g.
Qull misri: I mirë për dhëmbët sepse përmban silic. Ndihmon në shëndetin e zorrëve. Qull misri ndihmon për të hequr dhjamin nga trupi, dhe përmbajtja e kalorive është vetëm 325 kcal / 100 g.
Qull bollgur: kjo qull e veçantë rekomandohet për ata njerëz që vuajnë nga sëmundjet e stomakut. Por, pa marrë parasysh sa thonë njerëzit, bollgur nuk është më i dobishmi. Së pari, ajo nxjerr kalcium nga trupi, dhe gjithashtu përmban proteina lahutë, e cila është shumë alergjike. Përmbajtja kalori e qullit të tillë është 326 kcal / 100 g.
Bollgur: i dobishëm për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e traktit gastrointestinal. Përmbajtja kalori e qullit të tillë është 345 kcal / 100 g. Isshtë mjaft e lartë në kalori.
Qull elbi: i pasur me vitamina B dhe elementë gjurmë. Normalizon metabolizmin. Rekomandohet për parandalimin e anemisë, dhe gjithashtu ndihmon në alergji. Përmbajtja kalori e këtij qulli është 324 kcal / 100 g.
Qull meli: largon yndyrnat dhe kripërat minerale të tepërta nga trupi. Meli ruan lagështinë në qelizat e lëkurës dhe e ndihmon atë të rinovohet. Kjo qull përmban kripëra magnezi dhe kalciumi, të cilat normalizojnë punën e enëve të gjakut dhe zemrës. Nëse croup është i zbehtë, atëherë ai ka humbur shumicën e vetive të tij të dobishme. Përmbajtja e kalorive është 334 kcal / 100 g.
Qull orizi: Tretet lehtë, përmban niseshte dhe shumë proteina të ndryshme bimore. Konsiderohet më e ulta në kalori, pasi përmban vetëm 323 kcal / 100 g.
