Fiston është një delikatesë me shumë përfitime shëndetësore. Përmban vitaminë B, riboflavinë, tiaminë, mangan, bakër, jod dhe kobalt. E pasur me hekur, zink, kalcium dhe fosfor. Pjesa e ngrënshme është një muskul masiv që lidh të dy valvulat guaskë. Dieta mish fiston me një shije të ndritshme të rafinuar dhe të rafinuar. Fiston janë zier, zier, skuqur.
Është e nevojshme
-
- Mish fiston;
- Ujë;
- Tigan;
- Letër pergamene;
- Skarë;
- Salcë portokalli.
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni një tenxhere dhe hidhni ujë në temperaturë dhome në të, vendosni mishin atje dhe lëreni për 10 minuta. Përsëriteni këtë proces disa herë derisa mishi të shkrihet plotësisht.
Hapi 2
Mbështillni mishin e fiston në letër pergamene dhe vendoseni në skarë. Fiston janë pjekur shumë shpejt për pesë minuta.
Hapi 3
Vendosini mjeshtërisht në një pjatë dhe sipër hidhni salcën e portokallit. Ju bëftë mirë!
