Perga është një polen i mbledhur nga bletët e mjaltit dhe i ruajtur në krehra së bashku me mjaltin. Perga është ushqimi më i vlefshëm proteinë-karbohidrate për bletët. Surprisingshtë çuditërisht e dobishme edhe për njerëzit.
Udhëzimet
Hapi 1
Si një shtesë dietike, buka e bletës është e dobishme për absolutisht të gjithë: të rriturit, fëmijët dhe madje edhe foshnjat që ushqehen me gji. Sidoqoftë, kjo vlen vetëm për bukën e freskët të bletës të pastruar nga mjalti. Përdorimi i përditshëm i 10-15 gramë bukë blete për fëmijë dhe 20-25 gram për të rriturit rrit imunitetin, zhvillon rezistencë ndaj stresit. E pasur me lëndë ushqyese, buka e bletës është një alternativë e shkëlqyeshme ndaj proteinave shtazore, e cila vlerësohet veçanërisht nga vegjetarianët.
Hapi 2
Gjatë periudhës së përkeqësimit të sëmundjeve virale, doza ditore e bukës së bletës duhet të dyfishohet, megjithatë, njerëzit me sëmundje të veshkave, mëlçisë dhe shpretkës duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshëm me përdorimin e bukës së bletës. Gjithashtu, kur rritni dozën e bukës së bletës, kufizoni përdorimin e vitaminave të tjera, pasi ajo mund të shkaktojë hipervitaminozë.
Hapi 3
Perga mund të konsumohet në çdo kohë të ditës. Hahet pas vaktit, lehtëson ndjenjën e peshës në stomak dhe ndihmon tretjen. Pirja e natës me një solucion me ujë të ngrohtë dhe mjaltë, buka e bletës do të ngop trupin me mikroelemente të dobishëm, qetëson, lehtëson stresin dhe siguron gjumë të shëndoshë.
Hapi 4
Për të trajtuar hipertensionin dhe për të ndihmuar në funksionimin e zemrës suaj, merrni një kurs tre javor të polenit të bletës. Hani gjysmë lugë çaji polen bletësh 3 herë në ditë para ngrënies, ose bëni një përzierje të ëmbël me mjaltë në raport 1: 1, domethënë konsumoni 1 lugë çaji të përzierjes para ngrënies 3 herë në ditë.
Hapi 5
Vitamina K, e cila është e ngopur me perga, shëron ulçerat e stomakut dhe erozionin e duodenit. Për trajtimin e traktit gastrointestinal, përgatitni një përzierje të bukës së bletës me mjaltë dhe hani 1 lugë ëmbëlsirë me ilaç të ëmbël 3 herë në ditë. Hani një dietë të veçantë që nxit shërimin.
