Nëse jeni në dietë dhe po përpiqeni shumë të humbni peshë, kërkoni ushqime që ndihmojnë në djegien e dhjamit. Duke i përfshirë në dietën tuaj, ju do të ndihmoni trupin tuaj të humbasë peshën.
Hudhra dhe qepa ndihmojnë në rritjen e qarkullimit të gjakut, përmirësojnë ushqimin e qelizave dhe pastrojnë enët e gjakut. Në 40-60 minuta pas ngrënies së këtyre produkteve, metabolizmi në qeliza do të rritet dhe djegia intensive e yndyrnave do të fillojë.
Kanella është një erëz që mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak dhe të normalizojë metabolizmin e yndyrës. Mund ta shtoni në çaj dhe pije të tjera, enët e qumështit dhe frutave, drithërat.
Çaji jeshil është një pije që përmban bio-elementë që ndihmojnë në djegien e dhjamit. Përveç kësaj, çaji jeshil zvogëlon oreksin, i cili është shumë domethënës për ata që duan të humbin peshë.
Ananasi, grejpfruti, kivi janë djegës të shijshëm të yndyrave që shurdhin urinë, përmirësojnë metabolizmin dhe proceset e tretjes. Fibrat dhe pektinat, të cilat gjenden në fruta, çlirojnë trupin nga toksinat dhe toksinat.
Një tjetër mik i një figure të hollë dhe mirëqenies së shkëlqyeshme është shalqiri. Ngrënia e shalqinjve me lëng sezonal ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat, largon lëngjet e tepërta prej tij dhe normalizon procesin e djegies së dhjamit.
