Pyetja se si të mos flemë nga vetmia ose dëshpërimi, më së shpeshti bëhet nga ata që i kuptojnë problemet e tyre me alkoolin. Vetë njerëz të tillë tashmë e kuptojnë se pirja e shpeshtë nuk është e mirë për ta, por ata nuk mund të ndalojnë, gjejnë arsye për të ndaluar pirjen. Ne do t'ju tregojmë se si ta mbani situatën nën kontroll në mënyrë që të mos kaloni në një gjendje të keqe për shkak të ndarjes me një të dashur, depresionit të zgjatur për shkak të divorcit.
Ditët dhe javët e para pas një divorci, një ndërprerje në marrëdhëniet me një të dashur dhe një të dashur kalojnë në meditim të vazhdueshëm. Një burrë apo grua vuan nga vetmia, shqetësimet, pakënaqësia dhe dëshira për të mbytur disi dhimbjen. Disa janë në kërkim të njohjeve të reja, duke shkuar jashtë, të tjerët "mbyten" pikëllimin në verë, dhe nganjëherë pije më të forta. Rezultati i harresës alkoolike është i trishtuar - dikush shkon në një qejf të gjatë, por gjen forcën për të marrë mendjen e tij, dhe dikush gradualisht dehet, duke ngritur gotë pas gote.
Si dehen gratë dhe burrat pas divorcit
Sipas statistikave, rreth 40% e burrave fillojnë të pinë pasi gruaja e tyre largohet. Alkooli konsumohet në mënyra të ndryshme:
- disa festojnë çlirimin duke vizituar bare me miqtë, duke porositur pije të shtrenjta: konjak, tequila ose uiski;
- këta të fundit hyjnë në një qejf të zgjatur në vetmi të hidhur, të mbyllur në banesën e tyre të zbrazët;
- akoma të tjerët vazhdojnë të jetojnë në mënyrën e vjetër, por i kalojnë të gjitha mbrëmjet me një gotë ose një shishe birrë.
Gratë pinë ndryshe nga malli. Pas një divorci, ata shpesh i kalojnë mbrëmjet në divan duke parë TV, duke blerë një shishe verë ose xhin dhe tonik në dyqan. Ata fillojnë të ftojnë të dashurat e tyre për vizitë, duke u ankuar për mërzi, duke u ulur në tavolinë me një gotë të plotë. Mendimet se si të mos flemë me një grua pas një ndarjeje zakonisht nuk lindin, por kjo nuk do të thotë që problemi nuk ekziston.
Si të qëndroni zgjuar nga vetmia pas ndarjes
Sa më shumë që zgjati martesa ose zgjaste romanca, aq më ashpër pas prishjes lind çështja e ndjenjave, melankolisë, depresionit. Një person është i humbur, ai ndihet jo vetëm i braktisur, por i padobishëm, duke kërkuar mënyra të harresës, duke nxituar në një gotë kursimi ose duke shkuar në një qejf. Sidoqoftë, dehja e papërmbajtur nuk e zgjidh problemin, por vetëm përkeqëson situatën.
Ekspertët japin këshillat e mëposhtme se si të qëndroni zgjuar pas një divorci:
- Mos kërkoni harresë, duke zhytur "me kokë" në punë - kjo do të ndihmojë për të shpëtuar nga vetmia vetëm për një kohë. Pasi të keni ngarkuar trupin dhe trurin me punë, ju mund të jeni plotësisht të rraskapitur, të arrini një prishje nervore dhe të merrni stres nga lodhja. Shpërqendrimi nga mendimet e divorcit me një orar të ngjeshur pune është thjesht një pamje e jashtme.
- Gjeni diçka që ju pëlqen: bëni riparime, qëndisje, not, gjithçka që është shtyrë për një kohë të gjatë për shkak të problemeve familjare. Lexoni libra, vizitoni kinemanë dhe kafenetë me miqtë, pranoni ftesa për pushime. Veprime të tilla vërtet tërheqin vëmendjen nga mendimet e trishtuara dhe pyetja se si të mos flesh mirë nëse pi çdo mbrëmje nuk do të lindë më.
- Nëse keni një fëmijë, do të jetë shumë më e lehtë të kaloni ndarjen. Nëse nuk ka fëmijë, merrni një kotele, një qenush, në mënyrë që të mos ndiheni të vetmuar dhe të mos keni frikë të shkoni në një apartament bosh në mbrëmje. Përveç kësaj, nevoja për t'u kujdesur për fëmijët ose kafshët shtëpiake nuk do t'ju lejojë të shkoni në një qejf, të deheni dhe të flini për një ditë.
- Ndryshoni mjedisin, vizitoni familjen, prindërit, shkoni në një udhëtim për t'u çlodhur dhe për t'u rikuperuar nga një divorc. Një zgjidhje e tillë ndihmon për të shpërqendruar mendimet e trishtuara, për të rishikuar përparësitë dhe ndonjëherë kontribuon në njohje të reja romantike.
Ju nuk mund të futeni "në vetvete", të izoloheni dhe të fajësoni gjysmën tjetër për pushimin. Jeta vazhdon, ju duhet të përpiqeni të mbani marrëdhënie të mira, të qëndroni, nëse jo miq, atëherë sigurisht jo armiq.
Këshillat e mësipërme do të ndihmojnë gjithashtu ata që janë të shqetësuar se si të mos flenë në pushim të lehonisë. Gratë fillojnë të puthin pirgun, duke vuajtur nga depresioni, mërzia, vetmia dhe një rutinë monotone pas lindjes. Problemi është veçanërisht i mprehtë kur fëmija dërgohet në kopsht, dhe nëna nuk mund të gjejë një punë dhe është e detyruar të qëndrojë në shtëpi. Këshillat për të pasur një fëmijë, natyrisht, do të jenë të tepërta, por rekomandimet për kujdesin për një kafshë shtëpiake, gjetjen e një hobi ose njohjet e reja do të jenë shumë të dobishme.
