Lëngu është burimi i jetës. Edhe një herë, kjo u konfirmua nga kërkimet nga shkencëtarët të cilët zbuluan se lëngje të ndryshme kanë efekte të ndryshme në trupin e njeriut. Por pesë pije janë mbrojtja më e mirë kundër sëmundjeve të zemrës.
Udhëzimet
Hapi 1
Ujë Me mungesën e ujit, gjaku trashet, dhe kjo është e mbushur me presion të lartë. Përveç kësaj, gjaku nuk mund të bartë plotësisht lëndët ushqyese në të gjithë trupin. Shumë yndyrna depozitohen në muret e enëve të gjakut dhe kontribuojnë në shfaqjen e një bande të tërë sëmundjesh. Kështu që pini më shumë ujë!
Hapi 2
Çaj jeshil. Çaji jeshil ndihmon jo vetëm në lehtësimin e stresit dhe qetësimin e sistemit nervor (dhe është shumë më efektiv se çaji i zi). Isshtë e pasur me antioksidantë që shkatërrojnë radikalet e lira në trupin tuaj, gjë që zvogëlon rrezikun e kancerit. Përveç kësaj, çaji jeshil parandalon inflamacionin.
Hapi 3
Verë e kuqe. Sigurisht, vera, si çdo pije alkoolike, duhet të konsumohet me kujdes, në sasi të vogla, si ilaçet. Atëherë ai do të veprojë në trup jo shkatërrues, por në mënyrë konstruktive. Si resveratroli ashtu edhe polifenoli, që gjenden në verën e kuqe, është treguar se ulin nivelet e kolesterolit në gjak. Kjo do të thotë që konsumimi i rregullt i verës në sasi të vogla mund të rrisë ndjeshëm rezistencën ndaj konsumimit të enëve të gjakut.
Hapi 4
Lëng shege. Popullariteti i lëngut të shegës është rritur kohët e fundit. Kjo nuk është rastësi. Lëngu i shegës qetëson sistemin nervor dhe normalizon nivelet e presionit të gjakut. Përveç kësaj, substancat e përfshira në përbërjen e saj kontribuojnë në prodhimin më të mirë të gjakut. Dhe efekti antioksidues i lëngut të shegës është pothuajse 3 herë më i lartë se ai i verës së kuqe.
Hapi 5
Kafe Ashtu si vera, kafeja mund të jetë një burim shkatërrimi ose krijimi. Konsumi i moderuar i kafesë forcon zemrën tuaj, kështu që rreziku i sulmit në zemër ose goditje në tru zvogëlohet me 1.5 herë. Kjo vlen vetëm për kafe të bluar cilësore dhe jo për kafe pluhur ose zëvendësues kafeje.
