Një supë e shijshme nuk është e mirë vetëm për trupin, por edhe një kënaqësi e papërshkrueshme e shijes. Nëse dëshironi të ndiheni gjithmonë si një person energjik dhe aktiv, ndërsa pushtoni botën me një figurë perfekte, sigurohuni që të hani supa për drekë. Përgatitja e një pjate të shijshme është një punë e shpejtë kur janë në dispozicion receta origjinale dhe të thjeshta.
Udhëzimet
Hapi 1
Nuk keni kohë të mjaftueshme për të gatuar? Pastaj kushtojini vëmendje supës italiane të perimeve, e cila mund të gatuhet për 10 minuta. Merrni një tenxhere të vogël dhe të pastër, hidhni katër lugë vaj ulliri në të dhe vendoseni në nxehtësi mesatare. Tani vendosni në këtë tas një kungull të njomë të vogël me hudhër të prerë në rrathë dhe e skuqni atë derisa të marrë ngjyrë të artë. Prisni tre domate të vogla dhe shtojini ato në kungull i njomë. Hapni një kavanoz me fasule të konservuara dhe transferojeni përmbajtjen në një tenxhere me kungull i njomë dhe domate. Mos harroni të shtoni lëng nga kanaçe me fasule. Ulni nxehtësinë nën tenxhere dhe zieni supën për 5 minuta. Pjata më e shijshme është gati.
Hapi 2
Nëse mund t’i kurseni vetes një orë kohë të lirë, atëherë bëni një supë me krem karrote të përzemërt dhe jashtëzakonisht të shëndetshme. Qëroni dhe copëtoni 600 g karrota, vendosini në një tenxhere dhe mbushni me supë (perime ose mish - për shijen tuaj). Zhytni një degëz trumze në një tas dhe sillni përzierjen në një çiban. Më pas ziejeni supën në zjarr të ngadaltë për 40 minuta. Pas kohës së specifikuar, përdorni një blender për ta sjellë supën në një qëndrueshmëri të butë. Shtoni një lugë mjaltë dhe gjysmë filxhani krem. Nxehtësia e përzierjes përsëri dhe filloni ta provoni.
Hapi 3
Kënaquni me një supë të shijshme me vitamina. Merrni dy presh, pritini në copa të vogla dhe skuqini në një tenxhere në vaj ulliri. Shtoni 300 gramë fasule jeshile në një tenxhere dhe mbajini enët në nxehtësi mesatare për 5 minuta të tjera. Tani hidhni katër gota ujë të pastër në një tenxhere, vendosni 300 gram kungull të njomë të copëtuar dhe brokoli secila, vendoseni përzierjen të ziejë dhe ziej për 25 minuta. Pastaj përdorni një blender. Do të keni një supë me përzierje me pure, së cilës do t'ju duhet të shtoni 2 gota qumësht dhe ta vini përsëri të ziejë në zjarr të ngadaltë. Sezoni pjatën me kripë, piper për shije dhe spërkateni me majdanoz të grirë hollë.
