Zarzavatet e freskëta janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë. Zarzavatet janë një pjesë thelbësore e një diete të shëndetshme, prandaj shtoni ato në sallata, supa, vakte dhe jini të shëndetshëm. Konsideroni bimët më të dobishme dhe medicinale.
Udhëzimet
Hapi 1
Majdanoz
Majdanozi përmban vitamina B, E, C, betakarotinë, kalcium, kalium, hekur, magnez, zink, fosfor. Në përgjithësi pranohet të konsiderohet majdanozi si një afrodiziak mashkull; pas marrjes së tij, efekti ndodh të nesërmen. Për sa i përket përmbajtjes së beta-karotenit, majdanozi është i dyti pas karrotave, kështu që majdanozi është shumë i dobishëm për shikimin. Supa e majdanozit është e dobishme për pacientët me hipertension, sepse ul presionin e gjakut. Maskat e bëra nga kjo gjelbërim rifreskojnë dhe rinojnë lëkurën, dhe gjithashtu lehtësojnë njollat në lëkurë. Majdanozi është një diuretik i shkëlqyeshëm, kështu që ju mund të pini infuzion të sigurt për edemë.
Hapi 2
Kopër
Kopra përmban vitamina C, B1, B2, P, beta-karotinë, acid folik, hekur, kalium, magnez. Kopra e ka provuar veten në luftën kundër gazrave. Një zierje e farave të koprës u jepet të porsalindurve për të eliminuar dhimbjet e barkut, dhe zierja gjithashtu rrit laktacionin në nënat gjidhënëse. Kopra e freskët eliminon në mënyrë të përsosur aromën e pakëndshme, përfshirë alkoolin, nga goja. Locionet me zierje kopër ndihmojnë në trajtimin e sëmundjeve inflamatore të syve.
Hapi 3
Selino
Selino përmban vitamina B1, B2, C, E, kalium, natrium, hekur, mangan, fosfor. Rekomandohet të përdorni selino për përdhes. largon acidin e tepërt të urinës nga trupi. Selino gjithashtu zvogëlon në mënyrë të përsosur presionin e gjakut, lehtëson ënjtjen dhe gjithashtu qetëson nervat.
Hapi 4
Borziloku
Borziloku përmban vitamina A, C, PP, B2, karotinë, rutinë. Zierja e borzilokut përdoret në trajtimin e kollës së thatë, me dhimbje koke të vazhdueshme. Ekstraktet e ujit të borzilokut përdoren për të trajtuar gastritin dhe kolitin. Borziloku deodorizon në mënyrë të përsosur zgavrën me gojë, duke eliminuar erën e pakëndshme dhe gjithashtu vret bakteret në gojë.
