Mjaft fakte flasin për përfitimet e arrave për trupin e njeriut. Në të njëjtën kohë, lajthitë nuk janë më të fundit. Paraardhësit tanë gjithashtu i dinin vetitë e dobishme të frutave të lajthisë.
Fakte interesante
Që nga kohërat antike, arrat kanë qenë të shoqëruara me pasuri dhe pjellori. Lajthia rekomandohej për gratë që duan të mbeten shtatzënë, nënat që ushqejnë me gji. Por në Babiloninë e Lashtë, lajthitë ishin të ndaluara për njerëzit e zakonshëm.
Besohej se kjo arrë stimulon në mënyrë të përsosur zhvillimin mendor, i cili është mjaft i dëmshëm për njerëzit e zakonshëm.
Karakteristikat e dobishme dhe vlera e shkëlqyeshme ushqyese e frutave të lajthisë kanë bërë që njerëzit në çdo kohë t'u atribuojnë lajthive aftësi të ndryshme të mbinatyrshme. Për shembull, në Christmastide, sllavët, si rregull, i shpërndanë këto fruta në të gjitha cepat e shtëpisë në mënyrë që të qetësonin shpirtrat e të larguarve.
Vlera ushqyese dhe përbërja e lajthive
Lajthitë janë një delikatesë mjaft kalorike. Superiorshtë superiore në vlera ushqyese ndaj peshkut dhe mishit. Kjo është arsyeja pse rekomandohet ta përdorni pak.
Shpesh, lajthitë përdoren si ilaç ose shtohen në një shumëllojshmëri pjatash.
Lajthitë janë të pasura me përbërje, vlerë energjie për 100 g produkt - 677 kcal, proteina - 20%, yndyrna - të paktën 60%. Për shkak të mungesës praktikisht të karbohidrateve në lajthi, ato gjithashtu mund të konsumohen me ushqim dietik.
Lajthitë përmbajnë vitamina B, të cilat janë thelbësore për funksionimin optimal të muskujve dhe kardiovaskular. Vitamina E, e cila gjithashtu gjendet në lajthi, kontribuon në shëndetin riprodhues dhe parandalimin e kancerit. Supreson zhvillimin e procesit patologjik dhe përfaqëson një pengesë të fuqishme për ndarjen e pakontrolluar të qelizave tumorale që përmbahen në frutat e lajthive pacletaxel. Ata stabilizojnë aktivitetin e sistemit nervor, përmirësojnë sfondin hormonal, forcojnë dhëmbët, luajnë një rol të rëndësishëm në formimin e skeletit, makro dhe mikroelementeve të nevojshëm për trupin, zinkun, natriumin, fosforin, kalciumin, kaliumin, magnezin, hekur.
Karakteristikat e dobishme
Që nga kohërat antike, me ndihmën e lajthive, paraardhësit kanë trajtuar sëmundje të ndryshme. Pounded në qumësht, frutat në konsistencën e gruel ndihmuar shkëlqyeshëm me gulçim dhe kollë. Ngrënia e lajthive të papërpunuara në nënat gjidhënëse rrit prodhimin e qumështit. Lajthia, e rrahur me mjaltë, dobësoi sulmet e reumatizmit, nxiti shërimin efektiv nga sëmundjet serioze dhe rriti mbrojtjen e trupit.
Kundërindikimet
Lajthitë, si çdo produkt, duhet të hahen me kujdes, duke respektuar masën. Ekspertët rekomandojnë të hani jo më shumë se 50 g arra në ditë. Shtë kjo sasi që do të përfitojë plotësisht trupin. Tejkalimi i dozës së rekomanduar është i mbushur me dhimbje koke të shpeshta.
Lajthitë nuk rekomandohen për fëmijët me diabet të rëndë. Vlen gjithashtu të heqësh dorë nga ky lloj arre për njerëzit me patologji serioze të pankreasit dhe mëlçisë. Kundërindikimet përfshijnë intolerancë individuale ndaj produktit.
