Pothuajse 70% e njerëzve janë ujë. Pas disa orësh të kaluara pa një gllënjkë uji, ndjehet etja dhe asnjë person nuk mund të jetojë pa lagështi që jep jetë për më shumë se tre ditë. Uji sjell përfitime të paçmueshme për të gjithë trupin: ndihmon në ngopjen e qelizave me lëndë ushqyese, minerale, vitamina. Cila është veçantia e këtij lëngu dhe pse ekspertët rekomandojnë të pini të paktën një litër e gjysmë ujë të pastër çdo ditë?
Karakteristikat e dobishme të ujit të pijshëm
- A e ndiqni figurën tuaj dhe doni të dukeni tërheqëse? Pini një gotë ujë të pastër para çdo vakt. Hulumtimet kanë treguar se ndihmon njerëzit të heqin ato paund shtesë në mënyrë efektive ndërsa ndihen mirë. Përveç kësaj, shpesh ndjenja e urisë është e rreme, ju mund ta kuptoni këtë pas disa gllënjave të lëngut që jep jetë.
- Uji ndihmon për të hequr qafe toksinat dhe toksinat. Ajo nxjerr substancat e dëmshme nga mëlçia dhe veshkat, zvogëlon ndjeshëm ngarkesën në këto organe dhe gjithashtu ndihmon në tretjen e yndyrave.
- Nëse shpesh ndiheni të lodhur, filloni të pini 1.5-2 litra ujë burimi çdo ditë. Ju do të filloni të ndjeni një valë të fuqisë dhe energjisë. Dëshironi të rrisni efektin? Pini ujë mineral. Karbohidratet dhe kripërat që përmbajnë uji mineral ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe rritjen e qëndresës.
- Përmes disa kërkimeve shkencore, shkencëtarët kanë zbuluar se pirja e ujit të pastër mund të parandalojë lloje të caktuara të kancerit. Kështu, sa më shpesh të zëvendësoni ujë të thjeshtë me çaj ose kafe, aq më të mëdha janë shanset tuaja për një jetë të shëndetshme dhe të gjatë.
- Mungesa e ujit në trup shpesh shkakton dhimbje koke. Nëse vuani nga migrena herë pas here, mos i gëlltisni pilulat menjëherë. Një gotë me ujë të pijshëm të pastër mund t’ju shpëtojë nga dhimbja dhe dhembja në kokë.
Vlen të përmendet gjithashtu se çdo gotë me ujë të pastër që pini përmirëson gjendjen shpirtërore dhe ju jep lehtësi.
