Produktet që kanë një reputacion disi të dyshimtë, në fakt, rezultojnë shumë të dobishme, gjëja kryesore është të mbani mend rregullin "e artë" që në gjithçka duhet të vëzhgoni masën.
Kokoshka
Përmban një sasi të madhe të fibrave, ngopet në mënyrë të përsosur, mund të shërbejë si një meze të lehtë. Sidoqoftë, vini re se e gjithë kjo vlen për kokoshkat pa shtuar kripë dhe krem.
Coca Cola
Po, kjo është një pije e ëmbël e gazuar me të cilën nuk duhet të ngopeni shumë, por 100 ml Coca-Cola përmban më pak sheqer sesa lëngu i portokallit, pjeshkës ose rrushit. Për më tepër, konsumi i kolas tregohet me nivele të ngritura të acetonit.
Vezët
Ato konsiderohen si një nga burimet kryesore të kolesterolit. Sidoqoftë, ato përmbajnë gjithashtu lecitinë, një substancë që prish kolesterolin. Prandaj, ngrënia e dy ose tre vezëve në javë nuk do të sjellë ndonjë dëm, përkundrazi, është shumë e mirë për shëndetin tuaj.
Kafe
Një pije shumë e dobishme që zvogëlon rrezikun e shumë sëmundjeve të rrezikshme (Alzheimer, Parkinson, diabet tip 2, sëmundje gurësh në tëmth, etj.). Gjëja kryesore është të vëzhgoni moderimin kur përdorni. Shtesa ditore është 4 gota.
Pica
Mund të jetë një trajtim shumë i shëndetshëm nëse përdorni miell gruri të plotë për të gatuar brumin dhe për të bërë mbushjen me perime.
Cokollate
Tridhjetë gram çokollatë e zezë cilësore përmban 10% të vlerës ditore të hekurit. 3-4 pykë me çokollatë të konsumuara çdo ditë do të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit dhe forcimin e zemrës.
Proshutë
Përmban më pak yndyrë të ngopur sesa viçi. Konsumi i moderuar i proshutës mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes Alzheimer.
