Çdo produkt i preferuar shijon njëqind herë më mirë kur mësoni për përfitimet e tij. Sot ju ftoj të njiheni me vetitë e mrekullueshme të mangos ekzotike.
Atdheu i mangos është India. Aty, ky frut quhet ndryshe "molla aziatike", dhe e gjitha falë shijes së saj, e cila me të vërtetë i ngjan shumë larg një molle, por me nota të pjeprit dhe agrumeve! Për një kohë të gjatë, mjekët indianë dinin për vetitë e saj shëruese dhe përdornin mango për të trajtuar kolerën dhe murtajën, dhe gjithashtu rekomanduan për probleme me sistemin kardiovaskular.
Në ditët e sotme, shkencëtarët kanë vërtetuar se fruti është i pasur me vitamina A, B, D, C dhe E, si dhe hekur, kalcium, mangan, pektinë, acide të ndryshme organike dhe fosfor të nevojshëm për jetën, kështu që ngrënia e mangos është një mbështetje e shkëlqyeshme për sistemin imunitar! Akoma, sipas mjekëve, nëse e ëmbëlsoni rregullisht jetën tuaj me këtë frut, atëherë gjasat e kancerit të ndonjë organi do të zvogëlohen në minimum!
Tani për ato funksione që preken nga të gjitha këto substanca, si dhe për vetitë e tjera të dobishme të produktit:
- Vitamina A ndihmon në forcimin e shikimit, gjë që është shumë e rëndësishme kur vazhdimisht rrethohemi nga monitorët.
- Hekuri do të ndihmojë në forcimin e sistemit kardiovaskular.
- Mango është e pasur me betakarotinë, që do të thotë se na mbron nga rrezatimi ultraviolet, i cili është i dobishëm gjatë verës.
- Kaliumi ka një efekt të dobishëm në zemër, si dhe rrit rezistencën ndaj stresit dhe heq lëngun e tepërt nga trupi. Gjithashtu, ky frut është një mjet i shkëlqyeshëm për heqjen e tëmthit.
- Ka një efekt të butë laksativ, kështu që do të ndihmojë në përmirësimin e lëvizshmërisë gastrointestinale.
- Pastron në mënyrë perfekte mëlçinë nga toksinat!
- Ka efekte antipiretike.
- Ndihmon për të humbur peshë duke normalizuar proceset metabolike në trup. Nga rruga, përmbajtja kalori e frutave: rreth 65 kcal për 100 g.
- Rekomandohet për përdorim në rast sëmundjesh të zgavrës me gojë.
Por ju mund të merrni të gjithë gamën e vetive të dobishme vetëm nga frutat e pjekur. Si ta përkufizojmë atë? Për fat të keq, në dukje është e vështirë për ta bërë këtë: ka rreth 300 specie të ndryshme, të ndryshme në ngjyrë dhe madhësi. Por ju mund të zgjidhni një frut të pjekur me prekje dhe erë: fruti i pjekur do të jetë elastik dhe do të ketë një aromë të ndritshme.
Nëse keni blerë një frut të papjekur, mos u dekurajoni. Lëreni të piqet për disa ditë në një vend të errët në temperaturën e dhomës. Në asnjë rast nuk duhet të blini fruta të pjekur! Dhe gjithashtu kujdes nga përzierja e mangos me alkool - rrezikoni të helmoni.
Për pjesën tjetër - hani atë për shëndetin tuaj!
