Manaferrat e ngrirë përmbajnë shumë vitamina. Shija e tyre është e shkëlqyeshme, kështu që ëmbëlsirat janë të shijshme. Ju mund të gatuani pelte prej tyre, të bëni një lëng mishi të ëmbël për ëmbëlsira djathë, pancakes. Smoothies ajrore, kokteje, një shtresë tortë - ju mund ta bëni shpejt të gjithë këtë nga produkti origjinal.
Është e nevojshme
- Për një koktej:
- - 200 g manaferra;
- - 350 g qumësht;
- - 50 g shurup të ëmbël.
- Për një ëmbëlsirë të rrahur me gjizë:
- - 200 g gjizë;
- - 70 g manaferra;
- - 2-3 tbsp. Sahara;
- - vanilinë - në majë të një thike.
- Për salcë të ëmbël:
- - 1 litër ujë;
- - 2, 5 tbsp. niseshte;
- - 170 g manaferra;
- - 0,5 g vanilinë;
- - një e katërta gotë sheqer.
- Për gojëmjaltë me luleshtrydhe të ngrira në banane:
- - 2 banane të pjekura;
- - 200 luleshtrydhe të ngrira ose manaferra të tjerë;
- - 200 g kos natyral ose kefir;
- - 4-5 tbsp. muesli.
Udhëzimet
Hapi 1
I ajrosur, si një re me ngjyrë, kokteji do të freskohet dhe do t'ju gëzojë. Për të shijuar ragwein e butë, vendosni manaferrat e ngrirë në një tas blender. Hidhni 50 g qumësht, ndizni makinerinë, ktheni këta përbërës në një masë homogjene bore. Qumështi do ta bëjë atë më homogjen. Vendosni manaferrat e grimcuar në një tenxhere të gjatë ose enë tjetër, hidhni shurupin dhe qumështin e ftohur. Lëvizni derisa të jetë gati një koktej i shijshëm kokrra të kuqe.
Hapi 2
Drejtojini vetes një ëmbëlsirë gjizë me manaferrat e ngrirë. Për ta bërë këtë, përgatitini ato në të njëjtën mënyrë si për një koktej. Pas kësaj, shtoni djathë gjizë, sheqer, vanilinë në manaferrat në një blender, përzieni gjithçka derisa të qetë. Ju mund të shkoni edhe më tej duke bërë një sufle nga kjo bazë.
Hapi 3
Për ta përgatitur, vendosni një lugë të sheshtë xhelatine në 100 g ujë të ftohtë të zier. Nëse është kokrrizor, lëreni të fryhet për 30 minuta. Për xhelatinë pluhur, pesëmbëdhjetë janë të mjaftueshme. Vendoseni masën në një lapus, vendoseni në një zjarr të vogël, ngrohni pak, duke nxitur përmbajtjen. Xhelatina duhet të tretet, por jo të vlojë. Ftojeni, derdhni në masën e gjizës, rrihni për dy minuta, vendoseni në një kallëp, futeni në frigorifer të ngrijë.
Hapi 4
Gatuaj lëng mishi të ëmbël. Për ta bërë këtë, vlim ujin me vanilje, sheqer, pastaj vendosni manaferrat atje. Nëse i vendosni në ujë të ftohtë dhe i ngrohni për një kohë të gjatë, shumica e vitaminave do të avullojnë. Tretni niseshtenë veçmas në 150 g ujë të ftohtë të zier, përzieni mirë. Hidheni në një rrjedhë të hollë, duke e përzier fuqishëm, në një pije që zien. Zieni për 2 minuta, pas së cilës salca është gati. Ndërsa ftohet, do të trashet edhe më shumë. Salca plotëson në mënyrë të përsosur drithërat, tavat e gjizës, shkon mirë me ëmbëlsira me djathë, qull qumështi, peta të ëmbla, petulla, petulla.
Hapi 5
Mund të vendosni jo 2, 5, por 1-1, 5 lugë. niseshte, përgatitni përbërësit dhe zieni në të njëjtën mënyrë. Pastaj ju nuk merrni një salcë, por një pelte nga manaferrat e ngrirë.
Hapi 6
Bëni një mëngjes të lehtë dhe të shëndetshëm duke bërë një smoothie. Kjo pjatë ka një strukturë delikate, perfekte për ata që mbajnë dietë. Ata që duan të humbin peshë mund të marrin jo 2, por 1 banane. Receta e paraqitur është për 3-4 racione. Thërrmoni bananet me një pirun, shtoni manaferrat, kefir ose kos. Përziejeni dhe përziejeni derisa të pushojë. Nëse dëshironi, përbërësit e listuar mund të shtoni një lugë gjelle mjaltë ose 2 lugë gjelle. Sahara Të gjithë mund të rregullojnë ëmbëlsinë e pjatës sipas dëshirës së tyre.
