Për shumicën e njerëzve, kafeja është një pije e domosdoshme në mëngjes. Disa e përdorin atë për t'u zgjuar dhe për të gëzuar, të tjerët thjesht nga zakoni. Por ka pije që gjallërojnë, si dhe kafeja, por përmbajnë kafeinë të dëmshme, e cila, në vend të energjisë, mund të çojë në rritje të përgjumjes.
Një gotë me ujë të ftohtë, i pirë në stomak bosh menjëherë pas zgjimit, nuk forcon më keq se kafeina, plus që fillon procesin e tretjes, ngop qelizat me lagështi dhe është absolutisht e sigurt.
Lëngu i agrumeve është i pasuruar me vitaminë C, ngop trupin me energji, stimulon trurin dhe ka një efekt pozitiv në sistemin imunitar. Vetëm lëngu duhet të jetë natyral.
Uji me mjaltë dhe limon. Në një gotë me ujë të ngrohtë, duhet të vendosni 1-2 feta limoni së bashku me gjallërinë, të shtoni një lugë çaji me mjaltë dhe të përzieni. Një pije e tillë do të ndihmojë për të gëzuar dhe për t'i dhënë trupit një kompleks të tërë vitaminash.
Kakao me lëng portokalli. Në shikim të parë, këto pije janë të papajtueshme. Sidoqoftë, nëse, kur krijoni kakao, shtoni sheqer dhe shtrydhni lëngun nga një e katërta e një portokalli, ju merrni një pije të shkëlqyeshme energjike që do të japë forcë, stimulon aktivitetin mendor, siguron një numër të vitaminave dhe plotëson urinë. Nëse hani disa krisur së bashku me një pije, ju merrni një mëngjes të plotë dhe të shëndetshëm.
Sherebela është një alternativë e shkëlqyeshme për kafenë. Ndihmon për të kapërcyer përgjumjen, përqendrimin dhe gjallërimin. Për të përgatitur supë, derdhni një lugë çaji urtë me një gotë ujë të valë, insistoni për 15-20 minuta, shtoni mjaltë dhe një fetë limoni për shije. Sherebela ka një shije shumë specifike, prandaj herën e parë që e përdorni mund të mos ju pëlqejë.
