Jo të gjithë mund ta përballojnë dëshirën e papërmbajtshme për të ngrënë. Për të shtypur oreksin, shpesh duhet të përdorni metoda të ndryshme, nga marrja e ilaçeve deri te kirurgjia. Ekziston një metodë më e butë, ai sugjeron rishikimin e përbërjes së produkteve në frigorifer.
Udhëzimet
Hapi 1
Shkencëtarët kanë zbuluar se frutat sigurojnë një ndjenjë të ngopjes për shkak të përmbajtjes së lëngjeve, fibrave dhe ajrit. Mollët veçanërisht tërhoqën vëmendjen tek vetja. Këto fruta përmbajnë hormonin GLP-1, i cili sinjalizon trurin e njeriut për ngopje. Një mollë, e ngrënë para vaktit kryesor, mund të zvogëlojë oreksin, dhe për këtë arsye, të zvogëlojë sasinë e ushqimit të konsumuar.
Hapi 2
Speci i kuq ka veti të ngjashme, për të kontrolluar oreksin, mjafton të konsumoni 0,5 lugë çaji piper të bluar para vaktit. Në të njëjtën kohë, piperi rrit energjinë e trupit.
Hapi 3
Një produkt i gjithanshëm - algat - është bërë popullor për një kohë të gjatë. Ata jo vetëm që e mbajnë figurën normale, furnizojnë trupin me sasinë e nevojshme të jodit. Algat janë në gjendje të zvogëlojnë dëshirën për të ngrënë me 30%, sapo futen në stomak, ato shndërrohen në xhel dhe imitojnë efektin e ushqimit të ngurtë.
Hapi 4
Çaji jeshil është folur për një kohë të gjatë dhe shumë. Substanca kryesore në të është katekina. Kjo substancë djeg në mënyrë të përsosur kalori, pini 4-5 gota në ditë, konsumi i energjisë do të rritet me 40%.
Hapi 5
Vezët janë një produkt me cilësi të lartë që përmbajnë proteina. Dy vezë për mëngjes në formën e një omlete do t'ju ndihmojnë të ndiheni të lirë gjatë gjithë ditës pa u ndjerë shumë të uritur.
Hapi 6
Mjekët izraelitë insistojnë në përdorimin e hudhrës. Ata besojnë se është alicina, e cila është pjesë e përbërjes së saj, ajo që i jep një erë specifike produktit dhe stimulon qendrën e ngopjes në tru.
Hapi 7
Uji, është thënë shumë për të në shtyp dhe në televizion. Funksionon si një suprimues natyral, ju duhet të pini ujë rregullisht, para ngrënies deri në 2 gota.
Hapi 8
Limonët janë të pasur me pektinë. Thith yndyrën dhe pengon procesin e tretjes. Acidi limoni, sipas ekspertëve amerikanë, parandalon që sheqeri të absorbohet pas ngrënies. Vitamina C ndihmon në djegien e dhjamit.
Hapi 9
Pasi të keni marrë parasysh produktet e listuara, mund t’i lini në frigoriferin tuaj, dhe më e rëndësishmja, mos nxitoni për në farmaci.
