Shkencëtarët kanë zbuluar se disa ushqime fjalë për fjalë mund të bëjnë mrekulli për trurin e njeriut. Studimet laboratorike kanë treguar se pas përdorimit të rregullt të disa prej tyre, një person bëhet më i përqendruar, me mendje të shpejtë dhe i vëmendshëm.
Arre
Jo më kot thelbi i një arre i ngjan trurit të njeriut në formën e tij. Të hash arra çdo ditë mund të përmirësojë ndjeshëm kujtesën. Studimet e kryera nga shkencëtarët amerikanë kanë treguar se njerëzit që hanin vetëm 13 gram arra në ditë ishin shumë më të suksesshëm në kryerjen e ushtrimeve njohëse sesa grupi i subjekteve që nuk i përdorën ato.
Brokoli
Brokoli përmban substanca që mund të përmirësojnë ndjeshëm performancën e trurit. Studiuesit kanë konfirmuar se njerëzit që hanë brokoli kryejnë më mirë detyra që kërkojnë shumë përqendrim dhe kujtesë. Folati në brokoli ndihmon në parandalimin e Alzheimerit.
Boronicë
Boronicat jo vetëm që mund të parandalojnë problemet e kujtesës, ato fjalë për fjalë mund të përmbysin procesin e dëmtimit të qelizave nervore. Boronicat janë me të vërtetë një kurë mrekulli që përmirëson në mënyrë dramatike performancën e trurit.
Salmon
Peshku i kuq ka një efekt të dobishëm në funksionin e trurit. Salmoni përmban acide yndyrore omega-3 dhe një numër substancash të tjera të dobishme që forcojnë trurin e njeriut.
Avokado
Avokadot përmbajnë yndyrna të shëndetshme të pangopura që përmirësojnë funksionimin e trurit. Avokadot janë ushqimet më të majme të bimëve. Yndyrnat në avokado normalizojnë presionin e gjakut dhe përmirësojnë funksionimin e trurit.
Çokollate e zezë
Konsumi i përditshëm i çokollatës së zezë ka një efekt të dobishëm në aktivitetin e trurit të njeriut, duke përmirësuar rrjedhën e gjakut. Përveç përfitimeve shëndetësore, çokollata përmban një hormon lumturie që mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe ta bëjë një person të lumtur.
