Smoothie "Delight"

Përmbajtje:

Smoothie "Delight"
Smoothie "Delight"

Video: Smoothie "Delight"

Video: Smoothie
Video: Лучший вкусный смузи | Здоровое освежение и похудение 2024, Mund
Anonim

Në vapën e verës, dëshironi të pini shumë. Kjo pije kremoze është e shkëlqyeshme për të shuar etjen jo vetëm, por edhe për të shtypur urinë. Ky gojëmjaltë përmban një sasi të madhe të vitaminave. Mundohuni të gatuani dhe nuk do të pendoheni. E shijshme, e lehte dhe ushqyese.

Smoothie "Delight"
Smoothie "Delight"

Është e nevojshme

  • - 1 bukuroshe,
  • - 2 domate,
  • - 1 patëllxhan të vogël,
  • - 1 qepë të vogël,
  • - 1 thelpinj hudhër,
  • - 2 tbsp. l vaj ulliri,
  • - 1/4 filxhan lëng molle
  • - 1 tsp gjethe rigoni të shtypura,
  • - kripë.

Udhëzimet

Hapi 1

Priteni patëllxhanin përgjysmë për së gjati. Prisni qepën imët. Vendosni patëllxhanin dhe qepën në një fletë pjekje, hidhni lëng limoni dhe piqni në furrë derisa të zbutet.

Hapi 2

Pritini bukuroshen në gjysmë, hiqni gurin. Pritini domatet (pa lëkurë) në lagje. Prisni hudhrën. Shtoni bukuroshe, domate dhe hudhër në patëllxhanë dhe qepën e pjekur.

Hapi 3

Kthejeni fletën e pjekjes në furrë për 7-8 minuta. Ftoheni perimet e pjekura, vendosni në një blender. Hidhni rigon, kripë. Rrahni përzierjen derisa të qetë.

Recommended: