Grejpfruti është një nga frutat agrumet më të vlefshme që është tepër i dobishëm jo vetëm për shëndetin, por edhe për figurën. Njëqind gramë pulpë grejpfrut përmban gjysmën e vlerës ditore të vitaminës C, por disa njerëz nuk konsumojnë grejpfrut për shkak të hidhërimit të tij specifik.
Ëmbëlsi e hidhur
Pulpa e grejpfrutit në të vërtetë është mjaft e ëmbël - hidhërimi përmbahet në filmin transparent që e mbulon atë, si dhe në ndarjet e bardha të frutave. Shija e hidhur shkaktohet nga naringin, një substancë që aktivizon mëlçinë, zbërthen yndyrnat komplekse dhe rrit mbrojtjen e trupit. Grejpfruti duhet të konsumohet së bashku me film dhe membrana, pasi ato përmbajnë shumicën e përfitimeve të këtij fruti - por lëvorja e grejpfrutit nuk është e përshtatshme për t’u ngrënë.
Lëvorja e grejpfrutit është e vlefshme për përmbajtjen e saj të lartë të vajrave thelbësore - mund të përdoret për qëllime kozmetike ose për të aromatizuar një dhomë.
Njerëzit hanë grejpfrut duke e veçuar - megjithatë, ata që nuk e durojnë hidhërimin mund të presin frutat, të ndajnë tulin nga filmi me një thikë të hollë dhe ta hanë me një lugë çaji. Sidoqoftë, rekomandohet të përdorni grejpfrutë jo vetëm me filma dhe ndarje - por edhe me fara, të cilat gjithashtu përmbajnë një sasi të madhe të ushqyesve unikë.
Përfitimet e grejpfrutit
Meqenëse grejpfruti në mënyrë efektive largon lëngun e tepërt nga trupi, duke aktivizuar djegien e dhjamit, ai duhet të konsumohet çdo ditë nga njerëzit që duan të humbin peshë pa përdorur mjete artificiale. Falë vajrave thelbësorë të grejpfrutit dhe acideve të tij organikë, proceset e tretjes, asimilimit të ushqimit dhe prodhimit të lëngjeve tretës janë përmirësuar ndjeshëm, si dhe metabolizmi stimulohet dhe lëvizshmëria e zorrëve rritet.
Për të vendosur zorrët tuaja për një lëvizje në mëngjes të zorrëve, duhet të pini një gotë me lëng grejpfruti të sapo shtrydhur në stomak bosh çdo mëngjes.
Përveç efektit të butë laksativ dhe rritjes së peristaltikës, lëngu i freskët i grejpfrutit ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor, duke e forcuar atë gjatë stresit fizik, emocional dhe mendor. Njerëzit me pagjumësi këshillohen të hanë disa pykë grejpfrut para gjumit dhe ta përdorin atë për terapi aromaterapie për të ndihmuar në depresion dhe apati. Për shkak të përmbajtjes së tyre të ulët kalori, grejpfruti është ideal për të bërë ëmbëlsira të shijshme gjatë ditëve të agjërimit. Ato ndihmojnë në shmangien e marramendjes, përgjumjes dhe letargjisë të shkaktuar nga kufizimi i dietës. Duhet të mbahet mend se këto fruta ose lëng prej tyre janë kundërindikuar kategorikisht për njerëzit që vuajnë nga aciditeti i lartë i stomakut.
