Krundi merret duke bluar grurin në miell si një nënprodukt. Por është në këtë nënprodukt që përmbajnë të gjithë elementët gjurmë të dobishëm, vitaminat dhe fibrat. Ka grurë, thekër, elb, tërshërë, oriz, hikërror dhe krunde të tjera. Përdorimi i tyre në shtëpi nuk është i vështirë dhe jo i shtrenjtë, dhe përfitimet janë të pamohueshme.
Është e nevojshme
- Për një maskë kundër rrudhave
- - krunde bajame - 5 g;
- - e verdha e pulës - 1 copë;
- - ujë - 1 lugë çaji.
- Për një maskë ushqyese për fytyrën
- - krunde gruri - 2 lugë;
- - mjaltë - 2 lugë gjelle;
- - limon - 1/2 copë.
- Për pastrim
- - krunde tërshëre - 3 lugë;
- - ujë - 1/3 filxhan.
- Për një zierje për flokët
- - krunde gruri ose thekre - 250 g;
- - ujë - 2 gota.
- Për biskota shtëpiake
- - e bardha e vezës - 1 copë;
- - ujë - 1 lugë gjelle;
- - vaj perimesh - 1 lugë gjelle;
- - sode - 1/4 lugë çaji;
- - uthull 5% - 1 lugë çaji;
- - krunde tërshëre - 2 lugë;
- - miell - 2 lugë.
Udhëzimet
Hapi 1
Përdorni krunde si një produkt bukurie në shtëpi. Maskat e krundeve, për shembull, janë të dobishme për të gjitha moshat dhe të gjitha llojet e lëkurës.
Për një maskë kundër rrudhave, merrni pak krunde bajame, shtypeni me një të verdhë pule dhe shtoni disa gram ujë. Vendosni maskën që rezulton në fytyrë, duke shmangur zonën e syve dhe buzëve, dhe lëreni për gjysmë ore. Shpëlajeni maskën me ujë të ngrohtë.
Hapi 2
Kënaquni me një maskë ushqyese për fytyrën. Përzieni krunde gruri me mjaltë të nxehtë në një banjë uji. Shtoni lëng limoni. Vendosni maskën në fytyrën tuaj. Prisni gjysmë ore dhe lani me ujë të ngrohtë.
Hapi 3
Përdorni krunde si një pastrim fytyre dhe trupi. Për këtë, krunde gruri ose tërshëre është i përshtatshëm. Derdhni dy ose tre lugë krunde me ujë të nxehtë, por jo ujë të valë. Pas dushit në lëkurë të lagur, vendosni një përzierje të ngrohtë krunde në fytyrën dhe trupin tuaj. Masazhoni lëkurën tuaj për 2-3 minuta dhe lani pastrimin me ujë të ngrohtë. Lëkura do të bëhet e butë dhe e butë.
Hapi 4
Bëni një zierje të krundeve për të shtuar forcën dhe shkëlqimin e flokëve tuaj. Hidhni 250 g krunde gruri ose thekre me dy gota ujë. Sillni përzierjen në një çiban, hiqeni nga nxehtësia dhe lëreni të qëndrojë për 10 minuta. Pastaj sillni përsëri një çiban dhe lëreni derisa supa të ftohet. Kullojeni lëngun përmes një sitë të imët ose napë. Vendoseni lëngun në mënyrë të lirshme në flokë, vendosni një kapak izolues dhe prisni 15-20 minuta. Shpëlajini flokët me ujë të ngrohtë. Përdorni procedurën një herë në javë për një muaj.
Hapi 5
Përdorni krunde për të pastruar zorrët tuaja. Fibrat nga krundet nxisin largimin e shpejtë dhe të sigurt të mbeturinave nga trupi. Mund të gatuani qull krunde, të shtoni krunde në sallata, kos, madje edhe supa dhe enët e mishit. Gjëja kryesore është të konsumoni krunde me ushqim çdo ditë.
Hapi 6
Hani krunde para ngrënies nëse doni të humbni peshë. Do të jenë të mjaftueshme disa lugë të çdo krunde të njomur me ujë për 5-10 minuta para çdo vakti. Krundet mbushin shpejt stomakun dhe ju bëjnë të ndiheni të ngopur. Shërbimi juaj i zakonshëm për drekë ose darkë do të jetë shumë më i vogël pasi të keni marrë krunde.
Hapi 7
Përdorni krunde si përbërës të produkteve të pjekura në shtëpi. Deliciousshtë e shijshme, e lirë dhe shumë e shëndetshme! Fërkoni të bardhën e vezës me sodë të tharë nga uthulla, ujë dhe vaj luledielli. Shtoni krunde dhe miell dhe gatuani brumin plotësisht. Mbështilleni brumin në një shtresë 3-4 mm dhe priteni në katrorë të vegjël. Lyejeni një fletë pjekje me vaj perimesh, vendosni biskotat dhe vendosni fletën e pjekjes në një furrë të nxehur në 200 gradë C. Pas 20-25 minutash, biskotat e arta, aromatike, me pak kalori janë gati!
