Me moshën e një personi, jo vetëm gjendja e shëndetit përkeqësohet, por edhe puna e trurit. Si të ruani qartësinë e mendjes deri në moshë të thyer dhe cilat produkte mund të ndihmojnë me këtë?
Udhëzimet
Hapi 1
Për të mbajtur një mendje të mprehtë, këshillohet që të gjithë njerëzit mbi 50 vjeç të hanë mëlçi viçi, e cila përmban një bollëk të vitaminës B12. Pse është kaq e rëndësishme kjo vitaminë, veçanërisht për njerëzit e moshuar? Fakti është se është mungesa e një vitamine të tillë si B12 që çon në shkatërrimin e qelizave nervore, anemi dhe një rënie në furnizimin e ushqyesve në tru. Si rezultat, kujtesa përkeqësohet. Marrja ditore e mëlçisë së viçit është vetëm 10 gram.
Hapi 2
Produkti i dytë për ruajtjen e mendjes është fara e kungullit. Ato janë të pasura me zink, i cili është një mineral gjurmë për funksionimin e duhur të gjëndrës tiroide. Nëse ka mjaft zink, sintetizohen sasi normale të hormoneve tiroide. Kjo e mban trurin tonë dhe të gjitha sistemet e trupit në formë të mirë në përgjithësi. Mjafton vetëm 140 gr. një ditë fara kungulli për ta mbajtur mendjen të pastër për një kohë të gjatë.
Hapi 3
Me ndihmën e majdanozit, rinovohet numri i proceseve të qelizave nervore, të cilat janë përgjegjëse për formimin e kujtesës njerëzore. Sa më pak prej tyre, aq më keq kujtesa e një personi. Majdanozi përmban apigeninë, e cila kontribuon në formimin e lidhjeve nervore në sistemin nervor. Me humbjen e plotë të kujtesës, sëmundja Alzheimer mund të zhvillohet. Prandaj, konsumoni të paktën 50 gramë. majdanoz në ditë për të shmangur këtë sëmundje të tmerrshme.
