Gjendja e përgjithshme e trupit dhe pamja e lëkurës varen nga funksionimi normal i zorrëve. Ushqimi i shpejtë dhe ushqimet e shpejta gjatë ditës ndikojnë negativisht në aparatin tretës. Ne jemi në gjendje të ndihmojmë stomakun tonë vetë, thjesht duke ngrënë ushqimet e duhura që nxisin tretjen e mirë.
Dieta jonë është fajtori për keqfunksionimet e tretjes. Për pjesën më të madhe, ai përbëhet nga ushqime të përpunuara tashmë që janë të ulëta në fibra. Një numër i madh i produkteve gjysëm të gatshme të mishit, të cilat zënë pjesën e luanit në hapësirën e frigoriferit, përmbajnë antibiotikë, për shkak të të cilave zorrët nuk marrin ushqyesit dhe bakteret e nevojshme. Dietat gjithashtu nuk nxisin florën e shëndetshme të stomakut. Çdo kufizim në ushqim, ose një theksim në dietën tuaj vetëm në disa ushqime, nuk parashikon mirë për traktin tretës.
Kefiri do të ndihmojë në mbrojtjen e stomakut nga shqetësimet. Shtë e vështirë të gjesh një produkt më të dobishëm. Ai përmban një sasi të madhe bakteresh të dobishme që kolonizojnë zorrët dhe e ndihmojnë atë të funksionojë si duhet. Vetëm një gotë kefir gjatë natës mund të përmirësojë shpejt tretjen dhe të ndihmojë në shmangien e problemeve të stomakut gjatë ditës.
Lakër Kjo perime është e pasur me fibra dhe është një produkt i gjithanshëm në çdo kuzhinë. Ju mund të bëni sallata prej saj, të skuqura, të gatuani, të shtoni në borsht. Bie në sy lakra turshi. Kjo vatër e baktereve dhe mikroorganizmave të dobishëm mund të eleminojë shpejt problemet e tretjes.
Panxhar. Perime rrënjë do të vijnë në ndihmë me dispepsi. Përmbajtja e një sasie të madhe të fibrave dhe përbërësve të bimëve, i jep panxharit me një efekt laksativ.
