Shumë është thënë dhe shkruar për rreziqet e alkoolit, por në disa raste, pijet alkoolike mund të jenë të dobishme. Gjëja kryesore është të zgjidhni alkoolin e duhur dhe të mos tejkaloni normën.
Të gjitha pijet alkoolike me cilësi të lartë në sasi shumë të kufizuara sjellin përfitime për trupin, ato ndihmojnë në ngrohjen, përmirësimin e qarkullimit të gjakut, ndihmojnë në luftën kundër stresit, përmirësojnë cilësinë e gjumit dhe funksionimin e sistemit të tretjes.
Të gjithë e dinë se forca e alkoolit është për shkak të pranisë së alkoolit në të. Pra, përsa i përket 96 përqind alkoolit, grave u lejohet 15 gram në ditë, dhe burrave jo më shumë se 20. Bazuar në këtë shifër, mund të llogaritni sasinë e lejuar ditore të një pije alkoolike.
Shkalla e konsumit të alkoolit për gratë:
- pije alkoolike të forta, për shembull, vodka ose konjak, jo më shumë se 50 g;
- verë me një forcë prej jo më shumë se 7.5% - një ose dy gota;
- verëra të fortifikuara, ku forca arrin 12% - një gotë;
- birrë - jo më shumë se 350 ml.
Për seksin e fortë, sasia e pijeve alkoolike rritet me rreth 10%.
Sasia e alkoolit të konsumuar mund të luhatet në varësi të disa treguesve, për shembull, nga shkalla metabolike ose pesha.
Nëse nuk ka kundërindikacione që lidhen me shëndetin, atëherë njerëzit në moshë të moshuar gjithashtu mund të pinë alkool, por në doza shumë më të vogla.
Nuk është sekret që alkooli duhet të jetë me cilësi të lartë, i blerë në një dyqan të specializuar dhe të ketë një vulë akcize.
- Vera është pakrahasimisht më e shëndetshme se një produkt vere, i cili zakonisht bëhet nga koncentrat frutash të thata të holluar me alkool.
- Birrat e lehta konsiderohen më të shëndetshme se birrat e errëta ose të pa filtruara.
- Pijet alkoolike ose tinktura nuk duhet të përmbajnë aromë artificiale.
- Numri i yjeve në etiketën e një shishe konjak flet drejtpërdrejt për cilësinë e tij. Sa më shumë yje të ketë, aq më i mirë dhe më i dobishëm është produkti.
Respektimi i këtyre rregullave, ju mund të merrni jo vetëm kënaqësi gastronomike nga alkooli, por edhe të përmirësoni shëndetin tuaj.
