Balerinat në detyrë duhet të kontrollojnë peshën e tyre shumë fort. Dhe kjo pavarësisht nga fakti se puna e balerinave është shumë e vështirë fizikisht. Çfarë diete ndjekin mbretëreshat e këpucëve pointe për të ruajtur një ekuilibër të një forme të mirë fizike dhe për të mos dëmtuar shëndetin e tyre?
Parimi kryesor i të ushqyerit për balerina është kufizimi i rreptë. Ata janë të detyruar të kontrollojnë çdo copë të ngrënë, sepse çdo kilogram shtesë ndërhyn në punë.
Ushqimi i balerinave duhet të jetë i ekuilibruar në mënyrë që të mos prishë figurën. Qull është i dobishëm për balerina: bollgur dhe hikërror, dietologët rekomandojnë pirjen e çajit jeshil. Kripja e ushqimit nuk rekomandohet, mund të dëmtojë figurën.
Herë pas here, ju lejohet të përkëdhelni veten me ushqimet tuaja të preferuara, por pak nga pak.
Rregulli kryesor i balerinave është "të hani më pak".
Shumica e vajzave preferojnë kuzhinën japoneze, ku kërkesat për një dietë të ekuilibruar plotësohen në një masë më të madhe.
Komponentët më të zakonshëm të kuzhinës japoneze janë orizi, peshku, prodhimet e detit dhe perimet e freskëta. Këto ushqime nuk ndikohen nga pesha. Dhe peshku dhe prodhimet e detit përmbajnë gjithashtu lëndë ushqyese unike që ndihmojnë në mbushjen e deficitit të proteinave në trup dhe nuk përmbajnë yndyrna dhe karbohidrate, të cilat balerina janë të detyruara t’i kufizojnë.
