Një sallatë krokante e panxharit të papërpunuar duhet të përgatitet për të përkëdhel trupin tuaj me vitamina, për ta pastruar atë nga toksinat dhe toksinat. Gjithashtu, sallata me panxhar është një dhuratë nga perëndia për gourmet, pasi djathi feta, dardha dhe nenexhiku e bëjnë pjatën të shijojë shumë pikante. Duke marrë këtë recetë si bazë, ju mund të eksperimentoni - dilni me sallatën tuaj të panxhar të shëndetshme, duke marrë parasysh produktet në dispozicion.
Është e nevojshme
- - panxhar (4 copë);
- - dardha të pjekura (3 copë);
- - djathë feta (200 g);
- - lëng limoni (4 lugë);
- - vaj ulliri (10 tbsp. l.);
- - kripë deti;
- - piper i zi;
- - gjethe të vogla nenexhiku (një grusht).
Udhëzimet
Hapi 1
Lani dhe qëroni 4 panxhar të mesëm dhe prerë në shirita të hollë të hollë. Panxhari i papërpunuar ka një efekt të dobishëm në të gjithë trupin. Ai ngop gjakun me oksigjen dhe zëvendëson procedurat e kushtueshme të kujdesit për lëkurën. Sidoqoftë, panxhari i gjallë duhet të hahet në moderim. Dhe kontrolloni nëse jeni alergjik ndaj tij.
Hapi 2
Lani dhe qëroni 3 dardha të pjekura. Bërthamë ato dhe prerë në shirita të hollë. Ky frut me aromë me lëng është gjithashtu bujar me vitamina. Dardhat janë veçanërisht të dobishme për aneminë, fëmijët dhe gratë shtatzëna.
Hapi 3
Kombinoni panxharët e copëtuar me dardhat në një pjatë. Kombinoni lëng limoni, vaj ulliri, kripë dhe piper në një tas të veçantë. Spërkatni salcën që del si rezultat. Veshja do të shkaktojë këndshëm ëmbëlsinë e panxharit dhe dardhës.
Hapi 4
Ndajeni sallatën e panxharit në enë. Prisni djathin feta sipër dhe spërkateni me disa gjethe mente.
