Brokoli Me Kërpudha

Brokoli Me Kërpudha
Brokoli Me Kërpudha

Përmbajtje:

  • 👤 Autor Brandon Turner 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-17 01:59.
  • 🖍 E modifikuara e fundit 2025-01-24 11:57.

Brokoli është një lloj lakre. Ajo erdhi tek ne nga Azia e Vogël. Isshtë shumë i dobishëm pasi përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve. Mjekët rekomandojnë përdorimin e brokolit për pacientët me sëmundje kardiovaskulare. Brokoli me kërpudha është një pjatë shumë e shëndetshme dhe e shijshme që mund të shërbehet për drekë apo darkë.

Brokoli me kërpudha
Brokoli me kërpudha

Është e nevojshme

  • - 200 g shampanjë;
  • - 400 g brokoli;
  • - 4 kërcell qepë të njoma;
  • - 4 thelpinj hudhër;
  • - djegës;
  • - rrënjë xhenxhefili;
  • - vaj perimesh;
  • - një lugë uthull orizi;
  • - 50 g miell misri;
  • - salcë soje - 1 lugë;
  • - kripë;
  • - spec.

Udhëzimet

Hapi 1

Çmontoni brokolin në tufë lulesh dhe zieni derisa të gatuhet gjysma. Prisni hudhrën ose shtrydhni atë përmes një shtypi. Prisni imët djegës dhe hiqni farat.

Hapi 2

Prisni qepën në unaza. Lani kërpudhat, kullojeni dhe prerë ato në 4 pjesë. Zhyt kërpudhat e prera në miellin e misrit.

Hapi 3

Qëroni xhenxhefilin dhe prerë atë në shirita të vegjël.

Hapi 4

Ngroheni vajin e perimeve në një tigan dhe shtoni hudhër, kërpudha, spec djegës, qepë dhe brokoli. Gatuaj gjithçka, duke e përzier vazhdimisht, për rreth 2 minuta. Pastaj shtoni uthull orizi dhe salcë soje.

Hapi 5

Shtoni xhenxhefil, piper dhe kripë në tigan. Llokoçis gjithçka dhe hiqeni nga nxehtësia.

Recommended:

Recetë Për Supë Me Kërpudha Me Kërpudha Me Kërpudha Me Makarona

Recetë Për Supë Me Kërpudha Me Kërpudha Me Kërpudha Me Makarona

Supa e kërpudhave është një nga pjatat më të shijshme dhe të shëndetshme të para, dhe absorbohet lehtësisht nga trupi. Supat gatuhen në lëngje të ndryshme: perime, mish ose thjesht ujë, duke përdorur kërpudha të freskëta, turshi, të thata dhe të ngrira

Cilat Kërpudha Janë Më Të Mira Për Të Bërë Supë Me Kërpudha

Cilat Kërpudha Janë Më Të Mira Për Të Bërë Supë Me Kërpudha

Supa e shijshme, aromatike e kërpudhave është një pjatë e shkëlqyer e parë. Especiallyshtë veçanërisht e mirë në dimër: do t'ju ngrohë dhe do t'ju kujtojë verën. Supa mund të bëhet nga të dy kërpudhat e freskëta dhe të thata. Por cilat lloje të kërpudhave janë më të mirat për këtë qëllim?

Byrek Laurent Me Mish Pule, Kërpudha Dhe Brokoli

Byrek Laurent Me Mish Pule, Kërpudha Dhe Brokoli

Kjo është një recetë e famshme. Përgatitet shumë thjesht, por jo aq shpejt. Rezultati është një byrek i shijshëm dhe shumë i kënaqshëm. Është e nevojshme Për të përgatitur brumin: - 50 g gjalpë; - 1 vezë; - 3 tbsp. l ujë i ftohtë

Si Të Bëni Një Tavë Brokoli Me Kërpudha Dhe Djathë

Si Të Bëni Një Tavë Brokoli Me Kërpudha Dhe Djathë

Brokoli është një produkt i shëndetshëm dhe me pak kalori që përmban shumë vitamina dhe minerale. Brokoli mund të ndihmojë në rritjen e sistemit tuaj imunitar dhe për të luftuar ftohjet. Është e nevojshme 200 gram brokoli 150 gram shampanjë, 5 vezë, 0,5 gota qumësht 0,5 gota miell 100 gram djathë të fortë pak kripë 2 tbsp

Pica Thai Me Brokoli, Kërpudha Dhe Spec Të Kuq

Pica Thai Me Brokoli, Kërpudha Dhe Spec Të Kuq

Adhuruesit e picave do të pëlqejnë shumë versionin vegjetarian të kësaj pjate. Ju mund të bëni një pizza të tillë shumë shpejt nëse përdorni brumë të gatshëm që shitet në dyqane. Nëse dëshironi, brumin mund ta bëni vetë sipas recetës suaj të preferuar