Ananasi me fruta tropikale, i cili dallohet nga shija e tij e ndritshme, i përket gjinisë së bimëve në familjen bromeliad. Ky produkt i pazakontë mund të hahet në forma të ndryshme - të freskëta, në formën e lëngjeve, të konservuara ose të thara. Ananasi ruan vetitë e tij të dobishme në pothuajse të gjitha format, megjithatë, nutricionistët rekomandojnë të hani copa të thata në sasi të vogla.
Shumë njerëz e konsiderojnë frutin e ëmbël dhe të thartë të frutave të ananasit, megjithëse mbi të gjitha bima i ngjan një manaferre të stërmadhe të mbuluar me "luspa". Shpesh mund të gjeni termin "mollë pishe". Sido që të jetë, ky produkt tropikal sjell shumë kënaqësi të shijshme dhe përfitime shëndetësore.
Rrjedhjet e ananasit të thatë në formën e unazave ose copave janë një alternativë e shkëlqyeshme për ushqimin e shpejtë sot. Ky rostiçeri i ëmbël dhe sigurisht i shëndetshëm do të kënaqë urinë tuaj, ndërsa fetat e verdha nuk janë aq ushqyese sa krisurët ose biskotat.
Përfitimet e Ananasit të thatë
Ananasi i thatë mund të barazohet në sasinë e substancave të ruajtura me vlerë për frutat e thata. Por duhet të mbani mend se copat e shijshme janë shumë më kalorike sesa frutat e freskëta - gati shtatë herë.
Fetat e thata të ananasit të shijshëm kanë shumë kalori, me rreth 350 kcal për 100 gramë produkt.
Një meze e lehtë e shëndetshme ka një efekt të dobishëm në procesin e tretjes; ananasi i thatë përmban shumë fibra dhe vitamina B, zink, hekur, magnez, kalium. Ngrënia e disa kafshimeve të produktit mund të përmirësojë gjendjen tuaj shpirtërore. Sweetmbëlsia aromatike duket se ndihmon në uljen e ënjtjes. Dhe pirësit e duhanit që ëndërrojnë të ndahen nga një varësi e pakëndshme mund të përdorin fruta të thata si një alternativë ndaj farave ose arrave. Ananasi gjithashtu kontribuon në humbjen e peshës, por qarqet e thata nuk e kanë këtë veti.
Sidoqoftë, që ananasi i thatë të jetë vërtet i shëndetshëm, duhet të zgjidhni frutat e thata të duhura. Shpesh, prodhuesit thithin frutat e një bime ekzotike në shurup sheqeri, në këtë rast blerësi nuk merr fruta të thata, por fruta të sheqerosura.
Si të zgjidhni Ananas të thatë?
Për të blerë ananas të vërtetë të thatë, duhet t'i kushtoni vëmendje ngjyrës së tyre. Rrathët duhet të jenë të verdhë të ndritshme, ananasit e thatë do të jenë të fortë dhe jo të ëmbël me sheqer. Ndërsa frutat e sheqerosura të ziera në shurup janë shumë të ëmbla dhe të buta. Shpesh mund të shihni në raftet fruta me sheqer me ngjyra të bëra nga ananasi. Në prodhimin e tyre, përdoren jo vetëm aromat, por edhe ngjyrat e ushqimit. Imitimi artistik i kivit, papajës, portokallit dhe frutave të tjerë përmban shumë sheqer, prandaj duhet të hani fruta të tilla të sheqerosura në pjesë të vogla.
Ngrënia e ananasit në të thatë ose në ndonjë formë tjetër është veçanërisht e dobishme për njerëzit mbi 40 vjeç, një delikatesë e dobishme shërben për të parandaluar sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave dhe për të hequr toksinat.
Sot, ananasit e thatë përdoren në mënyrë aktive në gatim, frutat e thata përdoren për të bërë ëmbëlsira, pasta, akullore. Një delikatesë ekzotike do t'i japë një shije origjinale enëve të mishit.
