Cilat janë biskotat me biskota
Aktualisht, ky lloj i biskotave, siç është biskota, përdoret kryesisht për ushqime për fëmijë dhe dietë. Ky produkt ushqimor është bërë duke përdorur lloje të ndryshme të miellit të grurit, kripës, sheqerit, një sasi të vogël maja dhe pluhur pjekjeje. Mund të ruhet për një kohë të gjatë, kështu që mund të merret lehtësisht në udhëtime dhe ekspedita të gjata alpine, udhëtime detare në distanca të gjata dhe në fushë. Biskotat me galet quhen të thjeshta nëse nuk përdorin yndyrna dhe sheqer në prodhimin e tyre, si dhe yndyror - kjo nëse përmbajtja e kësaj substance arrin rreth 18%. Në prodhimin e miellit të thjeshtë, përdoret mielli i klasës së dytë ose të parë. Nëse keni nevojë të humbni peshë, atëherë nuk rekomandohet të konsumoni një produkt me një përqindje të lartë yndyre. Biskotat e thjeshta me biskota mund të zgjasin rreth dy vjet, ndërsa biskotat me një përmbajtje të lartë yndyre mund të ruajnë përfitimet e tyre ushqyese për rreth 6 muaj.
Cilësi të dobishme të biskotave të shijshme të biskotave
1. Produkti përmban vitamina që përmirësojnë gjendjen e sistemit imunitar. Gjithashtu, mjekët lejojnë që njerëzit që kanë probleme me sistemin e tretjes ta hanë atë.
2. Avantazhi kryesor është përmbajtja e ulët e kalorive dhe shija e shkëlqyeshme në të njëjtën kohë. Këto biskota janë shumë të kënaqshme dhe nuk do të hani shumë prej tyre. Kjo me të vërtetë do t'u pëlqejë atyre që duan të humbin peshë ose janë të detyruar të mbajnë dietë për shkak të sëmundjes. Biskotat me biskota janë më të ulëta në kalori sesa biskotat me biskota, por nuk janë aq të kënaqshme. Mund të hani shumë më tepër.
3. Përbërja e biskotave e bën atë pothuajse të padëmshme për trupin. Në të vërtetë, ajo përmban përbërës shumë të thjeshtë që janë të pranishëm në dietën e çdo personi. Këto janë uji, kripa, mielli, si dhe sheqeri dhe majaja. Nuk përmban konservantë. Pluhur pjekjeje dhe aroma të ndryshme nuk i shtohen asaj. Kjo përbërje e bën këtë produkt opsionin më të mirë kur doni diçka të ëmbël. Snack më i mirë do të jetë vetëm manaferrat dhe frutat. Convenientshtë e përshtatshme për ta marrë atë me vete në rrugë ose për një shëtitje, pasi biskota të tilla vështirë se shkatërrohen.
Por, përfitimi më i rëndësishëm i biskotave me biskota është se mielli nga i cili bëhen biskota biskota përmban fibra dietike të nevojshme për të ruajtur funksionimin normal të sistemit të tretjes. Ai përmban një numër elementësh gjurmë të nevojshëm për trupin, të tilla si jod, fosfor, magnez dhe kalcium. Përdorimi i këtyre përbërësve është thjesht i nevojshëm për shëndetin e njeriut.
Nga të gjitha sa më sipër, rrjedh se ky produkt ka më shumë përfitime sesa dëm. Por ende ai ka një numër të kundërindikacioneve. Për ata që duan të hanë këtë produkt, është shumë e rëndësishme të dinë për vetitë e tij të dobishme dhe të rrezikshme.
Cili është dëmi?
Pavarësisht se sa i dobishëm është ky apo ai produkt, është shumë e rëndësishme ta dini me të gjitha masat. Sigurisht, ky produkt në moderim nuk do të jetë i dëmshëm. Por ju nuk duhet të merrni shumë pas me të. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit të prirur të jenë mbipeshë. Mbi të gjitha, në fund të fundit, produkti është një produkt mielli dhe përmban shumë yndyrna dhe karbohidrate. Konsumi i tepërt mund të çojë në peshë të tepërt.
Pavarësisht përfitimeve dhe përbërjes së pasur, ky produkt nuk duhet të zëvendësojë një mëngjes ose drekë të plotë. Nëse konsumohet në një pjesë të madhe të tij, në vend që të jetë i dobishëm për tretjen, mund të kthehet në efekt. Mund të shfaqen fryrje dhe probleme të tjera të pakëndshme gastrointestinale. Hani biskotat tuaja me biskota pak nga pak si një meze të shpejtë.
Biskotat me galetë ju ndihmojnë të humbni peshë
Vlen të përmendet gjithashtu se përmbajtja kalorike e biskotave me biskota është mjaft e ulët, përveç kësaj, është një produkt ushqimor jo alergjik, falë të cilit çdokush mund të humbasë peshë mjaft lehtë.
Si të bëni biskota me biskota në shtëpi.
Për gatim është e nevojshme;
1 vezë e vogël, 1, 5 tbsp. lsheqer i grimcuar, vaj perimesh pa erë - 1 tbsp. l., qumësht - 1 tbsp. l., 1 tbsp. miell dhe 0.25 tsp. sodë.
Pasi të jenë përgatitur të gjithë përbërësit, mund të vazhdoni drejtpërdrejt në procesin e përgatitjes së këtij produkti dietik. Receta e saj është shumë e thjeshtë dhe e shpejtë: Përzieni sode me miell të situr. Llokoçisni vezën me sheqer të grimcuar, shtoni qumësht, vaj perimesh në këtë përzierje dhe përzieni gjithçka mirë derisa të merret një masë homogjene. Pastaj shtoni miellin e përzier dhe sodën.
Rezultati është një brumë shumë i fortë që nuk duhet të ngjitet në duar. Brumi që rezulton duhet të rrokulliset në një tortë shumë të hollë, afërsisht 1 mm të trashë. Pastaj, duke përdorur kallëpe, bëni biskota të vogla, i shponi me një pirun dhe i pjekni në një furrë të parangrohur në 220 gradë, për rreth 5 minuta.
Për më tepër, duhet t'i mbani atje derisa sipërfaqja të marrë një nuancë të artë të lehtë.
Vlen të përmendet gjithashtu se ky produkt bëhet më dietik të nesërmen pas përgatitjes së tij.
Biskota me kalori
Nëse flasim për vlerën energjetike të biskotave të biskotave, përmbajtja e tyre kalori është mjaft e lartë (sidomos në varietetet yndyrore) dhe mund të arrijë gati 400 Kcal. Sidoqoftë, për shkak të faktit se është mjaft e thatë, 100 g nuk janë një ose dy, apo edhe 10 copë cookies. Zvarritja: Nëse jeni në dietë, hani biskota të bëra me biskota ose kërkoni lloje me pak yndyrë.
Si të bëni biskota klasike me biskota të lehta në shtëpi
Për gatim është e nevojshme;
1 vezë e vogël, 1, 5 tbsp. l sheqer i grimcuar, vaj perimesh pa erë - 1 tbsp. l., qumësht - 1 tbsp. l., 1 tbsp. miell dhe 0.25 tsp. sodë.
Pasi të jenë përgatitur të gjithë përbërësit, mund të vazhdoni drejtpërdrejt në procesin e përgatitjes së këtij produkti dietik. Receta e saj është shumë e thjeshtë dhe e shpejtë: Përzieni sode me miell të situr. Llokoçisni vezën me sheqer të grimcuar, shtoni qumësht, vaj perimesh në këtë përzierje dhe përzieni gjithçka mirë derisa të merret një masë homogjene. Pastaj shtoni miellin e përzier dhe sodën.
Rezultati është një brumë shumë i fortë që nuk duhet të ngjitet në duar. Brumi që rezulton duhet të mbështillet në një tortë shumë të hollë, afërsisht 1 mm të trashë. Pastaj, duke përdorur kallëpe, bëni biskota të vogla, i shponi me një pirun dhe i pjekni në një furrë të parangrohur në 220 gradë, për rreth 5 minuta.
Për më tepër, duhet t'i mbani atje derisa sipërfaqja të marrë një nuancë të artë të lehtë.
Vlen të përmendet gjithashtu se ky produkt bëhet më dietiti të nesërmen pas përgatitjes së tij.
Biskota me kalori
Nëse flasim për vlerën energjetike të biskotave të biskotave, përmbajtja e tyre kalori është mjaft e lartë (sidomos në varietetet yndyrore) dhe mund të arrijë pothuajse 400 Kcal. Sidoqoftë, për shkak të faktit se është mjaft e thatë, 100 g nuk janë një ose dy, apo edhe 10 copë cookies. Marrja e ushqimit: Nëse jeni në dietë, hani biskota shtëpi me biskota ose kërkoni lloje me pak yndyrë.
