Kafeja është një nga pijet më të njohura dhe të njohura në të gjithë botën, dhe shumica dërrmuese e njerëzve nuk e fillojnë ditën e tyre pa një turi të kësaj pije simpatike. Përmban kafeinë, nga rruga, ky element gjendet në shumë produkte të tjera: kakao, çokollata të ndryshme, pije energjike, çaj.
Kafeina stimulon sistemin nervor qendror të një personi, jep energji, rrit reagimin, përqendrimin. Ka një veti që bllokon adenazinën, një substancë në tru që ngadalëson sistemin nervor qendror.
Rrit nivelet e dopaminës
Nëse niveli i dopaminës është në vlera të ulëta, ju jeni në një ndarje të forcës, humorit. Kur një person ka një situatë të tillë, ai automatikisht zgjat dorën për një filxhan kafe, për një lloj produkti të ëmbël. Kështu, ju doni të heqni qafe depresionin, ndryshimet e humorit, lodhjen, mosvëmendjen.
Një filxhan kafe do t'ju japë një bonus të përkohshëm për këtë hormon kënaqësie, por më pas do të ndodhë e ashtuquajtura "hangover kafeine". Kur efekti të prishet, të gjitha ndikimet negative do të kthehen sikur të mos kishte ndodhur asgjë.
Niveli i glutamatit në trup
Kjo substancë është përgjegjëse për vigjilencën mendore, vigjilencën dhe aftësinë e përgjithshme njohëse. Kur ka pak nga ajo në trup, të gjitha funksionet e mësipërme të këtij elementi përkeqësohen. Kafeina e rrit atë me sasi të vogla, gjë që shkakton varësi, një rritje dhe ulje e vazhdueshme çon në hapa emocionalë.
Presionin e gjakut
Çdo ushqim me kafeinë ka aftësinë për të rritur presionin e gjakut. Nëse një person ka një predispozicion për hipertension, ai është pothuajse plotësisht i ndaluar të përdorë produkte të tilla. Në rastin e kundërt, kur hipotensioni, ndërveprimi me kafeinën lejohet, ndonjëherë edhe i përshkruar.
Larja e substancave të vlefshme
Një pije kafeje, nëse konsumohet nga një person mesatar që nuk është mirë me shëndet, fillon të nxjerrë në mënyrë aktive shumë lëndë ushqyese nga trupi. Këto përfshijnë: kalium, magnez, kalcium, natrium.
Si rezultat, nëse një person nuk udhëheq stilin e jetës më të shëndetshme, ha ëmbëlsira, pi rregullisht kafe, ai zhvillon një mungesë kronike të ushqyesve në trup dhe një çekuilibër të lëndëve ushqyese.
Çfarë ndodh nëse hiqni qafe kafeinë
Ju do të pushoni së varuri, dëshira e përjetshme për një pije të nxehtë do të zhduket. Gjendja e depresionuar në mëngjes, e cila menjëherë kërkon një filxhan kafe, do të zëvendësohet me një ndjenjë gëzimi, gëzimi në të ardhmen. Thjesht duhet të heqësh qafe këtë varësi për fjalë për fjalë disa javë, të vendosësh një regjim të gjumit dhe të ushqyerit, të heqësh qafe sheqerin në dietën tënde. Sheqeri në kafe funksionon në një mënyrë të ngjashme - krijon varësi.
Duke rregulluar dietën: shmangia e snacks, shtimi i ushqimit më natyral, të papërpunuar, varësia nga kafeina do të zhduket pothuajse vetvetiu, nevoja për energji të shpejtë do të zhduket.
