Avokado është një frut ekzotik që jo vetëm që ka veti të dobishme, por gjithashtu nxit humbjen e peshës. Duhen vetëm 20 minuta për të përgatitur një sallatë të lehtë me domate dhe avokado.
Është e nevojshme
- - 4 lugë uthull balsamike;
- - 4 domate të mëdha;
- - 2 avokado
- - 4 lugë vaj ulliri;
- - gjethe marule;
- - 100 g rukolë;
- - 1/2 limon;
- - një majë kripë dhe piper.
Udhëzimet
Hapi 1
Lani domate dhe prerë ato në kube në një tas të thellë sallatë. Shtoni marule të copëtuar dhe rukolë kësaj.
Hapi 2
Në avokadot e qëruara, hiqni me kujdes farat dhe gjithashtu pritini trashë; shtoni në tasin e sallatës.
Hapi 3
Tjetra, duhet të përgatisni salcën e veshjes. Për ta bërë këtë, në një enë të veçantë, përzieni sasinë e kërkuar të vajit të ullirit, shtoni lëngun e gjysmës së limonit dhe uthullën balsamike. Sezoni sallatën me kripë dhe piper, duke e përzier plotësisht.
