Tavë me lulelakër me brokoli mund të jetë një mëngjes i lehtë ose një darkë e plotë. Ju mund ta diversifikoni pjatën me përbërës shtesë - salca, salcë ose gravie.
Është e nevojshme
- - 300 g lulelakër
- - 300 g lakër brokoli
- - 1 gotë kefir
- - kripë
- - sodë
- - 2 vezë
- - 5 tbsp. l Miell
- - 70 g spinaq
Udhëzimet
Hapi 1
Zieni lulelakrën dhe brokolin në një tenxhere derisa të zbutet. Kripë lehtë ujin ose shtoni erëza sipas zgjedhjes suaj.
Hapi 2
Në një enë të veçantë, përzieni një gotë kefir, dy vezë dhe miell. Shtoni sodë buke në majë të një thike dhe spinaq të grirë hollë. Përzieni të gjithë përbërësit tërësisht ose rrihni me një mikser.
Hapi 3
Vendosni lulelakrën dhe brokolin e zier në një shtresë të barabartë në një enë pjekjeje. Derdhni masën e kefir sipër.
Hapi 4
Necessaryshtë e nevojshme të piqni pjatën në furrë për 30-35 minuta. Para se ta shërbeni, prisni tavën në pjesë dhe zbukuroni me bimë të freskëta.
