Sallatë Troftë

Përmbajtje:

Sallatë Troftë
Sallatë Troftë

Video: Sallatë Troftë

Video: Sallatë Troftë
Video: Si Te Bejme Sallate Cezar ( SHQIP ) 2024, Mund
Anonim

Sallatat me perime konsiderohen jo vetëm të lehta për tu asimiluar nga trupi, por edhe shumë të dobishme. Për të diversifikuar një pjatë të njohur, thjesht duhet të shtoni një përbërës të ri, për shembull, troftën. Kjo sallatë perimesh do të pëlqejë çdo gustator.

Sallatë troftë
Sallatë troftë

Është e nevojshme

  • - fileto troftë e zier
  • - patate të ziera
  • - turshi
  • - Mollë
  • - bizele të njoma të konservuara
  • - qepë
  • - majonezë

Udhëzimet

Hapi 1

Zieni patatet në ujë të kripur dhe grijeni në rende të trashë.

Hapi 2

Qëroni mollën dhe priteni në shirita të vegjël. Prisni kastravecin e turshit në shirita dhe copëtoni qepën.

Hapi 3

Zieni fileton e troftës në ujë të kripur dhe priteni në copa të vogla, bashkojeni me perime të përgatitura dhe bizele të njoma.

Hapi 4

Saldoni sallatën me majonezë dhe spërkatni me bimë të copëtuara imët. Ju bëftë mirë!

Recommended:

Si Të Gatuaj Biftek Troftë

Si Të Gatuaj Biftek Troftë

Trofta nuk është e kotë në kërkesa të mëdha midis adhuruesve të një diete të shëndetshme. Ky peshk përmban shumë lëndë ushqyese, nga vitaminat te acidet thelbësore omega-3. Për më tepër, ky produkt është tepër i lehtë për tu përgatitur, pavarësisht nga fakti që pjatat prej tij rezultojnë shumë të shijshme

Si Të Zgjidhni Një Troftë

Si Të Zgjidhni Një Troftë

Trofta është rrallë e pranishme në dietën ditore të konsumatorëve modernë për shkak të çmimit të saj të lartë. Sidoqoftë, ky peshk i shijshëm dhe ushqyes i pasur me acide yndyrore është në gjendje të stabilizojë nivelet e kolesterolit në gjak, të përmirësojë funksionimin e trurit dhe sistemit nervor, të forcojë muret e enëve të gjakut dhe të parandalojë kancerin

Supë Me Qofte Troftë

Supë Me Qofte Troftë

Supë me topa peshku me siguri do të kënaqë të rriturit dhe fëmijët. Pjata në vetvete është perfekte për njerëzit që janë duke parë peshën e tyre, pasi është me pak yndyrë dhe asimilohet lehtë nga trupi. Kjo recetë përdor troftën e ylberit. Përbërësit:

Si Të Bëni Sallatë Patate Me Troftë

Si Të Bëni Sallatë Patate Me Troftë

Kjo sallatë perimesh me troftë nuk është vetëm e shijshme por edhe shumë e shëndetshme. Perimet janë të pasura me vitamina, dhe trofta në vetvete është një burim i acideve yndyrore të pangopura të pangopura Omega-3. Është e nevojshme 125 g troftë e tymosur 5-6 patate 1 qepë Majdanoz i freskët 1 piper zile 2 pods asparagus 3 rrepkë 2 gjethe marule 1 lugë gjelle vaj ulliri Për karburantin:

Sallatë Puff Me Troftë Dhe Bulgur

Sallatë Puff Me Troftë Dhe Bulgur

Bulgur është grurë i fortë që përpunohet me ujë të vluar dhe avull. Pas përpunimit, gruri është tharë mirë. Ju mund të bëni një sallatë të shijshme bulgur dhe troftë që shkon mirë me një darkë të lehtë. Është e nevojshme -350 g troftë të kripur lehtë -130 g bulgur -12 copë karkaleca deti -2 copë avokado -2 domate -2 tranguj të vegjël -4 tbsp