Nga të gjitha llojet e çokollatës, më e shëndetshmja me më shumë kakao. Kjo është pa dyshim çokollatë e zezë e vërtetë. Përveç faktit që përdorimi i saj jep kënaqësi dhe përmirëson gjendjen shpirtërore, çokollata gjithashtu ka një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular, tretjen, dhe gjithashtu forcon sistemin imunitar.
Udhëzimet
Hapi 1
Sistemi kardiovaskular. Çokollata e zezë është e pasur me minerale si magnez dhe bakër, si dhe polifenole dhe antioksidantë. Kjo kontribuon në rregullimin e presionit të gjakut dhe mban normën e rrahjeve të zemrës. Gjithashtu, çokollata e zezë zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, ul kolesterolin dhe i bën enët e gjakut më fleksibile dhe elastike. Përveç kësaj, çokollata përmban hekur, i cili është i dobishëm për aneminë me mungesë hekuri.
Hapi 2
Stresi Çokollata stimulon prodhimin e endorfinave - hormone të gëzimit. Serotonina në çokollatën e zezë vepron si një antidepresant, dhe kakaoja gjithashtu përmban triptofan, një aminoacid që ka një efekt qetësues.
Hapi 3
Imuniteti. Çokollata e zezë ka një nivel të lartë të katekinave, të cilat ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, luftimin e radikalëve të lirë dhe parandalimin e sëmundjeve të ndryshme, përfshirë kancerin. Përveç kësaj, katekinat janë në gjendje të parandalojnë plakjen e parakohshme.
Hapi 4
Truri dhe sistemi nervor. Çokollata rrit nivelin e serotoninës në tru, gjë që rrit performancën dhe aktivitetin e saj. Dhe kjo është një parandalim i mirë i sëmundjes Alzheimer.
Hapi 5
Diabeti. Çokollata e zezë pa sheqer është e pasur me flavonoide që ndihmojnë në normalizimin e sheqerit në gjak dhe ndihmojnë në luftën kundër diabetit.
Hapi 6
Kollitja Çokollata e zezë është treguar se ndihmon në lehtësimin e kollës dhe ftohjes. Acidet yndyrore të tilla si stearik, palmitik, oleik, lehtësojnë dhimbjen e fytit.
Hapi 7
Tretja. Kakaoja përmban alkaloide që ndihmojnë në normalizimin e tretjes dhe parandalojnë diarrenë.
