Shumë shpesh njerëzit që ëndërrojnë të humbin peshë e konsiderojnë të rritur oreksin e tyre si një problem. Një mënyrë e thjeshtë për të mashtruar oreksin tuaj është të pini lëng domate ose ujë mineral para se të hani.
Shumë vajza bëjnë të gjitha llojet e sakrificave për hir të një figure të bukur. Por ndonjëherë ata thjesht nuk mund ta tolerojnë urinë dhe shpesh ndërpresin dietën që ndoqën, pasi uria vazhdimisht e bën veten të ndjerë.
Shpesh, ato vajza që nuk durojnë të durojnë oreksin e shtuar duhet të kërkojnë ndihmë nga ilaçet, madje disa shkojnë në operacione. Por këto metoda të luftimit të urisë janë shumë të dëmshme dhe nganjëherë të rrezikshme për trupin. Prandaj, është më mirë të përpiqeni të mashtroni armikun tuaj duke përdorur metodat e mëposhtme.
Së pari, uji i zakonshëm i pijshëm është ndihmësi më i mirë në luftën kundër urisë. Një person duhet të pijë patjetër 2 litra ujë gjatë ditës. Nëse konsumoni më pak ujë sesa duhet, atëherë trupi do të kërkojë ushqim, nga i cili merr një pjesë të lagështisë që mungon. Prandaj, nëse pasi të hani ende ndiheni të uritur, atëherë provoni të pini një gotë ujë. Pas 10-20 minutash, ndjenja e urisë me siguri do të kalojë. Dhe është më mirë të pini një gota e gjysmë ujë tridhjetë minuta para një vakt.
Tjetra, mund të provoni opsionin tjetër. Për të kënaqur urinë, mjafton të lani dhëmbët me një pastë freskuese dhe të shijshme. Ose një mënyrë tjetër: blini një shumëllojshmëri frutash, karamele me nenexhik dhe kur uria ju pushton, hani karamele. Thithja e një gjel sheqeri do t'ju ndihmojë të harroni urinë.
Mundohuni të përdorni një qasje psikologjike ndaj vetes. Për shembull, shkoni te pasqyra dhe shikoni se sa keni humbur peshë, si ju përshtatet një figurë e tillë, duhet të kuptoni se duhet ta mbani në këtë pozicion. Dhe nëse jeni vetëm në gjysmë të rrugës për të humbur peshë, atëherë përpiquni të hipni në peshore dhe të llogarisni gjithçka në mënyrë korrekte, atëherë kuptoni se është koha të ndaleni me ushqim.
Provoni të përkëdhelni veten me diçka të kënaqshme. Për shembull, bëni një banjë me flluska aromatik dhe të ngrohtë, kjo do të sjellë shumë kënaqësi, dhe gjithashtu ndihmon në forcimin e sistemit nervor, dhe sigurisht do ta harroni urinë. Mundohuni të pushoni më shumë, të flini 8 orë në ditë, të shmangni stresin dhe punën e tepërt, nëse e gjithë kjo nuk respektohet, trupi do të kërkojë më shumë yndyrë, prandaj, kjo do të përfundojë në faktin që ju vazhdimisht do të dëshironi të hani, pasi zhvillohet një reagim mbrojtës i trupit. Mundohuni të bëni gjithnjë biznes. Thjesht mund të shkoni të vizitoni një mik, ose të bëni një shëtitje në park, thjesht mos e lini veten të mërziteni, sepse kur mërzia pushton një person, ai vazhdimisht dëshiron të hajë diçka.
Ekziston edhe një mundësi tjetër shumë e mirë për të luftuar urinë. Blini disa vajra aromatikë, të tilla si ato me mollë, banane, ose ndonjë erëz, aroma e vaniljes funksionon mirë. Dhe përdorni ato si një banjë, dhe gjithashtu jepni vetes aromatherapy. Funksionon në këtë mënyrë: aroma e vajrave shpejt zhduket dhe duke e bërë këtë ata ndihmojnë një person të zvogëlojë oreksin e tepërt.
Shtë e nevojshme të shmangni mollët dhe frutat e tharta ndërsa humbni peshë, pasi ato rrisin oreksin. Vlen të provohet të sigurohet që ushqimi juaj të jetë i shëndetshëm. Hani më shumë ushqim pikant dhe mos harroni për vitaminat, pasi që gjatë kësaj periudhe ato janë shumë të dobishme. Nëse ndiqni këto rekomandime, shpejt do të mësoni se si të përballeni me oreksin, në këmbim do të merrni një figurë të bukur dhe, natyrisht, shëndetin.
