Një figurë e hollë nuk është vetëm bukuri, por edhe një garanci e shëndetit. Shumë këto ditë përpiqen për idealin, të ulur në dieta të ngurta. Metoda të tilla më shpesh nuk sjellin rezultatin e dëshiruar. Dieta mbaroi, dhe pesha u kthye përsëri. Por mund të humbni peshë pothuajse pa ndryshuar menunë e zakonshme. Rrënja e xhenxhefilit në kombinim me produkte të thjeshta do t'ju ndihmojë për këtë.
Është e nevojshme
- - 2 tsp rrënjë xhenxhefili
- - 1 tsp kanellë e bluar (pluhur)
- - 200 g kefir (1% yndyrë)
- - 1 majë piper të kuq të bluar
Udhëzimet
Hapi 1
Si të gatuajmë?
Një koktej mrekulli është shumë i thjeshtë për tu përgatitur. Fërkoni rrënjën e xhenxhefilit në një rende të imët dhe përzieni mirë të gjithë përbërësit (mund të përdorni edhe një blender). Pija që rezulton ka një erë shumë të mprehtë, por nuk duhet të keni frikë. Kefiri do të zbusë këtë ashpërsi, dhe kanella do të japë aromën e vet, e cila nuk e bën shijen e keqe të koktejit.
Hapi 2
Kur të përdoret?
Mund të përdorni mundësi të ndryshme. 15-20 minuta para dhe pas ngrënies. Gjithashtu, ndani një pjesë të tillë në 2 pjesë dhe konsumoni para dhe pas ngrënies. Ju gjithashtu mund ta zëvendësoni darkën me një koktej mrekulli, ose mund të caktoni një ditë agjërimi në të. Shtë e rëndësishme të konsumoni një pije të tillë të përgatitur rishtas në mënyrë që të mos humbasë vetitë e saj.
Hapi 3
Kur do të jetë efekti?
Nëse me të vërtetë nuk e ndryshoni dietën tuaj të zakonshme, atëherë brenda një muaji 4-6 kg do të zhduken. Dhe karakteristika kryesore është se një dietë e tillë nuk ju kërcënon me kthimin e peshës së tepërt. Trupi juaj nuk është i stresuar dhe trupi merr formën e dëshiruar.
