India me diell konsiderohet vendlindja e mangos. Banorët e këtij vendi e quajnë atë "mbreti i frutave": akoma, sepse tuli me lëng, aromatik, shija ekzotike dhe pamja e shijshme e bëjnë mangon një zbukurim gastronomik të çdo tryeze. Sidoqoftë, kur hani këtë frut, është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje koncepteve të tilla si përfitimet dhe dëmet e mango, dhe vetëm atëherë - shijen e saj.
Përfitimet e mangos
Fruti i mangos ngjyroset në tone të ngrohta portokalli-verdhë. Kjo është një shenjë e qartë se është e ngarkuar me karotenoide - substanca që njihen si një nga antioksidantët më të fortë në trupin e njeriut. Studime të shumta kanë treguar se karotenoidet mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit të lëkurës. Nga rruga, për sa i përket përmbajtjes së beta-karotenit, mango ka anashkaluar edhe karotat, të cilat konsiderohen si një nga burimet kryesore të kësaj substance unike.
Karakteristika e viskozitetit të pulpës së mangos tregon një përmbajtje të lartë të taninave, që i përkasin grupit të anti-inflamatorëve dhe dezinfektuesve. Ato janë efektive në rast të helmimit të shkaktuar, ndër të tjera, nga metalet e rënda; dhe gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e zgavrës me gojë.
Përmbajtja e lartë e vitaminës C shpjegon pse mango konsiderohet si një nga masat parandaluese më efektive në luftën kundër gripit, SARS dhe infeksioneve akute të frymëmarrjes. Përveç kësaj, ky frut rekomandohet për pacientët me mosfunksionim të veshkave, si dhe për ata që vërejnë simptoma të lodhjes kronike.
Toksikoza e grave shtatzëna, kapsllëku dhe diarreja, çrregullimet e sistemit riprodhues tek burrat dhe gratë - "mbreti i frutave" do të ndihmojë për të përballuar këto probleme delikate. Përveç kësaj, ai është në gjendje të lehtësojë ënjtjen dhe të përmirësojë gjendjen e lëkurës, e cila është veçanërisht e rëndësishme për zonjat e bukura.
Dëmtimi i mangos
Sidoqoftë, nuk duhet harruar kundërindikacionet. Para së gjithash, ato kanë të bëjnë me konsumimin e frutave të papjekur. Fakti është se një mango që nuk ka arritur pjekurinë e saj mund të shkaktojë dhimbje barku, acarim të rreshtimit të stomakut dhe shqetësime të zorrëve. Prandaj, frutat e blera në dyqan lihen më mirë për disa ditë në një dhomë të errët, në mënyrë që të jenë pjekur më në fund.
Ndër të tjera, mango është një alergjen mjaft e fortë. Njerëzit që janë të prirur për reagime akute duhet ose ta braktisin plotësisht këtë frut, ose ta heqin atë nga lëkura para se të hanë.
Një kundërindikacion tjetër i rëndësishëm është "bashkimi" i mangos dhe alkoolit. Mund të provokojë acarim të mukozave, dhe më pas - diarre të rëndë.
Përveç kësaj, për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit, mango kundërindikohet për diabetikët dhe personat me peshë të rritur trupore.
Nëse e mbani mend mirë cilat janë përfitimet dhe dëmet e mangos, ju jo vetëm që rregullisht mund të shijoni shijen e saj të jashtëzakonshme, por edhe të shpëtoni nga një numër sëmundjesh somatike.
