Nutricionistët identifikojnë një listë të ushqimeve që ndihmojnë në përshpejtimin e tretjes dhe humbjen e peshës sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo listë nxjerr në pah 6 ushqimet më të fuqishme.
Udhëzimet
Hapi 1
Lakra turshi
Përmban baktere të dobishme për të ndihmuar tretjen dhe përshpejtuar humbjen e peshës. Lakra turshi gjithashtu forcon sistemin imunitar.
Hapi 2
Angjinarja
Ky produkt është krijuar thjesht për t'ju ndihmuar të humbni peshë pasi është një burim i shkëlqyeshëm i fibrave. Një artichoke e zier përmban vetëm 150 Kcal, 10 gram proteina, si dhe acid folik dhe kalcium.
Hapi 3
Fasule
Productshtë produkti më i dobishëm në të gjithë botën. Fasulet janë të mbushura me antioksidantë! Ai rregullon nivelet e sheqerit në gjak dhe ndihmon në kontrollin e oreksit. Ka një ekuilibër të shkëlqyeshëm të fibrave, lëndëve ushqyese që japin energji dhe proteinave.
Hapi 4
Farë liri
Sana e lirit përmban një sasi të pabesueshme të fibrave. Duke e shtuar atë në qull ose kos, ju mund të kufizoni sasinë e ushqimit të konsumuar, si dhe të pastroni trupin nga toksinat dhe toksinat.
Hapi 5
Bajame
Nutricionistët thonë se sekreti kryesor i humbjes së peshës së suksesshme qëndron në vaktet e shpeshta dhe të pjesshme gjatë gjithë ditës. Mund të parandalojë ngrënien e tepërt në mbrëmje. Bajamet dhe frutat e freskëta janë një meze të lehtë.
Hapi 6
Kivi
Nutricionistët këshillojnë të hani disa feta kivi pas ngrënies. Ato ndihmojnë në procesin e tretjes. Kivi zbërthen yndyrnat dhe i heq ato, shpejton shkëmbimin e proceseve në tretje, heq toksinat, normalizon metabolizmin e proteinave.
