Receta të enëve të shijshme dhe të shëndetshme, desserts dhe pije

2025-06-01 06:06

Lakra është një produkt shumë i shëndetshëm. Ai përmban pothuajse të gjithë grupin e vitaminave të nevojshme për jetën normale të njeriut (vitaminat B1, B2, B3, B6, K, C, provitamina A, antiulcer vitaminë U). Konsumohet si i freskët ashtu edhe i zier, i zier dhe i skuqur

2025-06-01 06:06

Mustarda Dijon konsiderohet si një nga salcat më të njohura në kuzhinën franceze. Sot ju mund ta blini këtë salcë në dyqan. Sidoqoftë, mustarda e bërë në shtëpi ka një aromë të pasur dhe përbërje natyrore. Mundohuni të gatuani mustardë sipas kësaj recete dhe gjithmonë do të keni një erëza aromatike në tryezë për çdo pjatë

2025-06-01 06:06

Lavash është një tortë e hollë e sheshtë e bërë nga brumi pa maja që hyri në traditën e kuzhinës ruse nga kuzhina Azerbajxhanase. Lavash është ideal për përgatitjen e meze të lehtë. Është e nevojshme –Lavash i hollë (2-3 copë)

2025-06-01 06:06

Gratina është një pjatë franceze mjaft e njohur dhe mund të përgatitet në mënyra të ndryshme. Rregulli kryesor është prania e një kore djathi në sipërfaqen e pjatës. Mundohuni të gatuani gratin për të dashurit tuaj dhe të ftuarit, dhe kjo pjatë e pazakontë do të hyjë fort në menunë tuaj

2025-06-01 06:06

Salca e djathit shkon mirë me pjatat e makaronave, perimeve dhe mishit. Salca është e gjithanshme, por gatuhet mjaft shpejt. Sidoqoftë, ju mund të ndryshoni llojet e djathit dhe të bëni salca me shije të ndryshme. Është e nevojshme - gjalpë (25 g)

Nëse jeni të lodhur nga ngutja dhe ngutja e përditshme dhe doni të harroni veten me një filxhan kafe, çaj ose çokollatë të nxehtë, atëherë thjesht nuk mund të bëni pa pasta shtëpiake. Nuk ka nevojë të gatuani ëmbëlsira të komplikuara dhe të vuani me krem, ekziston një mundësi më e lehtë

Byreku i peshkut me pure Cheddar është një klasik anglez. Ju mund të ndiqni shembullin e britanikëve dhe të përdorni recetën e Chef Josh Eggleton për një darkë komode në shtëpi. Është e nevojshme - merluc ose peshk tjetër i bardhë 450 g - fileto e nxehtë e levrekut të tymosur me lëkurë 450 g - karkaleca të qëruara të qëruara 300 g - patate të mëdha të qëruara 6 copë

Opinionet në lidhje me përfitimet e enëve pikante janë shpesh shumë të paqarta - nuk ka dyshim vetëm se abuzimi i tyre mund të çojë në zhvillimin e komplikimeve të ndryshme, deri në sëmundjen e ulçerës peptike. Me një qasje të arsyeshme, ushqimi me erëza të nxehta ka përfitime të caktuara për pothuajse të gjithë trupin

Mëlçia nuk është vetëm shumë e shijshme, por edhe një produkt i vlefshëm për shëndetin, veçanërisht i nevojshëm për fëmijët dhe gratë që janë të apasionuara pas dietave. Përgatitni vaktet me mëlçinë e pulës të paktën një herë në muaj dhe shumë shpejt do të harroni hemoglobinën e ulët, problemet e tiroides dhe çrregullimet e sistemit nervor

Snacks janë ushqime që hahen gjatë lëvizjes midis vakteve. Zakonisht kjo kategori përfshin sanduiçe, patate të skuqura, biskota, kriska dhe të gjitha llojet e ëmbëlsirave. Dëmi dhe përfitimet e snacking Për të shtypur ndjenjën e urisë që ndodh gjatë ditës së punës, shpesh përdoren ushqime me një konsum të lartë kalorish që nuk sigurojnë ngopje të gjatë

Kofshët dhe vithet janë zonat më problematike të një gruaje. Për shkak të veçorive të strukturës së trupit të femrës dhe proceseve fiziologjike që ndodhin në trupin e femrës, yndyra depozitohet në këto zona shumë lehtë. Përveç ushtrimeve që synojnë zvogëlimin e dhjamit të trupit në këtë zonë të trupit, ekziston edhe një dietë e veçantë që do të jetë një shtesë e shkëlqyeshme për to

Kohët e fundit, tendenca drejt humbjes së përgjithshme të peshës po merr moment. Por njerëzit nuk dëshirojnë thjesht të humbin peshë, por ata duan të qëndrojnë të shëndetshëm dhe të mos marrin përsëri kilogramë të tepërt. Metoda e humbjes së peshës me ndihmën e dietës kombëtare është bërë e njohur

A ju pëlqen pjatat me një kombinim origjinal, të pazakontë të produkteve? Provoni mish derri në stilin kinez me një salcë të këndshëm me copa ananasi dhe perime të skuqura shpejt. Kombinimi i thartë dhe i ëmbël është tradicional në shumë gatime kineze, si dhe prania e një numri të madh përbërësish në salca dhe gravie

Edhe ushtrimet e fuqishme nuk do të çojnë në humbje peshe nëse nuk ushqeheni mirë. Prandaj, vajza, ne do të fitojmë një kalkulator dhe do të llogarisim me përpikmëri kaloritë e konsumuara. Formula e mëposhtme më ndihmon për këtë. Lartësia (në cm) × 1, 8 + pesha (në kg) × 9, 6 + 655 - mosha (në vite) × 4, 7 Këtu është një shembull i një llogaritje me të dhënat e mia:

Harenga me patate është një nga pjatat e preferuara të çdo rusi. Zakonisht patatet shërbehen si pjatë dytësore me harengë të kripur. Sidoqoftë, këta përbërës mund të kombinohen në një sallatë të shijshme dhe të çuditshme që përgatitet lehtë

Kungulli, i cili përmban më shumë karotinë sesa karotat, është jashtëzakonisht i dobishëm për trupin. Ju mund të gatuani shumë pjata të shijshme dhe interesante prej saj. Por sasia më e madhe e elementëve të dobishëm të gjurmës dhe vitaminave gjendet tek kungulli i papërpunuar

Tava e përgatitur sipas kësaj recete do t’u pëlqejë edhe atyre që nuk i pëlqejnë vërtet kungulleshkat, pasi praktikisht nuk ndihen në të. Rolin kryesor në këtë pjatë e luan djathi i përpunuar, prandaj duhet ta zgjidhni me shumë kujdes. Është e nevojshme - kungull i njomë i ri - 700 g

Midis gjithë larmisë së dietave, është kungulli që është një nga më të butët dhe më efektivët. Ju mund të humbni peshë me ndihmën e kungujve mjaft shpejt dhe, e rëndësishmja, pa dëmtuar shëndetin. Përfitimet e dietës me kunguj Kungull i njomë është një produkt shumë i shëndetshëm dhe me pak kalori

Misri i zier është një perime e mrekullueshme, ushqyese, e pasur me vitamina dhe e shijshme. Ka shumë mënyra për ta përgatitur atë. Por në një masë më të madhe, shija e misrit të gatuar varet nga pjekuria e saj, kështu që duhet të dini se si të zgjidhni veshët e duhur

Njerëzit me mbipeshë përpiqen ta heqin qafe atë në mënyra të ndryshme. Dhe më shpesh ata vijnë në mendje kufizime të rënda në ushqim, domethënë, dieta ekstreme. Por zakonisht ato çojnë në një përkeqësim të mirëqenies dhe një kthim gradual të kilogramëve të tillë të rënë me dhimbje

Për të humbur peshë, a keni nevojë të hani pak ose aspak ushqim? Ky është një keqkuptim i madh. Kjo qasje është shumë e dëmshme për shëndetin, minon metabolizmin dhe mund të çojë në pasoja shumë të trishtueshme. Duhet të mbahet mend se është e pamundur të humbasësh peshën siç duhet pa aktivitet fizik

Në mënyrë që të qëndroni gjithmonë në gjendje të mirë dhe të keni një figurë të hollë, nuk është aspak e nevojshme t'i përmbaheni një diete të rreptë. Ka ushqime që mund të shtohen në dietë për të nxitur humbje peshe të butë dhe të qëndrueshme

Trofta është e pasur me aminoacide dhe vitamina. Por ky është një peshk shumë i yndyrshëm, prandaj këshillohet të piqet. Trofta rezulton të jetë shumë e butë, e shijshme dhe nuk humbet vetitë e dobishme. Është e nevojshme Troftë - 1 copë, domate - 1 copë, hudhër - 1 karafil, majdanoz dhe kopër - 50 gram, majonezë - 1 lugë gjelle, gjalpë - 20 gram, kripë - 1 lugë çaji, piper i zi i bluar - 0,5 lugë çaji, piper i kuq i bluar - në maja e një thike, vaj perimesh, fle

Estrogjenet janë hormone të rinisë që janë thelbësore për ruajtjen e shëndetit të grave. Pamja, ndjeshmëria dhe dëshira për intimitet, gjendja e lëkurës, gjendja shpirtërore dhe shumë më tepër varen nga sasia e estrogjenit në trup. Cilat ushqime duhet të përfshihen në dietën ditore të një gruaje në mënyrë që të ruhen nivelet hormonale?

Ka mjaft peshq, në të cilët praktikisht nuk ka kocka. Peshqit më të zakonshëm jo-kockorë janë blielli, pollock, shandani dhe salmoni rozë. Shumë gatime të shijshme mund të përgatiten prej tyre. Udhëzimet Hapi 1 Bërthamë Ky është ndoshta përfaqësuesi më i famshëm i familjes me të njëjtin emër