Ushqim i shëndetshëm

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Djathi i marinuar është një meze e mrekullueshme origjinale që meriton një vend nderi në çdo tryezë - si festive ashtu edhe e përditshme. Përgatitja e një pjate zgjat minimumi i kohës, por fusha e zbatimit është aq e gjerë sa nuk do të pendoheni kurrë për kohën e kaluar

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Receta për djathin tofu turshi është jashtëzakonisht e thjeshtë. Djathi në të rezulton të jetë aromatik, mund të shërbehet si një meze të plotë ose të shtohet në sallata të ndryshme. Ky djathë tofu mund të diversifikojë menunë e dobët. Është e nevojshme Për katër racione:

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Djathi turshi është një pjatë e shijshme. Mund të shërbehet si një meze të lehtë ose të shtohet në sallatat tuaja të preferuara. Ju mund të bëni turshi çdo djathë. Si të marinoni djathin e fortë Ky meze mund të bëhet kur doni diçka origjinale, por nuk ka asnjë mënyrë të rrëmujë në kuzhinë për një kohë të gjatë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Buckwheat është tufë lulesh e pjekur e hikërror, një bimë e kultivuar e drithërave. Buckwheat është rritur në Rusi, Bjellorusi, Ukrainë, edhe pse India e lashtë konsiderohet si atdheu i saj. Hikërror në rritje Në Rusi, një numër i madh i fushave të hikërrorit janë të vendosura në Siberinë Jugore, Transbaikalia dhe Lindjen e Largët

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Majdanozi ka një efekt të dobishëm në trup, është i pasur me vitamina dhe minerale. Me të, pjatat tuaja do të bëhen më të shijshme, më të shijshme dhe aromatike. Për të mbajtur majdanoz të freskët në tryezën tuaj gjatë gjithë vitit, mund ta rritni në shtëpi në prag të dritares

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Domatet përdoren gjerësisht në konservimin, sallatat dhe pjatat e tjera. Rritja e domateve në komplotin tuaj personal do t'ju lejojë të shijoni fruta me lëng gjatë gjithë vitit. Fara mbirëse Rritja e domateve në Rusi përfshin mbirjen e farave dhe transplantimin e fidanëve mjaft të pjekur në tokë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Frutat e ëmbla përmbajnë shumë substanca të dobishme dhe të nevojshme për funksionimin normal të trupit. Por është jashtëzakonisht e rëndësishme të ruani frutat në përputhje me regjimin e temperaturës në mënyrë që ato të mos humbasin vetitë e tyre të dobishme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Vetë rrush pa fara është një kokrra të kuqe shumë e shëndetshme. Prej tij mund të bëni shumë ëmbëlsira të shijshme dhe të shëndetshme. Një nga këto ëmbëlsira është byreku me rrush pa fara. Është e nevojshme - miell, 4 gota; - margarinë e zbutur, 1 paketë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Një tortë e bukur, aromatike dhe me gëzof bëhet një zbukurim i vërtetë i tryezës dhe një ngjarje me të vërtetë e shumëpritur në tryezë. Për më tepër, në një tortë të tillë, çdo gjë e vogël është e rëndësishme - madje edhe mënyrën se si skuqen skajet

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ne jemi 80% ujë. Në glob, uji zë një vend të madh. Uji është një burim thelbësor për të gjithë jetën në Tokë. Asgjë nuk mbijeton pa të. Uji është një ilaç për shumë sëmundje, por ilaçi ndonjëherë nuk e merr parasysh këtë. Njëherë e një kohë ka jetuar një shkencëtar i tillë iranian - Batmanghelidzh Fereydun, ai vërtetoi shumë herë se uji është një ilaç që na dha natyra

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Vjeshta është koha për korrjen e kungullit. Dhe meqenëse kungulli konsiderohet si perimi më i dobishëm dhe i pasur me vitamina, nuk mund ta injorojmë atë. Kungulli ka një ngjyrë karakteristike portokalli dhe i sjell dobi të madhe trupit. Ashtu si të gjitha frutat dhe perimet e ndritshme portokalli, kungulli është jashtëzakonisht i pasur me beta-karotinë, të cilën trupat tanë e shndërrojnë në vitaminë A, e cila është thelbësore si për forcimin e sistemit imunitar, asht

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kungulli ka veti unike shëruese për shkak të një grupi të pasur të substancave të dobishme për trupin e njeriut. Përdorimi i rregullt i tij mund të shërbejë si një masë parandaluese kundër shumë sëmundjeve dhe madje edhe t'i trajtojë ato, si dhe të përmirësojë shëndetin

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Besohet se kungulli vjen nga Amerika, dhe ajo u shfaq 5 mijë vjet më parë. Që atëherë, perimet janë bërë mjaft të njohura, dhe jo më kot. Përmban shumë minerale dhe vitamina të dobishme. Kungulli vlerësohet në të gjitha pjesët e botës, hahet, prej saj bëhen enët, kafazët e zogjve, zbukurimet, etj

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kumbulla është një produkt i njohur në tryezën e rusëve; hahet i freskët, kompotet bëhen prej saj, si dhe konserva dhe reçel për dimrin. Ata që janë përgjegjës për shëndetin e tyre duhet të jenë të vetëdijshëm për vetitë e dobishme të këtij fruti, në mënyrë që të mos kalojnë pranë tij në treg ose në dyqan

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kapsllëku është një problem i zakonshëm i tretjes. Ju mund ta luftoni atë jo vetëm me mjete mjekësore, por edhe duke ngrënë ushqime që stimulojnë punën e traktit gastrointestinal. Udhëzimet Hapi 1 Ushqimet e pasura me fibra, të tilla si drithërat, drithërat, frutat dhe perimet, kanë një efekt të dobishëm në funksionimin e zorrëve

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Besimi popullor se orizi i egër është një lloj orizi tradicional është një keqkuptim. Në fakt, orizi i zi është fara e bimëve ujore të gjinisë Tsitzania. Për shkak të shijes së tij të pazakontë dhe vlerës së lartë ushqyese, orizi i egër është shumë i popullarizuar në të gjithë botën

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Tum është një qull i lëngshëm. Përdoret si vakt dietik, i përshkruar fëmijëve pas 9 muajsh. Tum pastron trupin, stimulon proceset e tretjes dhe ndihmon në luftimin e kapsllëkut. Është e nevojshme Hercules Mist 2 tsp herkul

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kur të ftuarit vijnë papritur ose thjesht nuk kanë forcën për të gatuar darkë për një kohë të gjatë, ju mund të skuqni gjokse pule në një tigan. Një mbushje interesante do ta bëjë mishin më lëng dhe pjatën më të bukur. Dhe do të kaloni vetëm 20 minuta në përgatitjen e tij

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Një variacion i lehtë në tortilën klasike spanjolle, perfekte për një dietë të shëndetshme dhe darkë vegjetariane. Përkëdhelja e vetes me një pjatë të tillë pikante me perime me vezë nuk është e ndaluar për adhuruesit e zjarrtë të mishit - shkon mirë me biftek viçi

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Pankreasi është një organ i rëndësishëm në trupin e njeriut. Lëshon një substancë të veçantë në qarkullimin e gjakut - insulinën. Një mungesë mund të çojë në diabet. Përveç kësaj, sekreton disa enzima direkt në lumen e duodenit, pa të cilat tretja normale është e pamundur

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Mielli i farës së lirit është një burim i fibrave dhe proteinave bimore, dhe është gjithashtu i pasur me magnez, selen dhe kalium. Beenshtë zbuluar se përmirëson funksionin e zorrëve dhe nxit humbjen e peshës. Mielli i lirit përdoret për pjekjen e bukës, petulla, pite, drithëra të shijshëm dhe të shëndetshëm gatuhen prej tij, shtuar në mish të grirë, omëleta dhe tava

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ka shumë të dhëna për përfitimet e grejpfrutit. Sidoqoftë, ky frut ka edhe një të keqe. Ajo është e mbushur me një rrezik të caktuar për shëndetin e njeriut, dhe në disa raste mund të çojë në zhvillimin e kushteve të rënda të dhimbshme. Pse është grejpfruti i dëmshëm?

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

A e dini se tërshëra ka veti medicinale? Dhe nuk është vetëm ushqim kali, siç thonë disa. Tërshëra është një ilaç i shkëlqyeshëm për shumë sëmundje. Tërshëra është një bimë e kultivuar vjetore. Ndërsa tërshëra nuk është aq popullore dhe konsiderohet si një ushqim kali, ato kanë shumë përfitime shëndetësore

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Aztekët dikur i bënë një dhuratë të madhe njerëzimit. "Ushqimi i tij i dashur" i perëndive është i popullarizuar deri në ditët tona, dhe jo vetëm për shkak të shijes së tij të jashtëzakonshme, por edhe pronave të dobishme që ndikojnë në trup

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Shkencëtarët kanë folur për përfitimet e çokollatës - natyrore, të errët - për një kohë të gjatë. Studiuesit kanë zbuluar se kjo ëmbëlsi e shijshme mund të ulë njëkohësisht presionin e gjakut, të rrisë rrjedhën e gjakut në tru dhe madje të luftojë prishjen e dhëmbëve

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Një nga mënyrat më efektive për të humbur peshë është zvogëlimi i sasisë së kalorive ditore të konsumuara. Sidoqoftë, për shkak të ndjenjës së vazhdueshme të urisë, është e vështirë të humbasësh peshë në këtë mënyrë. Për fat të mirë, ka disa truke që mund të përdorni për të ngrënë më pak dhe për të mos qenë të uritur

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Jo të gjithë mund ta përballojnë dëshirën e papërmbajtshme për të ngrënë. Për të shtypur oreksin, shpesh duhet të përdorni metoda të ndryshme, nga marrja e ilaçeve deri te kirurgjia. Ekziston një metodë më e butë, ai sugjeron rishikimin e përbërjes së produkteve në frigorifer

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Një grua që vendos të bëjë një dietë në fillim detyrohet të luftojë me urinë. Metodat dhe produktet psikologjike që ulin ndjeshëm oreksin do të ndihmojnë në këtë luftë të vështirë. Është e nevojshme - Vajra esenciale; - Uji

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Njohja e bazave të ushqimit të duhur është pjesë e kulturës së përgjithshme të një personi, një tregues i qëndrimit të tij respektues ndaj vetvetes dhe shëndetit të tij. Aftësia për të kontrolluar veten dhe për të hartuar me kompetencë menunë tuaj, përdorni ushqimin "

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Për të humbur peshë dhe për të mbajtur peshën tuaj në nivelin e duhur, është e nevojshme të rishikoni parimet e të ushqyerit. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndryshoni rrënjësisht preferencat tuaja të shijes, por do t'ju duhet t'i përmbaheni disa rregullave

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Dashamirët e ëmbëlsirave dhe frutave të ëmbla mund ta trajtojnë veten me një byrek tepër të shijshëm dhe delikat me mollë dhe dardha. Përbërësit e thjeshtë dhe koha minimale e gatimit do ta bëjnë këtë recetë tortë një nga të preferuarat dhe të preferuarat tuaja

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Tërshëra përmban një sasi të madhe të vitaminave, mineraleve dhe substancave të tjera të vlefshme. Bima rrit imunitetin, nxit thithjen e karbohidrateve, stimulon lëvizjen e zorrëve, etj. Udhëzimet Hapi 1 Tërshëra është një bimë unike në familjen e drithërave

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Një numër i madh i dietave janë për shkak të faktit se zonjat e reja duhet të kufizojnë përdorimin e produkteve të ëmbëltoreve të miellit, ose madje të heqin dorë plotësisht nga pjatat e tyre të preferuara. Por, ç'të themi për ata njerëz që absolutisht nuk mund të jetojnë pa ëmbëlsira?

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ngrënia e ushqimeve që përmbajnë proteina gjatë gjithë ditës ndihmon trupin të përmirësojë metabolizmin, i cili është shumë i rëndësishëm për njerëzit e trashë. Produktet e qumështit janë një burim i mirë i kalciumit, dhe pas një diete të tillë, flokët, thonjtë dhe dhëmbët do të jenë të bukur dhe të shëndetshëm, ndryshe nga disa opsione të tjera të humbjes së peshës

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Dieta Ducan (proteina) njihet si një nga më të efektshmet për humbjen e peshës. Mbi të gjitha, vetëm në javën e parë mund të humbni deri në 6 kg! Dieta e Ducan nuk është vetëm me pak karbohidrate dhe me pak yndyrë, por edhe e shëndetshme, pasi përbërësi kryesor i dietës është 2 lugë krunde tërshëre, të cilat duhet të hahen çdo ditë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Timeshtë koha të pranojmë se nuk ka mrekulli dhe se "humbja e 10 kg në 3 ditë" është e pamundur. A nuk jeni lodhur të talleni me ndihmën e dietave ekspres, pastaj të humbni peshë, pastaj të merrni përsëri paund? Mbi të gjitha, ju ndoshta tashmë dëshironi të fitoni më në fund besim, rehati të brendshme, vetëvlerësim të lartë, shëndet të shkëlqyeshëm dhe, së fundi, të vishni madhësinë e lakmuar S

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kefiri është një produkt shumë i dobishëm. Rekomandohet të përdoret si nga fëmijët ashtu edhe nga të rriturit. Ka përjashtime vetëm nëse një person ka një histori të sëmundjeve të stomakut të shoqëruara me aciditet të lartë. Pastaj kefir është në gjendje të provokojë komplikime

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Luftimi i mbipeshes është bërë një problem i madh në shoqërinë moderne. Të gjithë i mbajmë mend ato dieta të tmerrshme, të uritura, që ju bëjnë të merren mendtë dhe rrezikoni të humbni vetëdijen. Tani le të kujtojmë se si kilogramët e urryer kthehen mesatarisht një javë pas përfundimit të dietës

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Nivelet e ulëta të hemoglobinës paraqesin një rrezik të madh për trupin e njeriut. Ul mbrojtjen e trupit, dhe, në fakt, një person ecën "në buzë" pa mbrojtje nga të gjitha llojet e sëmundjeve. Simptomat e hemoglobinës së ulët:

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Dieta me ngjyra është krijuar mjaft kohët e fundit, por tashmë ka arritur të tregojë rezultatet e saj. Avantazhi i kësaj diete është se ju mund të qëndroni të ngopur dhe të mos numëroni kalori gjatë gjithë kohës. Dieta me ngjyra është një sistem ushqyes, rregulli themelor i të cilit është të hani ngjyra të caktuara

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Për një kohë të gjatë, njerëzit kanë shtuar ëmbëlsues natyralë në pije për t'i bërë ato të shijojnë më mirë. Epo, kur sheqeri i parë u krijua nga kallami, të gjithë ata që mund ta përballonin atë filluan ta përdorin atë. Sot, dietologët dhe mjekët nuk e konsiderojnë këtë produkt si të dobishëm, kështu që ata që kujdesen për shëndetin e tyre përpiqen të zgjedhin llojet më pak të dëmshme nga e gjithë larmia e sheqerit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Mëlçia e zogut është një nga të brendshmet më të shijshme dhe të shëndetshme. Delikate dhe aromatike, është i përshtatshëm jo vetëm për të bërë pate, por edhe për dhjetëra pjata të tjera të shijshme. Për cilat enë është mëlçia e shpendëve e përshtatshme?

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Omega-3 quhen të pazëvendësueshëm për një arsye, sepse trupi ynë ka nevojë për to, por nuk mund ta prodhojë atë vetë. Kjo do të thotë që ato mund të merren vetëm nga ushqimet e ngrëna. Omega-3 janë yndyrna të pangopura që luajnë një rol të rëndësishëm në funksionin e trurit, ato ndihmojnë në uljen e inflamacionit në trup dhe ulin kolesterolin

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Në mëngjes gjithmonë dëshironi të keni një mëngjes të shijshëm, por mos u shqetësoni me gatimin. Petullat me banane janë vërtet të mira për mëngjes, përgatiten shpejt, të lehta dhe të shijshme. Është e nevojshme -2 banane të mesme -1 vezë -sheqer për shije -arra dhe aditivë të tjerë për shije -Supa -fork - prodhues i pan-petullave Udhëzimet Hapi 1 Në një tas, mundësisht jo shumë të thellë, shtypni bananet me një pirun

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Aroma unike dhe shija delikate e ëmbëlsirave të qumështit të kujtojnë fëmijërinë. Në ditët e sotme, kjo delikatesë rrallë gjendet në dyqane apo furra buke. Por këtë pjatë mund ta gatuani vetë. Biskota të rregullta Përbërësit:

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Me ardhjen e pranverës, trupi i fëmijës dobësohet dhe kërkon shërim. Vitaminat nga farmacia nuk mund të zgjidhin problemin, keni nevojë për një ushqim të plotë dhe të duhur. Perimet për trupin e një fëmije janë një burim i ushqyesve dhe vitaminave që kanë një efekt pozitiv në zorrët, aktivizojnë tretjen dhe rrisin oreksin

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Në pranverë, natyra zgjohet, metabolizmi përshpejtohet, trupi nuk ka më nevojë për aq kalori sa në dimër. Dhe tani është koha për të rishikuar dietën tuaj dhe të filloni të hani në mënyrë që kilogramët e tepërt të grumbulluar në sezonin e ftohtë të zhduken sa më shpejt të jetë e mundur

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Avokado nuk është vetëm fruta e shijshme, por edhe tepër e shëndetshme. Dhe kjo është një arsye e shkëlqyeshme për të rregulluar ditët e agjërimit me avokado dhe për të korrigjuar figurën tuaj me disa kilogramë. E vetmja gjë që vlen të merret parasysh është se dieta me avokado është mjaft e rreptë, do të duhet të kufizoni seriozisht veten

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Mishi i derrit i ëmbël dhe i lagësht është një pjatë tradicionale kineze. I përshtatshëm për gatim ekskluzivisht të mishit të derrit të ligët. Petë orizi ose udon janë ideale si pjatë e dytë. Për të gatuar mish derri në salcë të ëmbël dhe të thartë sipas recetës kineze për 4 racione, do t'ju duhet:

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Diabeti mellitus kërkon një dietë të rreptë me përjashtimin e të gjitha ushqimeve jo të shëndetshme. Një nga vendet e para është sheqeri. Nga menuja, ju duhet të hiqni jo vetëm ëmbëlsira me çokollatë, por edhe fruta të ëmbla. Kjo taktikë gjithashtu do të ndihmojë njerëzit me mbipeshë - vetëm frutat me një përmbajtje të ulët fruktoze mund të përfshihen në një dietë me pak kalori

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Zakonisht buka e tillë mund të shihet dhe provohet vetëm në restorantet kineze. Buka e orizit është një shtesë e shkëlqyeshme për ushqimin pikant të kësaj kuzhine. Punonjësit e restoranteve nuk japin sekretet e tyre të pjatave, kështu që ju mund të gatuani sipas ndjesive që merrni kur hani bukë të tillë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Bukë e sheshtë e quajtur "Lefse" është me origjinë nga Norvegjia. Atje, kjo pjatë përgatitet mjaft shpesh. Ju sugjeroj ta bëni edhe ju këtë. Cmbëlsira të tilla jo vetëm që mund të zëvendësojnë bukën, por gjithashtu bëhen një ëmbëlsirë e shijshme nëse shtoni në sheqer më shumë sheqer të grimcuar sesa tregohet në recetë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Receta padyshim do të jetë e dobishme për ata që duan të gjitha llojet e bukës me pita dhe ëmbëlsira shtëpiake. Ju mund të mbështillni çdo mbushje në ëmbëlsira të tilla - perime të freskëta ose të zierë, copa thjerrëzash ose qiqra me salcë, etj

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Së pari, shfaqen palosjet e dhjamit, gradualisht rrobat tuaja të preferuara bëhen të vogla. Pse po ndodh kjo? Përgjigja është e thjeshtë - ka gabime ushqyese. Udhëzimet Hapi 1 Të gjithë kujtojnë përfitimet e mëngjesit, por shumë e lënë pas dore

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kur bëhet fjalë për përfitimet fenomenale të çajrave tradicionalë kinezë, shumë njerëz përmendin katekinat. Besohet se katekinat janë një burim i vërtetë i rinisë së përjetshme. A është me të vërtetë? Katekinat janë me të vërtetë një burim i pazëvendësueshëm i rinisë dhe bukurisë për njerëzit, dhe burimi i vetëm i tyre i plotë, nga i cili mund të merren në sasi të mëdha, është fleta e çajit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Nutricionistët i quajnë substancat e çakëllit përbërës të ushqimit që përmbahen në ushqim me origjinë bimore dhe nuk janë të aftë të treten në trup. Ato janë veçanërisht të bollshme në fruta dhe perime që nuk i nënshtrohen ndonjë trajtimi termik

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Fraza "peshk i yndyrshëm" mund të mos duket shumë i shijshëm për shumë, por në të vërtetë është ushqimi më i dobishëm dhe i shijshëm i detit. Peshku i yndyrshëm detar përmban një sasi të madhe të acideve omega-3, përfitimet e të cilave për sistemin kardiovaskular janë të pamohueshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Nëse jeni i trashë, humbja e atyre kilogramëve të tepërt nuk do të jetë e lehtë. Vetë-kufizimi në të ushqyerit nuk do të sjellë ndonjë rezultat nëse nuk hani ushqime që ju ndihmojnë të luftoni me mbipeshën. Hani mollë, dardha dhe ftua me lëvore

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Për një kohë të gjatë, të gjithë e kanë ditur rëndësinë e një vakti në mëngjes, i cili ju jep një nxitje të energjisë dhe një tufë ushqyesish. Mëngjesi lejon trupin të zgjohet dhe të përgatitet për punë aktive gjatë gjithë ditës. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se cilat ushqime janë të shëndetshme për mëngjes dhe cilat jo

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Nëse vaktet tuaja janë të ndara qartë në mëngjes, drekë dhe darkë, atëherë duhet të keni snacks gjatë ditës. Këto meze duhet të jenë të shëndetshme, prandaj le të hedhim një vështrim në ushqimet më të mira për to. Mollë Mollët duhet të konsumohen çdo ditë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Në ditët e sotme, tema e dietës dhe humbjes së peshës është shumë e rëndësishme, sepse nganjëherë është e pamundur t'i rezistosh tundimit në formën e një simite aromatik, dhe pastaj të fitosh kile të tepërta. Fraza "humbja e peshës është e lehtë"

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Përkundër faktit se drithërat janë një nga pjatat më kalorike, dietologët rekomandojnë përdorimin e tyre për humbje peshe. Përmbajtja kalori e çdo qull, me përjashtim të hikërror, është me të vërtetë shumë e lartë. Por, meqenëse drithërat përmbajnë shumë fibra, këto kalori nuk vendosen në formën e yndyrës së tepërt

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kjo pjatë ka një strukturë delikate dhe një shije të këndshme të ëmbël. Mund të përgatitet për mëngjes, veçanërisht për fëmijët, ose të shërbehet si një ëmbëlsirë për çaj. Është e nevojshme - 400 g gjizë pa yndyrë; - 1 tbsp

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Dieta e gjizës ka qenë prej kohësh e njohur. Kjo shpjegohet me faktin se gjiza është një produkt me pak kalori, por në të njëjtën kohë përmban aminoacide, vitamina, elementë gjurmë dhe një sasi të madhe të proteinave të nevojshme për trupin, dhe me një dietë është shumë e rëndësishme të heq qafe kilogramët e urryer

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Enët me gjizë për fëmijët janë shumë të shijshme dhe të shëndetshme. Ne do t'ju tregojmë se si të bëni topa gjizë të mbushur me kajsi të thata dhe arra. Kjo pjatë do të kënaqë të gjithë anëtarët e familjes dhe të ftuarit me shijen e saj të mahnitshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Çfarë duhet të dini të ushqeheni shëndetshëm dhe të ekuilibruar? Para së gjithash, duhet të përqendroheni në dietën tuaj, pasi është ai që është themeli kryesor për krijimin e një figure ideale. Bëni miqësi me perime Ju mund të flisni pafund për përfitimet e perimeve dhe frutave, por vetëm bisedat nuk janë të mjaftueshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

A është realiste të humbësh 10 kg në kohën më të shkurtër të mundshme? E gjitha varet nga ajo që kuptoni me "shpejtë". Nëse humbni peshë të tillë brenda një jave, atëherë kjo është diçka jashtë fantazisë, por humbja e 10 kg në muaj është mjaft reale

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Një dietë e rreptë mund të përshkruhet nga një mjek për sëmundje të caktuara ose të zgjedhura nga një person për humbje të shpejtë të peshës. Në këtë rast, është e nevojshme t'i përmbaheni standardeve të rrepta ushqyese, mos shkelni këto rregulla dhe të hani në mënyrë rigoroze sipas orës

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ditët e agjërimit ju lejojnë të pastroni trupin, si dhe të humbni peshë dhe t'i jepni trupit pushim nga ushqimi i rëndë. Ka shumë mundësi për ditët e agjërimit, por të gjitha ato bazohen në një kufizim në shumëllojshmërinë e ushqimit dhe sasinë e të njëjtit ushqim të konsumuar

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Dieta e një personi lë një gjurmë serioze në shëndet. Nëse menuja është e pasur me vitamina, e ekuilibruar, atëherë kjo lejon që organet dhe sistemet të punojnë siç duhet. Ushqyerja ka një efekt të madh në sistemin e frymëmarrjes. Në mënyrë që mushkëritë të jenë në rregull, në mënyrë që të mos lindin kushte të dhimbshme, duhet të dini se cilat ushqime duhet të jenë të pranishme në dietë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Për të mbajtur nyjet tuaja të shëndetshme për një kohë të gjatë, duhet t'i kushtoni vëmendje dietës suaj. Ushqimi i duhur për nyjet, aktiviteti i moderuar fizik do të ndihmojë jo vetëm në parandalimin e sëmundjeve të sistemit musculoskeletal, por edhe në parandalimin e zhvillimit të problemeve ekzistuese

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Të gjithë ata që vuajnë nga një diagnozë si pankreatiti kanë nevojë të ushqehen si duhet gjatë gjithë kohës. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të kufizoni veten në gjithçka dhe të hani pjata pa shije. Ka receta për pjata dietike për pankreatit, ato përgatiten shumë lehtë dhe janë të shijshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ushqimi fraksional është ngrënia e ushqimit në pjesë të vogla 5-6 herë në ditë. Një sistem i tillë ushqyes mund të ndihmojë në shtimin dhe humbjen e peshës, si dhe në heqjen e shumë sëmundjeve, në veçanti, sëmundjeve gastrointestinale. Me siguri shumë kanë dëgjuar që të hash fraksionuar do të thotë të marrësh ushqim në pjesë të vogla dhe në sasi të vogla

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Nuk ka rëndësi për çfarë arsye vendosni të ristrukturoni dietën tuaj. Ndoshta një mjek ju rekomandoi ta bëni këtë, ju vendosët të binit në peshë dhe përsëri të vishni fustanin tuaj të preferuar që është ngutshëm pa mëshirë tani, ose sapo u dashuruat dhe doni të fluturoni mbi tokë jo vetëm me shpirtin tuaj, por edhe me trupi Shtë e rëndësishme të formoni zakone të reja të ngrënies sa më shpejt dhe pa dhimbje të jetë e mundur

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Natriumi, si shumë elementë të tjerë gjurmë, është thelbësor për njerëzit. Shtë e rëndësishme për funksionimin e secilës qelizë individuale, dhe për funksionimin e trupit si një sistem në tërësi. Natriumi është i nevojshëm gjithashtu për të ruajtur ekuilibrin e duhur të kripës së ujit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Edhe zonjat mjaft të holla përballen me problemin e shfaqjes së celulitit. Të heqësh qafe lëvoren e portokallit kërkon ushtrime të rregullta, mbështjellës të trupit dhe masazh. Por gjëja më e rëndësishme që do të ndihmojë në heqjen e celulitit është ushqimi i duhur

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Artikulli i kushtohet humbjes së peshës me shkrim dhe të shëndetshëm. Unë do të them menjëherë se nuk do të humbni 5 kg brenda një javë apo edhe dy. Ju mund ta arrini këtë rezultat nëse i përmbaheni numërimit të kalorive për të paktën një ose dy muaj

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Shumica e dietologëve dhe ekspertëve të shëndetit rekomandojnë fuqimisht të shmangni ëmbëlsirat. Dhe çështja nuk është aspak se përdorimi i tyre çon në shtim në peshë, problemet mund të lindin shumë më serioze. "E ëmbla prish figurën"

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Problemi i peshës së tepërt sot shqetëson miliona njerëz. Prandaj, pyetja "Çfarë ushqimesh duhet të hani për të humbur peshë?" aq të rëndësishme sa kurrë më parë. Çfarë duhet të hani për të humbur peshë? Nëse jeni duke menduar idenë për të filluar një dietë për të zvogëluar peshën tuaj trupore, gjëja e parë që duhet të dini është se nëse doni të humbni peshë, duhet të bëni një listë të ushqimeve që përmbajnë sa më pak kalori të jetë e mundur, dhe pastaj

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Qelizat e trupit të njeriut përbëhen kryesisht nga proteina, rezervat e të cilave duhet të plotësohen vazhdimisht. Përfitimet e këtyre elementeve varen nga ngopja e tyre me aminoacide, të cilat kryejnë sintezën e të njëjtave proteina në trup

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Celandine (warthog) është një bimë shumëvjeçare që i përket familjes së lulekuqeve. Ky bar rritet kudo - në oborret e ndërtesave të banimit, në parqe, përgjatë rrugëve dhe në pyll. Celandine është një bimë helmuese, prandaj duhet të përdoret me kujdes

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Burfi është një ëmbëlsirë e shijshme indiane që çdo dhëmb i ëmbël duhet të provojë. Ju sugjeroj ta gatuani. Është e nevojshme - gjalpë - 200 g; - sheqer - 200 g; - salcë kosi - 200 g; - sheqer vanilje - 1 qese; - pluhur qumështi - 400-500 g

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Shakerbura është një pjatë kombëtare Azerbajxhan. Pitet e ëmbla mund të përgatiten dhe shërbehen me çaj. Përveç kësaj, pitet janë shumë të kënaqshme. Është e nevojshme Për katër racione: - 1.5 kg miell gruri; - 400 g lajthi

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Bortsog është një pjatë mongoliane, e cila është një brumë i thjeshtë i prerë në copa të vogla që skuqen në vaj ose piqen në furrë. Këto janë një lloj cookie që mund të ketë shije të kripur ose të ëmbël. Bortsog shërbehet me një çaj të veçantë mongol, suu tei tsai, dhe kjo pjatë është një nga më të konsumuarat nga mongolët në jetën e përditshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ky emër i pazakontë fsheh buding bollgur të pjekur në furrë. Bubert rezulton të jetë jo vetëm shumë i butë, por edhe çuditërisht i shijshëm. Me siguri një delikatesë e tillë do të kënaqë të dashurit tuaj. Është e nevojshme - bollgur - 100 g

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Barurik është një pastë e ëmbël tradicionale e kuzhinës armene. Ju nuk duhet të shpenzoni shumë kohë dhe përpjekje për të përgatitur këtë ëmbëlsirë, përveç kësaj, kostot nuk do të jenë të mëdha. Është e nevojshme Për provën:

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Lecitina është një përzierje e substancave natyrore të bazuara në fosfolipide të nevojshme për funksionimin normal të trupit. Prodhohet në mëlçinë e gjallesave ose bëhet nga një numër ushqimesh natyrore. Lecitina e sojës, e cila tani përdoret për qëllime medicinale dhe prodhim të ushqimit, është veçanërisht e përhapur

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Vaji i peshkut është një produkt natyral i pazëvendësueshëm me veti unike. Ajo gjendet në sasi të mëdha në peshqit e detit. Domosdoshmëria e përdorimit të vajit të peshkut është konfirmuar nga shkencëtarë nga vende të ndryshme. Sidoqoftë, ka edhe kundërindikacione për përdorimin e tij

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Gjilpërat e pishave janë një nga përbërësit më të njohur në mesin e kuzhinierëve modernë, pasi ato u japin një aromë unike dhe shije pikante enëve të ndryshme. Përveç kësaj, gjilpërat e pishës përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C, e cila e bën ushqimin më të shëndetshëm

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Jo të gjithë njerëzit e duan vajin e farës së kungullit, por vlen të përmendet se ky produkt është shumë i dobishëm për trupin e njeriut. Ai përmban substanca të dobishme që kanë një efekt pozitiv në shëndet. Nëse vazhdimisht konsumoni vaj të farës së kungullit, atëherë rezistenca e trupit tuaj ndaj sëmundjeve do të rritet ndjeshëm

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Rreth tre mijë vjet më parë, kungulli ishte ngrënë tashmë. Përmendjet e para të bukurisë portokalli u shfaqën edhe më herët. Ekziston një version që evropianët mësuan për herë të parë për kungullin pasi Kolombi u kthye nga ekspedita. Deri në atë kohë, ajo ishte rritur dhe ngrënë vetëm nga indianët në Meksikë dhe Teksas

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Lingonberry përdoret gjerësisht në mjekësinë popullore dhe gatimin. Çaji i shijshëm dhe infuzionet shëruese përgatiten në gjethe, dhe pijet frutore, kvas, salcat, konserva, pelte, mbushje dhe shumë më tepër përgatiten nga manaferrat. Importantshtë e rëndësishme të gatuani siç duhet boronicat në mënyrë që të ruani gjithçka që është e dobishme në të - vitamina C dhe karotinë, taninet dhe substancat pektine, acide organike dhe fitoncidet, elementët gjurmë (mangan, kalium, kalcium

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Limoni është një frut agrume acid i pasur me vitamina dhe minerale të nevojshme për ruajtjen e shëndetit të njeriut. Me ndihmën e limonit, ju mund të përmirësoni tretjen, të forconi sistemin imunitar, të heqni qafe të përzierat, të rimbusheni me forcë dhe energji të re

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Hudhra ka një aromë specifike dhe është e neveritshme për shumë njerëz. Në fakt, kjo perime mund të jetë me përfitim të madh për këdo. Cilat janë përfitimet reale të hudhrës dhe kujt mund t’i bëjë dëm kur hahet? Hudhra kultivohet kudo në të gjithë vendin tonë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Shumë bimë kanë veti të dobishme, por hudhra zë një pozitë të jashtëzakonshme mes tyre. Karakteristikat e saj medicinale ishin të njohura edhe në antikitet. Ka veti antibakteriale dhe përmban vitamina dhe minerale. Jo vetëm hudhra hahet, por edhe gjethet dhe shigjetat e reja të bimës

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Sezoni i manave fillon në verë. Ne i mbledhim dhe i hamë të papërpunuara, bëjmë reçel prej tyre, bëjmë komposto, pije frutash, reçel, dhe gjithashtu i ngrijmë. Shpesh, të gjithë përballen me një problem të tillë si mungesa e hapësirës në frigorifer

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Barberry ka rreth katërqind e pesëdhjetë specie dhe i përket shkurreve me gjelbërim të përhershëm. Popullisht, barberry quhet limon i thartë, sepse manaferrat e saj kanë një shije shumë të thartë. Në kohët antike, barberry konsiderohej një bimë që sjell lumturi, fat të mirë dhe i jep të rinjve, prandaj, suvenire dhe produkte të ndryshme arti bëhen nga druri i barberry, të cilat jepen ose mbahen në shtëpi

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Qepa është një kulturë shumë e dobishme e perimeve që ndihmon në luftimin e ftohjeve, prodhimin e të gjitha llojeve të ilaçeve tradicionale dhe shërimin e flokëve. Më e rëndësishmja, qepa u jep enëve një piquancitet të veçantë. Kjo perime ka shumë veti të dobishme, por ekziston një "

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Obeziteti manifestohet me formimin e peshës së tepërt të trupit për shkak të akumulimit të yndyrës në shtresën nënlëkurore, si dhe në disa inde dhe organe. Pasiviteti fizik, kequshqyerja dhe trashëgimia luajnë një rol të madh në zhvillimin e mbipeshes

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Në kohët antike, vetitë e dobishme të arrës shoqëroheshin me efektin në tru, sepse bërthama e tij është aq e ngjashme me konvulsionet cerebrale të mbyllura në një lëvore të fortë kafke. Ajo që dikur dukej si një besim qesharak është konfirmuar shkencërisht në botën moderne