Ushqim diete 2024, Nëntor

A ju pëlqen peshku? Provoni këtë vakt të shijshëm dietik që kombinon në mënyrë të përsosur ushqime deti, perime dhe një salcë delikate. Brotola është një peshk që jeton në oqeanet Paqësor dhe Atlantik; bën pjesë në grupin Treskovy

Sot, kos përdoret shumë shpesh në pjatat e kuzhinës. Ajo shtohet në ëmbëlsira, pite, petulla, pancakes janë pjekur prej saj, salcat janë përgatitur. Tortë klasike me kos Receta për këtë tortë përfshin një masë kosi. Thembëlsirat duhet të bëhen nga biskota me shtimin e gjalpit, dhe kivi dhe bananet janë të përshtatshme për mbushjen

Kaurdak në Kazakistan është një pjatë shumë e shijshme dhe ushqyese që mund të përgatitet ose nga mishi i qengjit (viçi) ose nga rropulli, ose të bëjë një version të përzier si në këtë recetë. Kjo pjatë rezulton të jetë mjaft e yndyrshme, prandaj rekomandohet të shërbeni çaj të nxehtë pas tij

Në fillim të verës, në korsinë e mesme dhe në veri të Rusisë, ende nuk ka gjurmë të manave dhe frutave. Por ju mund të përdorni dhurata të tjera të natyrës për të bërë bllokim. Luleradhiqet e zakonshme të fushave, të cilat lulëzojnë në fusha dhe livadhe, janë të shkëlqyera për këto qëllime

Qoftet janë një pjatë e gjithanshme që mund të gatuhet shumë shpejt me mish të grirë. Si pjatë e dytë, mund të përdorni çdo perime - të freskët ose të ngrirë. Është e nevojshme - 500 gr mish derri i grirë dhe viçi (50/50); - një vezë

Ndonjëherë, pas një dite të vështirë, ju vërtet dëshironi të relaksoheni, të shikoni seritë që punonjësit në punë diskutuan kaq nxehtë, ose thjesht t'ia kushtoni mbrëmjen të dashurit tuaj. Por kur mbërrini në shtëpi, ju jeni të zhgënjyer kur gjetët një tenxhere të zbrazët dhe një familje që pret një darkë të përzemërt?

Një supë e shpejtë perimesh me pete për drekë do të befasojë shtëpinë tuaj. Dhe petat në supë janë shumë të pazakonta - dembele. Është e nevojshme - 4 gjëra. patate të mesme; - 1 karotë; - 1 qepë; - 2 litra supë perimesh

Kjo supë do t'ju ndihmojë gjithmonë nëse jeni të uritur dhe nuk ka kohë për gatim; nëse lodhja kapërcen ose thjesht përtacia "mbulohet". Goodshtë mirë nëse keni disa patate të ziera në frigoriferin tuaj, por nëse jo, atëherë mund të bëni pa to

Çfarë mund të bëni me dumplings? Në shikim të parë, pyetja duket e çuditshme. Në fund të fundit, vetë këto produkte gjysëm të gatshme janë një pjatë e gatshme. Mjafton ta zieni, të shtoni salcë kosi - dhe mund të uleni në tryezë. Një tjetër gjë është që petat (si çdo ushqim tjetër monoton) bëhen të mërzitshme shumë shpejt

Supa e kërpudhave me petka perimesh është një pjatë origjinale që është e përshtatshme si për tryezën ditore ashtu edhe për atë të ligët. Delikate dhe pikante, nuk do të lërë indiferent as ju, as të ftuarit tuaj dhe anëtarët e shtëpisë. Është e nevojshme 100 g kërpudha të thata ose 200 g të freskëta

Këto kokteje të nxehtë gjatë motit të ftohtë do të ngrohin dhe forcojnë në mënyrë të përsosur sistemin imunitar! 1. Çaj qumështi dhe xhenxhefil Për gatim do t'ju duhet: - 40 g rrënjë xhenxhefili; - 200 ml qumësht; - 200 ml ujë

Rrotullat e lakrës janë një pjatë shumë e shijshme dhe e kënaqshme. Vërtetë, jo të gjitha amvisat guxojnë t'i gatuajnë ato, pasi procesi zgjat shumë. Por nëse vërtet dëshironi të përkëdhelni të afërmit tuaj me këtë pjatë, atëherë duhet të gatuani role lakre sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë që të mblidhni të gjithë familjen në tryezë

Me fillimin e verës, njerëzit gjithmonë preferojnë ushqime më të lehta dhe të shëndetshme. Unë ju prezantoj një tjetër recetë për lakër të mbushur, por jo të thjeshtë, por me selino. Mendoj se do ju pelqeje. Është e nevojshme - lakër - 5-6 gjethe të mëdha

Rrotullat e lakrës janë një pjatë e shijshme, e kënaqshme dhe ushqyese. Ka shumë receta për përgatitjen e tij - me mbushje të ndryshme, salca, gjethe për mbështjellje. Provoni gjithashtu të bëni role të mbushura me lakër me mish lepuri. Është e nevojshme 0,5 kg mish lepuri

Tradicionalisht, rrotullat e lakrës së mbushur i përkasin kuzhinës ukrainase, por për rusët kjo pjatë është bërë me të vërtetë e tyre për një kohë të gjatë. Për më tepër, në kundërshtim me besimin popullor, nuk është aspak e nevojshme t'i gatuani me mish të grirë, pasi ekziston një numër i madh i recetave të ligëta dhe vegjetariane

Lychee është një frut ekzotik që rritet në grupe në pemët frutore të Azisë. Frutat janë të mesme, me një lëkurë me gunga të një ngjyre të kuqe të errët, me një kockë që i ngjan një pupile. Për këtë ngjashmëri, lychee mori emrin - "sy dragon"

Pijet me bazë mjalti kanë veti medicinale, shuajnë në mënyrë të përsosur etjen, mbushin trupin me substanca të dobishme. Sbitney është i mirë për dimrin, ndërsa në verë mund të shijoni pije të ftohta tonike. Sbiten mjaltë Në sezonin e ftohtë, një pije e nxehtë me mjaltë do të jetë shumë e dobishme, falë saj ju jo vetëm që mund të ngrohni, por edhe të kuroni një të ftohtë fillestar

Ndërsa era po fryn jashtë, po bie shi ose po bie borë, ju doni të mbështilleni në një batanije dhe të shijoni një koktej aromatik të nxehtë. Provoni të bëni një pije të shijshme ngrohëse për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të ndriçoni motin

Në jug të Azisë Lindore, rritet fruti më i mahnitshëm ekzotik në shijen dhe pamjen e tij - durian, i cili shpesh quhet edhe "mbreti i frutave". Përveç kësaj, ajo ka një erë kaq specifike, megjithëse më shpesh thuhet se është e lezetshme, saqë nuk lejohen të hyjnë në vendet publike me të

Lychee është një frut tropikal me origjinë nga Azia Juglindore. Ka një shije shumë të këndshme dhe të paharrueshme. Cilat janë përfitimet shëndetësore të frutave të liçeve? Lychee rritet në pemë që mund të arrijnë një lartësi prej 20 metrash

Challah është një pjatë e zakonshme në kuzhinën hebraike, një e pjekur tradicionale e së shtunës. Sigurisht, hebrenjtë nuk e respektojnë agjërimin ortodoks, por jo vetëm hebrenjtë duan të festojnë me një chalah të shijshëm, delikat, të ajrosur dhe aromatik të bërë nga brumi i gjalpit

Ardhja e papritur e mysafirëve mund të habitet. Për raste të tilla, një recetë për ndonjë trajtim të shpejtë do t'ju vijë në ndihmë. Për shembull, një strudel pita. Ai përgatitet shumë shpejt dhe do të jetë në gjendje të kënaqë mysafirët. Strudeli është bërë me një kore butë gjalpë dhe një mbushje shumë delikate me arra molle

Verë e kuqe dhe e bardhë përdoren shpesh në recetat e kuzhinës. Vodka gjithashtu mund të bëhet një përbërës integrale e salcës së enëve dhe marinadave për mish dhe peshk. Spageti me salcë kremoze vodka Ju do të duhet: - 600 g spageti

Një copë bukë bajat shtrirë përreth? Mos u ngut për ta hedhur tutje. Së pari, mund të gatuash diçka nga ajo, dhe së dyti, hedhja e bukës është një shenjë e keqe. Udhëzimet Hapi 1 Therrime buke. Dredhni bukën e thatë në copa buke në një mulli të mishit

Një shtesë e shkëlqyeshme për çdo pjatë anësore do të jetë qoftet e peshkut të grirë. Lëng, me një aromë të lehtë të verës së bardhë, do të kënaqet me gourmet e peshkut. Është e nevojshme - 500 g peshk të grirë për shijen tuaj

Qoftet e pulës janë një pjatë e mrekullueshme që mund të shërbehet me ose pa një pjatë dytësore. Përveç kësaj, qofte të tilla janë të lehtë për t'u përgatitur dhe nuk kërkojnë shpenzime të mëdha. Është e nevojshme - 500 g fileto pule

Kur pjekni ushqim, ruhen shumë më shumë vitamina dhe minerale sesa kur gatuani, për më tepër, kërkohet më pak yndyrë sesa për tiganisjen. Kjo e bën tavën jo vetëm të shijshme, por edhe një pjatë shumë të shëndetshme. Është e nevojshme enë e thellë pjekjeje

Nuk është sekret që italianët duan të hanë shijshëm. Kuzhina e tyre është një nga më të kërkuarat në botë. E thjeshtë dhe e pakomplikuar, është e mbushur me pjata aromatike dhe të shijshme. Sot do të analizojmë recetën për një tavë italiane me patate dhe mish pule

Në kuzhinën gjermane, një shumëllojshmëri e gjerë e perimeve, mishit dhe produkteve të mishit përdoren për të përgatitur pjata. Tava në stilin Hamburg mund t’i atribuohet pjatave më delikate të dyta, përbërësit kryesorë janë perimet dhe fileto harengë

Tava italiane është një pjatë e jashtëzakonshme, e ndritshme me një gamë të pasur shijese dhe një hije pak pikante. Pothuajse të gjithë përbërësit mund të zëvendësohen lehtësisht me produkte të tjera. Është e nevojshme - 2 qepë

Bëni një tavë me patate me proshutë, është e shijshme dhe e kënaqshme. Një pjatë e tillë përgatitet shpejt, megjithatë hahet edhe më shpejt. Është e nevojshme - 4-5 patate të mesme - 300 g proshutë (të tymosur) - 150-200 g djathë të fortë - 200 ml krem të rëndë - gjalpë për lyerjen e mykut - 3-4 thelpinj hudhër - kripë, piper për shije Udhëzimet Hapi 1 Përgatitni një pjatë në të cilën do të gatuani tavën e patates me proshutë

Spageti konsiderohet si një pjatë anësore ideale për shumë pjata. Shërbyer me mish, peshk, salca dhe vetëm me djathë të integruar. Tava e spagetit është një nga recetat e shpejta dhe origjinale për këtë petë të gjatë. Është e nevojshme Spageti - 300 g

Gjithkush e di për përfitimet e produkteve nga fëmijëria e hershme: qumështi dhe gjiza forcojnë kockat, karotat rivendosin shikimin, qepët luftojnë ftohjet. Sidoqoftë, është e mundur të rriten këto veti nëse produktet janë mbledhur siç duhet

Solyanka me kërpudha është një pjatë çuditërisht e shijshme dhe me pak kalori. Shtë i përshtatshëm për adhuruesit e një jetese vegjetariane dhe ata që agjërojnë. Një racion supë përmban afërsisht 190 kcal. Është e nevojshme - lakër turshi - 300 g

Vaji i farës së lirit është një produkt që nuk përmban kolesterol. Ky vaj është i pasur me vitamina dhe minerale, stimulon prodhimin e tëmthit dhe përmirëson tretjen. Përveç kësaj, vaji i lirit ka një shije të pazakontë që do t'ju lejojë të hidhni një vështrim të freskët në pjatat tashmë të njohura

Banorët modernë të metropolit nuk kanë nevojë të shpjegojnë se koha është para. Duke ardhur në shtëpi nga puna natën vonë, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të kaloni kohën tuaj të lirë në kuzhinë. Në këtë rast, një furrë me mikrovalë do t'ju ndihmojë

Spageti është një ushqim me karbohidrate nga i cili mund të plotësoni. Sidoqoftë, shumica e njerëzve thjesht i duan këto makarona të shoqëruara me mish të grirë dhe cutlets. Për të përmirësuar shëndetin e kësaj pjate me shumë kalori, thjesht duhet të gatuani spageti me perime

Qepa është një perime që gjendet pothuajse në çdo kuzhinë. Ai është i dashur dhe i ngrënë në shumë vende të botës. Qepët janë pjesë e shumë pjatave dhe kanë shumë cilësi të dobishme. Udhëzimet Hapi 1 Qepa i përket familjes së qepëve ose liliaceae

Perimet janë furnizuesi më i madh i vitaminave dhe ushqyesve për trupin tonë. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se për të ruajtur të gjitha lëndët ushqyese në perime, duhet t'i nënshtroni ato në trajtim minimal të nxehtësisë. Ju mund të përfshini ndonjë prej perimeve tuaja të preferuara në pjatën tuaj me perime të pjekura në skarë

Perimet janë një pjesë e rëndësishme e dietës tuaj ditore. Ato mund të hahen të papërpunuara, të skuqura, të zierura, të ziera. Në vitet e fundit, perimet në skarë dhe në avull janë bërë të njohura. Kjo metodë gatimi ju lejon të kurseni më shumë vitamina dhe minerale

Një dietë ushqimore e papërpunuar është një sistem ushqimor që përjashton përpunimin e nxehtësisë të produkteve. Si rregull, baza e një diete të rreptë të ushqimit të papërpunuar është vegjetarian, enët e dobëta të bazuara në perime dhe fruta, drithëra të mbirë dhe fruta të thata, vaj perimesh të shtypur në të ftohtë, erëza dhe erëza

Sallatat me fruta janë mbase ëmbëlsira më e shëndetshme. Sallatat me fruta të lehta janë ideale për verën, por nuk duhet të hidhen në periudha të tjera të vitit. Manaferrat sezonalë, frutat ekzotike dhe frutat e pjekura janë të përshtatshme për përgatitjen e sallatave

Sallata me fruta mund të jetë një mëngjes gjallërues, një rostiçeri e shkëlqyeshme pasdite, ose një darkë e lehtë. Çfarë mund të jetë më e thjeshtë - përzieni të gjithë përbërësit e nevojshëm, sezoni me salcë aromatike dhe shërbejeni. Gjithkush e di për përfitimet e sallatave me fruta nga dora e parë, kështu që ato duhet të përfshihen në dietë si në dimër ashtu edhe në verë

Sallatat me fruta, ndryshe nga të tjerët, kanë një numër përparësish: ato janë shumë më të shëndetshme, mund t’u jepen fëmijëve. Përbërja e sallatave të tilla mund të përmbajë ndonjë frutë dhe manaferrat. Është e nevojshme - 1 banane e vogël

Shumë nëna duan të përkëdhelin të vegjlit e tyre me diçka të ëmbël. Por ju doni që kjo gjë e ëmbël të jetë gjithashtu e dobishme. Ju mund të bëni një sallatë frutash me arra dhe fruta të thata. Do të dalë të jetë e shijshme dhe e shëndetshme

Shtë e vështirë të imagjinohet një festë familjare pa një ëmbëlsirë. Në fund të fundit, trajtimet e ëmbla sjellin gëzim, humor pozitiv dhe të mirë. Në shumë shtëpi, frutat janë një pjesë integrale e tryezës festive. Por pse të mos e diversifikojmë mënyrën se si ato paraqiten pak?

Frutat ekzotike janë një depo e vitaminave dhe mineraleve. Nëse është e mundur, ato duhet të jenë të pranishme në dietë. Por është e rëndësishme t'i përdorni me shumë kujdes, në mënyrë që të kënaqeni me dobinë e tyre, për të mos dëmtuar shëndetin tuaj

Mahi-mahi është një peshk i madh tropikal me mish të bardhë të dendur. Një peshk i tillë shpesh piqet në skarë, duke e lënë pak të papërpunuar brenda për të mos e tharë. Sipas kësaj recete, rezulton të jetë lëng, me një aromë ekzotike papaja

Gjithnjë e më shumë, në tavolina, së bashku me një mollë, mund të gjeni mango, feijoa dhe papaja. Frutat ekzotike hapin një anë të re për adhuruesit e ushqimit të shëndetshëm, duke dhënë jo vetëm shije të hollë, por edhe shumë substanca të nevojshme për trupin

Papaja është një kokrra të kuqe ekzotike me një shije si pjepri. Origjina e këtij fruti konsiderohet të jetë Meksika. Isshtë e pasur me një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve për të cilat trupi ynë ka nevojë. Nëse e konsumoni këtë frut tropikal çdo ditë, do të harroni përgjithmonë ngërçet në stomak, kapsllëkun, belçikimin, fryrjen e barkut dhe probleme të tjera që lidhen me mosfunksionimin e sistemit të tretjes

A është gjalpi i mirë për ju dhe a mund të skuqni mbi të? Përgjigja është pa dyshim pozitive. Gjëja kryesore është të dini se si ta përdorni atë në mënyrë të saktë për ta bërë gjellën të shijshme. Gjalpi është një produkt qumështi që ka një përmbajtje të ndryshme yndyre

Kishte një erë të vogël në pranverë dhe u shfaqën trangujve të parë serë dhe një qepë të gjelbër, kështu që unë menjëherë dua të gatuaj okroshka. Në Rusi, është bërë më shpesh në kvas, kështu që do të duhet të shqetësoheni paraprakisht për ta bërë ose blerë atë vetë

Fish & Chips është një pjatë tradicionale angleze. Në përkthim, Fish and Chips është peshk dhe patate të skuqura. Pjata nuk është më e shëndetshmja nga pikëpamja e një diete të shëndetshme, pasi përbërësit janë të skuqur në vaj, por është shumë i shijshëm dhe mund të përdoret si një meze të lehtë

Rozmarina mund të quhet me siguri një erëza universale, por për shkak të aromës së saj të pasur dhe shijes së hidhur, duhet të shtohet me shumë kujdes në enët. Në gatim, përdoren vetëm pjesët e bimës (gjethet) si gjilpëra. Kjo erëz është veçanërisht e njohur në Itali, Greqi dhe Francë

Për ata që agjërojnë, janë në dietë ose thjesht nuk konsumojnë produkte mishi, kjo recetë është e përsosur. Për të përgatitur pilaf, na duhen: 2 gota oriz 50 gr rrush të bardhë 100 g rrush të thatë 3 qepë të mesme, 200 gr karrota, 1 piper zile, 3 thelpinj hudhër, barberry e tharë, piper i zi i bluar 100 g vaj perimesh kripë, kopër dhe majdanoz

Për të kuptuar nëse ia vlen të pini kafe, duhet të analizoni karakteristikat e trupit tuaj, por në asnjë rrethanë nuk duhet të tejkaloni dozën e rekomanduar - një ose dy filxhanë në ditë. Në këtë artikull nuk ka asnjë përgjigje të saktë në pyetjen:

Djathi shkon mirë jo vetëm me verën, por edhe me çajin. Një pije e zgjedhur siç duhet thekson shijen dhe aromën e pasur të djathit, duke lënë pas një shije të këndshme. Një pjatë djathi në kombinim me çajin plotësohet mirë me fruta të thata, perime dhe bimë

Të gjithë hanë perime. Vegjetarianët, ngrënësit e mishit dhe ngrënësit e ushqimit të papërpunuar, në një mënyrë ose në një tjetër, përfshijnë enët e perimeve në dietën e tyre. Por në cilat enë dhe si të gatuajmë në mënyrë korrekte, në mënyrë që të mos humbasin vetitë e dobishme të perimeve, jo të gjithë e dinë

Lëngjet e dobëta janë veçanërisht të shijshme. Me ndihmën e tyre, ju mund të ndryshoni shijen e patateve dhe makaronave të paktën çdo ditë. Edhe në ditët e vjetra në Rusi, perimet e ziera shërbeheshin si një pjatë e veçantë dhe ato quheshin salca

Kur duhet të përgatitni menjëherë një sallatë për ardhjen e mysafirëve ose të ngopni trupin tonë me vitamina në dimër, ju duhen vetëm dy produkte: karota dhe rrepkë margelan. Nëse nuk është e mundur të rritni karrota dhe rrepkë margelan vetë, ato janë gjithmonë në dispozicion në çdo dyqan ose treg

Shumica e njerëzve vuajnë nga ky problem, por jo të gjithë janë të gatshëm t’i thonë lamtumirë, dhe nëse jeni i një lloji tjetër, atëherë ky artikull do t’ju ndihmojë në përpjekjet tuaja. Gjithkush pëlqen të hajë, por jo të gjithë mund t'i mohojnë vetes një darkë për natën

Për shumicën e njerëzve, kafeja është një pije e domosdoshme në mëngjes. Disa e përdorin atë për t'u zgjuar dhe për të gëzuar, të tjerët thjesht nga zakoni. Por ka pije që gjallërojnë, si dhe kafeja, por përmbajnë kafeinë të dëmshme, e cila, në vend të energjisë, mund të çojë në rritje të përgjumjes

A e dini se gërvishtja për darkë në Indi është një shenjë vlerësimi? Apo se supa e gllënjkës është krejt e përshtatshme në Japoni? Njohja e ndërlikimeve të rregullave të sjelljes në tryezë në vende të ndryshme do t'ju ndalojë të hyni në një pozitë të vështirë

Problemi kryesor i jetës moderne është shpejtësia e ngjarjeve. Njerëzit janë në nxitim për të shkuar diku dhe, si rezultat, ata nuk kanë kohë të mjaftueshme as për të ngrënë një mëngjes apo drekë normale. Një vakt zakonisht shndërrohet në një meze të lehtë rrufe, dhe shpesh gjatë tij ne bëjmë diçka tjetër përveç kësaj

Një shumëllojshmëri erëzash, barishtesh, salcash u japin aromën kombëtare pjatave Thai. Ato përfaqësohen zakonisht nga kallam sheqeri ose ananasi, limoni dhe limoni, galangali, djegës, soja, goca deti dhe salca e peshkut. Salce peshku

Vaji i ullirit nuk është vetëm një bazë e shkëlqyeshme për shumë pjata, por edhe një ndihmë efektive për humbjen e peshës. Përmban shumë lëndë ushqyese që mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë shpejt dhe në mënyrë efektive. Si vaji i ullirit ju ndihmon të humbni peshë Vaji i ullirit përmban vitaminë E, polifenole dhe antioksidantë që luftojnë radikalet e lira

Mishi i gjelit kohët e fundit është përdorur shumë shpesh në gatimet tona. Konsiderohet dietik dhe shumë i dobishëm. Mishi i gjelit të zi shkon shumë mirë me patatet në pjata të ndryshme. Për të përgatitur këtë pjatë do t'ju duhet:

Në mënyrë që ushqimi i gatuar të jetë jo vetëm i shijshëm, por edhe i shëndetshëm, është e rëndësishme të dini disa truke të thjeshta. Udhëzimet Hapi 1 Limoni është një frut që është i shëndetshëm për t’u konsumuar çdo ditë

Nëse jeni të shqetësuar për figurën tuaj, por nuk mund të kufizoni veten në ushqim, nuk mund të kufizoni veten. Ekzistojnë rregulla, të cilave u përmbaheni, ju mund të lejoni të hani atë që dëshironi, por në të njëjtën kohë të mos shëndosheni

Tofu - djathi i sojës - është një produkt që nuk ka një shije dhe aromë të theksuar, dhe për këtë arsye është e mundur të përgatitni pjata interesante prej tij - nga sallatat tek ëmbëlsirat. Tofu dhe frutat Një pjatë shumë interesante dhe, më e rëndësishmja, e shëndetshme do të dalë nëse kombinoni tofu të sojës, banane të pjekur dhe dardha të ëmbla me lëng

Bento është një drekë e çuditshme japoneze e paketuar në pjesë me oriz, peshk, mish, perime dhe ëmbëlsirë. Dallimi kryesor nga ushqimi i paketuar thjesht në një enë është se bento është praktikisht një vepër arti që çdokush mund të krijojë. Ushqimi jo vetëm që duket i shijshëm, por edhe i këndshëm për syrin

Mishi i derrit është mish derri i pjekur në një copë të madhe. Mish derri i zier në mënyrë të duhur do të dalë me lëng, aromatik dhe tepër i shijshëm. Ju duhet të pjekni mish pa nxitim dhe sipas rregullave. Për të pjekur mishin e derrit të përsosur të zier, duhet të zgjidhni mish cilësor

Ndoshta çdo person që pi mesatarisht një ditë pyet veten se si të pijë dhe të mos dehet veçanërisht. Dhe me të vërtetë, çfarë të bëni nëse jeni të ftuar në një ngjarje ku pritet një sasi e konsiderueshme alkooli, dhe ju me të vërtetë nuk doni të godisni fytyrën tuaj në një sallatë para të pranishmëve

Çdo pije alkoolike ka kulturën e vet të pirjes. Sigurisht, është larg se gjithmonë e mundur të ndiqni të gjitha rregullat e sjelljes së mirë, përveç kësaj, nëse jeni në shoqëri të mirë, atëherë mund të devijoni nga udhëzimet dhe thjesht të pini alkool për kënaqësi ashtu si dëshironi ju dhe miqtë tuaj

Patatet janë një produkt i zakonshëm ushqimor në vendin tonë. Isshtë zier, skuqur dhe zier. Mund të jetë një pjatë e pavarur, një pjatë anësore, përdoret gjithashtu si mbushje për pitet dhe tavat. Ka shumë mundësi, vetëm imagjinata e zonjës së shtëpisë luan një rol

Çdo i rritur di për përfitimet e qullit. Por është e vështirë për një fëmijë të vogël të shpjegojë se qulli duhet të hahet në mënyrë që të rritet i shëndetshëm dhe i fortë. Shumica e fëmijëve humbin oreksin e tyre sapo të shikojnë në pjatë. Prindërit në këtë situatë bëjnë gati të njëjtën gjë

Lëngjet e freskëta janë furnizues të pazëvendësueshëm të lëndëve ushqyese natyrore për trupin e njeriut. Lëngu nuk është ujë, por një vakt i veçantë që tendos aparatin tretës. Prandaj, ka një numër faktorësh të rëndësishëm për t'u marrë parasysh kur përdorni lëngje

Ndonjëherë dëshironi të përkëdhelni veten me çaj me aromë, por cilësia e përbërësve të çajit të dyqanit është e diskutueshme. Sipas disponimit tuaj, ju mund të aromatizoni çajin në shtëpi. Udhëzimet Hapi 1 Qitro Gjëja më e thjeshtë është të shtrydhni disa pika lëng limoni në një filxhan çaj

Shumë njerëz e dinë për dobinë e planifikimit të diçkaje në jetën e tyre paraprakisht. A zbatohet ky rregull për ushqimin e përditshëm? Definitivisht po! Dhe, nëse ekziston një vendosmëri e madhe për ta bërë jetën tuaj më të lehtë duke filluar të ushqeheni mirë dhe shëndetshëm, atëherë ju jeni në rrugën e duhur

Vera mund të bëhet më e ndritshme kur shoqërohet me një pjatë të përshtatshme ose të zvogëlojë shijen e saj nëse zgjedhja e gabuar e produkteve për të. Prandaj, kur blini verë të kuqe, mendoni paraprakisht me atë që do ta vendosni në tryezë

Lëngjet e perimeve të freskëta janë veçanërisht të popullarizuara tek mbrojtësit e shëndetit. Gjatë beriberisë së dimrit, ato mund të sjellin përfitime të paçmueshme - për të furnizuar trupin me vitamina "të gjalla" dhe mikroelemente, duke forcuar kështu sistemin imunitar

Në vendin tonë, restorantet japoneze shpesh quhen bare sushi, kështu që shumë besojnë se sushi është çdo ushqim i Tokës së Diellit në Lindje. Në fakt, çdo meze ose pjatë e ka emrin e vet të vështirë për t’u shqiptuar. Dhe sushi është vetëm një fetë peshku, një ëmbëlsirë e frutave të detit ose një omëletë, e shtrirë në një oriz të përgatitur posaçërisht

Pancakes janë të dytat më të njohura pas petullave. Për t'i përgatitur ato, keni nevojë për një brumë të bazuar në miell, kefir, vezë dhe sode. Pancakes duhet të jenë sa më të harlisura, dhe për këtë duhet të dini disa sekrete të përgatitjes së tyre

Enët e bëra nga mishi i nutrias janë shumë të shijshme, të buta dhe të shëndetshme. Nutria në polonisht 500 gr mish nutria, 100 g bajame të copëtuara 2 qepë, 1 mollë, 50 gr kokrra të vogla, 1 gotë krem 1 lugë gjelle miell vaj perimesh për skuqje

Më shpesh sesa jo, kur sezoni i frutave zbehet, vetëm shega mbetet në dyqan ushqimesh. Ky frut i lëngshëm jugor kombinohet mrekullisht me shumë pjata dhe është perfekt për zbukurim. Është e nevojshme -Gropa me shegë me pela -Cdo vakt Udhëzimet Hapi 1 Farat e shegës shkojnë mirë me çdo lloj kosi

Një menu e përbërë në mënyrë korrekte është një garanci për shëndetin, bukurinë dhe disponimin tuaj të mirë. Një dietë e ekuilibruar është krijuar për të siguruar trupin me të gjitha substancat e nevojshme të nevojshme për të ruajtur forcën gjatë gjithë ditës, pa mbingarkuar stomakun me tepricë dhe pa lejuar grumbullimin e kileve të tepërta

Një mëngjes i duhur përgatit trupin e njeriut për aktivitetin e ditës dhe mbush trupin me substanca të dobishme të nevojshme për jetë të plotë gjatë gjithë ditës. Mëngjesi duhet të jetë i shijshëm dhe sa më i shëndetshëm dhe ushqyes. Udhëzimet Hapi 1 Mëngjesi duhet të jetë i lehtë

Carambola është një frut ekzotik vendas në Azinë Juglindore me një aromë të ëmbël, paksa të athët. Shija e saj është diku midis kastravecit, mollës dhe frizit. Karambola është në formë të yllit në prerje tërthore, prandaj quhet fruta e yllit

Workersshtë e vështirë për punëtorët të mbajnë një dietë normale. Çdo ditë - një ngritje e hershme, një "vrapim" i shpejtë për në punë, ushqime të lehta - e gjithë kjo kontribuon në një grup të kilogramëve të tepërt. Për të shmangur këtë, përpiquni të hani siç duhet gjatë ditëve të javës

Një vezë e pjekur është një pjatë e kuzhinës franceze që shquhet për faktin se vezët zihen në ujë pa guaskë. Gjatë gatimit, proteina mbështjell të verdhën e verdhë, duke parandaluar përhapjen e saj. Vezët e pjekura mund të përdoren për të bërë sanduiçe

Rregullat e agjërimit për të rriturit e shëndetshëm përcaktohen qartë nga kanuni i kishës. Në atë kohë, prindërit besimtarë mund të kenë dyshime në lidhje me dietën e fëmijëve gjatë kësaj periudhe. Në të vërtetë, dieta për një fëmijë gjatë kësaj periudhe ka karakteristikat e veta

Pirja e zakonshme e çajit mund të larmishëm në mënyrë të konsiderueshme duke e pasuruar pijen me përbërës të thjeshtë dhe të përballueshëm. Ky proces magjepsës i mbarështimit të varietetit tuaj të çajit do të pasurojë paleta shije të preferencave gastronomike

Nëse keni pirë çaj me sheqer për një kohë të gjatë, nuk do të jetë aq e lehtë ta mësoni këtë. Sheqeri ndryshon shumë shijen e çajit, kështu që do të duhet të ndryshoni pak preferencat tuaja të shijes. Dihet që sheqeri nuk është produkti më i dobishëm

Kuzhina marokene njihet nga gourmet si një nga më të mirat në botë. E formuar në kryqëzimin e ndikimeve të ndryshme, ajo ishte në gjendje të merrte të gjitha të mirat nga kolonialistët dhe emigrantët që banonin në këto toka bujare. Një potpuri e ndritshme me erëza dhe barishte, freski e peshkut dhe mishit, një larmi drithërash dhe perimesh, një pasuri e traditave të kuzhinës - kjo është ajo kuzhina marokene

Shumica e recetave të sushi dhe roleve përmbajnë peshk, ushqim deti, apo edhe lloje të ndryshme mishi. Në fakt, edhe rrotullat vegjetariane mund të jenë të shijshme. Gjëja kryesore është t'i gatuash në mënyrë korrekte. Sa i përket zierjes dhe gatimit të orizit, si dhe përpunimin e algave nori, gjithçka është standarde këtu, si për çdo rrotull tjetër

Çaji i përgatitur në mënyrë korrekte me pjata të bukura është një kënaqësi e vërtetë për trupin dhe shpirtin. A e vëzhgoni gjithmonë ritualin e krijimit të çajit të zhvilluar në shekuj? 1. Nëse dëshironi të shijoni shijen dhe erën e çajit të vërtetë, mos përdorni kurrë qese çaji

Ekzistojnë dy mënyra për të pirë uiski skocez: ajo tradicionale, e pranuar në Skoci nga vetë shijuesit e kësaj pije, dhe gjithashtu mënyra e mbledhur nga Hollywood Westerns, kur djem të ashpër kërkuan të hidhnin uiski "dy gishta" në një lokal, dhe pastaj pinë gota e servirur në një gllënjkë

Supat me kunguj, të cilat tipikisht janë supa me pure, jo vetëm që janë jashtëzakonisht të shëndetshme, por edhe çuditërisht të bukura. Të kuqe të zjarrtë, ato janë të pasura me vitamina dhe mikroelemente të ndryshme. Për shkak të strukturës së saj, shijes dhe aromës unike, supat e kungullit janë shumë delikate në qëndrueshmëri dhe të butë, madje edhe pa praninë e kremit në recetë

Në ditët e sotme, çaji me cilësi të ulët dhe çantat e çajit kanë bllokuar sythat e shijes aq shumë sa jo të gjithë e dinë shijen e vërtetë të çajit të fortë me gjethe të mëdha. Zierje e gabuar, kjo pije mund të bëhet jo vetëm e padobishme dhe pa shije, por edhe e dëmshme për shëndetin

Studentët shpesh detyrohen të kursejnë para dhe kohë, gjë që ndikon edhe në ushqyerjen e tyre. Kuzhina e studentëve është mjaft e thjeshtë dhe bazohet në ushqime të shpejta dhe ushqime të lira. Sidoqoftë, dieta e një studenti mund të ndryshojë ndjeshëm në varësi të vendit ku ai jeton dhe burimeve financiare

Padyshim, të gjithë kemi dëgjuar që në mëngjes me stomak bosh duhet të pini një gotë ujë të pastër me limon. Pse është kaq e dobishme kjo pije? Limoni është një agrum unik. Ai funksionon njëkohësisht si pastrues gjaku dhe stimulues i fuqishëm imunitar, duke ndihmuar trupin tonë të luftojë infeksionet

Lakra e bardhë është e dobishme në çdo mënyrë. Isshtë thartuar, turshi, kripur dhe përgatitur nga një larmi e madhe enësh të ndryshme. Edhe gjatë përpunimit, ai nuk i humb cilësitë e tij. Do të na duhen: 1 kg lakër të bardhë, 2 qepë të mesme 1 karotë e madhe, 2 speca zile të vogla 3 thelpinj hudhër, 300 gr suxhuk mjeku, bizele alpice, zarzavate, kripë, 2 domate të kuqe të mesme 100 g ghee, 3 gjethe dafine, 1/2 litër ujë të vluar

Duke u shfaqur në Francë, absinta u bë shpejt pija e preferuar e piktorëve dhe poetëve të mëdhenj francezë. Nëse një aperitiv i fortë e bëri të mundur harrimin e problemeve të ngutshme, apo nëse me të vërtetë shkaktoi frymëzim krijues dhe madje halucinacione të dehura është e panjohur

Goji berry dëgjohet nga shumë njerëz sot. Shumë artikuj interesantë janë shkruar për të në rrjet, dhe gjithnjë e më shumë po shfaqen fotografi të reja. Por blerësit e këtyre frutave janë më të interesuarit për atë shije. Disa njerëz supozojnë se manaferra Goji ka një aromë të mprehtë pikante

Kokteji B-52 bën gjithmonë një përshtypje të fortë jo vetëm me pamjen e tij, por edhe me efektin e tij. Thuhet se është krijuar për nder të bombarduesit të famshëm amerikan. Prandaj lloji origjinal i koktejve - më së shpeshti shërbehet në zjarr

Besoni apo jo, hudhra është produkti perfekt për humbjen e peshës. Dihet mirë se ky produkt kontribuon në parandalimin e sëmundjeve të tilla si hipertensioni dhe diabeti. Ul ndjeshëm rrezikun e sulmit në zemër dhe madje është i përshtatshëm për eliminimin e qelizave kancerogjene, por më së shpeshti përshkruhet si një produkt i humbjes së peshës mrekulli

Kërpudhat janë një produkt, duke ditur se si ta gatuani, mund të krijoni një pjatë të mrekullueshme. Receta të ndryshme ofrojnë vetëm një pjesë të sugjerimeve dhe teknikave për përgatitjen korrekte të kërpudhave. Por është më mirë t’i njohësh të gjitha dhe të gatuash kërpudha të shijshme çdo herë

Gatimi i mishit është i vështirë të imagjinohet pa përdorimin e erëza të ndryshme dhe erëza. Ata e bëjnë pjatën e mishit aromatike dhe me lëng, i japin asaj një shije origjinale. Në disa raste, ato madje mund të zëvendësojnë kripën. Ka shumë erëza dhe erëza për mishin, ato përmbajnë shumë vajra thelbësorë dhe janë të mirë për shëndetin

Vera është koha për sallata të lehta. Por nëse jeni shumë të uritur, nuk do të jeni të mbushur vetëm me "bar" dhe atëherë është koha të mbani mend për sallatat e ftohta të bëra nga makaronat e preferuara të të gjithëve, ose më mirë makarona italiane

Koktejet janë pije shumë të shkathëta. Koktej është i përshtatshëm për të dy partitë në shtëpi dhe bar dhe klub. Pije të përziera që përputhen me çdo ngjarje. Kohët e fundit, koktejet e konjakut kanë zënë një vend të denjë midis pijeve më të njohura të festave

Jo vetëm gratë ruse ëndërrojnë një figurë të hollë, por edhe gratë në të gjithë botën. Dhe shumë arrijnë të humbin lehtë peshë dhe të ruajnë formën e shkëlqyeshme për shumë vite, falë sekreteve të tyre për humbjen e peshës. Udhëzimet Hapi 1 Specat djegës shijohen nga meksikanët

Me ndihmën e disa erëza, ju mund të gëzoheni, të përmirësoni performancën, kjo është për shkak të përmbajtjes së vajrave thelbësore në to, pranisë së një aromë dhe shije specifike. Erëza e parë për të luftuar humorin e keq është kanella, e cila ka një shije të ëmbël dhe aromë të thekshëm

Mjekët nuk lodhen të përsërisin: proteina duhet të jetë e pranishme në dietën e çdo personi. Përveç proteinave shtazore, mishi, vezët, djathrat dhe gjiza gjithashtu përmbajnë yndyrna që jo vetëm dëmtojnë figurën, por bllokojnë edhe enët e gjakut

Procesi i humbjes së peshës imponon disa kufizime në dietën e zakonshme. Jo të gjithë janë në gjendje t'i rezistojnë atyre për një kohë të gjatë, dhe "prishjet" e shfaqura vetëm përkeqësojnë situatën. Për kënaqësinë e shumë vetave, kohët e fundit është shfaqur një dietë që edhe më të paduruarit mund ta tolerojnë

Shumë gra i kushtojnë shumë kohë dhe përpjekje luftës kundër kilogramëve të tepërt. Përdoren të dy dietat dhe ushtrimet, dhe pesha mbetet e njëjtë. dhe nuk ka të bëjë me cilësinë ose sasinë e ushqimit të konsumuar, këtu problemi është më i thellë - një metabolizëm i ngadalësuar

Konservimi në shtëpi është një mënyrë e përshtatshme për të ruajtur dhuratat e tepërta nga pyjet, fushat, pemishtet dhe kopshtet e perimeve për verën. Kripa, sheqeri, uthulla dhe acidi laktik janë katër ruajtës natyralë të njohur me shekuj. Me ruajtjen afatgjatë të frutave dhe manave, sheqeri përdoret më shpesh - komposto, reçel, konserva, konfeksione, pelte, reçel janë të konservuara, por ka edhe përgatitje me uthull dhe kripë, të tilla si chutneys dhe salcat e tjera të frutav

Historianët besojnë se kinezët filluan të përdorin shkopinj 5 mijë vjet më parë. Ata i përdorën ato në procesin e gatimit. Shufrat e gjata prej druri janë të përshtatshme për heqjen dhe uljen e copave të mishit nga tenxhere me vaj të vluar ose ujë

Kombucha ka shumë emra, të tilla si kombucha, kvas çaji, kërpudha japoneze dhe të tjerë. Në të njëjtën kohë, ajo është e njohur për një numër të madh të popullsisë. Ngjashmëria e jashtme e këtij komuniteti të mrekullueshëm të mikroorganizmave me kandil deti i dha asaj emrin shkencor "

Shtati i vogël shkakton shqetësime, kryesisht psikologjikisht, dhe madje mund ta çojë një person në depresion. Por ky problem mund të zgjidhet me ndihmën e ushtrimeve të veçanta fizike dhe, natyrisht, ushqimit të duhur. Problemi i rritjes së gjatësisë është i rëndësishëm për shumë njerëz, dhe 16, 25 dhe 35 vjeç, madje edhe për ata që janë shumë më të rritur

Jo më kot Goji berry është bërë kaq popullore në vende të ndryshme. Gjë është se informacioni është shfaqur në rrjet nga mjekë me përvojë në lidhje me aftësinë e tij për të përshpejtuar humbjen e peshës dhe për të prishur dhjamin e tepërt. Gjëja kryesore është të përdorni produktin në mënyrë korrekte

Haviara e kungujve është një produkt i shijshëm dhe i shëndetshëm, me pak kalori dhe absorbohet lehtësisht nga trupi. Havjar kungull i njomë është shumë i lehtë për t'u përgatitur, ju vetëm duhet të ndiqni disa rregulla, por me ndihmën e tij ju mund të diversifikoni menunë dhe të plotësoni trupin me vitamina dhe minerale

Interesante, duke kombinuar mbetjet e produkteve nga të cilat, me sa duket, asgjë nuk mund të gatuhet, kështu që pak prej tyre mbeten, ju mund të përgatisni pjata të shijshme dhe të përzemërta që nuk keni turp t'i ofroni familjes dhe mysafirëve tuaj

Aditivët aromatik shtojnë shije të pazakontë në produkte. Më të shëndetshmet janë vanilja, kanella dhe gjallëria. Për të përmirësuar shijen dhe erën e produkteve të furrës, përdoren aditivë aromatikë. Ato përmbajnë një shije dhe erë specifike për shkak të përmbajtjes së vajrave thelbësorë

Kreshma nuk është vetëm pastrim dhe forcim i shpirtit përmes lutjes dhe abstenimit nga ngrënia e produkteve të kafshëve, por është gjithashtu një kohë e shkëlqyer për eksperimente të kuzhinës. Mund të provoni pjata të reja të shëndetshme, duke përfshirë cutlets, qofte, zrazy, të cilat në asnjë mënyrë nuk janë inferiore ndaj mishit dhe peshkut

Shurupi i trëndafilit është një ilaç i përballueshëm dhe shumë i dobishëm që do të ndihmojë në shërimin e shumë sëmundjeve. Shurupi i trëndafilit është në dispozicion në farmaci. Që nga kohërat antike, njerëzit kanë përdorur shurupa dhe zierje trëndafili për të trajtuar shumë sëmundje

Në Francë, ushqimi është ngritur praktikisht në një kult. Francezët i pëlqejnë darkat tradicionale që janë të qeta dhe të kënaqshme me familjen, miqtë apo të dashurit. Ka shumë pjata në këtë vend, por ka disa që duhet t’i provoni, pasi ato janë shenja dalluese e kuzhinës franceze

Smoothie me vitamina është një pjatë e shkëlqyeshme për mëngjesin dhe rostiçeri i përsosur midis vakteve. Bërja e një smoothie fillon me zgjedhjen e një baze të lëngshme. Ky mund të jetë qumësht i rregullt, si dhe soje, qumësht kokosi ose bajame, kos natyral ose me aromë, ose lëng frutash

Brumi i bërë nga mielli i qiqrave me nenexhik, hudhër të thatë dhe qimnon rezulton të jetë jashtëzakonisht i shijshëm. Miellin e qiqrave mund ta bëni vetë (bluajini qiqrat në një mulli kafeje) ose ta zëvendësoni me miell gruri. Është e nevojshme Për këtë kryevepër do t'ju duhet:

Vezët janë një produkt shumë i shijshëm dhe i shëndetshëm, por duhet të dini si t’i përdorni në mënyrë korrekte. Para gatimit të vezëve, ato duhet të lahen plotësisht, sepse lëvozhga është një terren për shumimin e baktereve të dëmshme. Për të zierë vezët e ziera butë, ato duhet të vendosen në një tas me ujë të ftohtë në mënyrë që uji t'i mbulojë plotësisht

Një sanduiç me suxhuk është mëngjesi mesatar për shumicën e qytetarëve rusë. E thjeshtë dhe e shpejtë: prerë bukën, prerë suxhuk - sanduiç është gati. Dhe kjo pjatë është bërë krejtësisht e zakonshme dhe jointeresante. Por, çka nëse shtoni përbërës të tillë në mënyrë që një sanduiç i mërzitshëm i suxhukut të bëhet një delikatesë e shijshme?

Kosi është një produkt shumë i dobishëm për traktin gastrointestinal. Dhe nëse gatuani kos në një prodhues të kosit në shtëpi, atëherë do të dalë shumë më i shijshëm dhe më i shëndetshëm se ai i blerë, sepse gjithmonë e dini saktësisht se çfarë përfshihet në përbërjen e tij

Kripërat e aromës së kuzhinës shiten pothuajse në çdo dyqan, por ato mund të bëhen në shtëpi për të krijuar aromë unike për çdo vakt. Për të bërë kripë me aromë, ju duhen përbërës shumë të thjeshtë: 1) Një shumëllojshmëri e bimëve të thata:

Kremja me aromë shton një nuancë me barëra ose erëza në ëmbëlsirën tuaj - dhe është e lehtë ta bëni vetë! Shumë njerëz i duan ëmbëlsirat kremoze, dhe kjo nuk është për t'u habitur: ëmbëlsirat me krem janë shumë të shijshme dhe të buta, ato thjesht shkrihen në gjuhë

Çaji në të gjithë larminë e tij: i zi, jeshil, bimor etj. Ne tradicionalisht e perceptojmë atë si një pije të njohur, të shijshme dhe të shëndetshme. Sidoqoftë, mundësitë e tij janë shumë më të gjera - pak njerëz e dinë që çaji jo vetëm që mund të pihet, por edhe … hahet

Në verë, ju jo vetëm që mund të shkoni me pushime dhe të argëtoheni, por gjithashtu të përgatitni perime për dimrin. Mikpritësit nuk e humbin këtë mundësi dhe bëjnë ushqime të shijshme që do të jenë një shtesë e shkëlqyeshme në tryezën e dimrit

Dëshironi që festa juaj të jetë e nivelit të lartë? Pastaj organizoni një darkë me gishta. Vlen të përmendet se ushqimi me gishta nuk u shpik sot, për shembull, në Uzbekistan njerëzit hanë pilaf me duar: Njerëzit orientalë besojnë se takëmet shtrembërojnë shijen e pjatës dhe ia prishin energjinë

Kuzhina Çeke ka ndikuar në kuzhinat e shumë vendeve. Shumë prej kifleve dhe biskotave të dashura në Evropën Qendrore ia detyrojnë origjinën e tyre kuzhinës Çeke. Një tipar dallues i kuzhinës Çeke është një numër i madh i pjatave me mish. Zakonisht përgatiten nga mishi i derrit, më rrallë nga mishi i pulës dhe viçi

Qumështi është një produkt që është pa dyshim i pranishëm në frigoriferin tonë, por jo të gjithë dinë ta përdorin atë në mënyrë korrekte. Debati në lidhje me përfitimet dhe rreziqet e qumështit ka vazhduar për një kohë të gjatë. Disa argumentojnë se qumështi është i shëndetshëm, pasi përmban shumë vitamina dhe mikroelemente të nevojshëm për trupin, të tjerët thonë se sjell vetëm dëm, për shkak të procesit të gjatë të tretjes

Kumquat është një kaçubë e vogël me gjelbërim të përjetshëm. Grownshtë rritur në Kinë, Japoni, Evropën Jugore, Lindjen e Mesme dhe në jug të Shteteve të Bashkuara. Fruta kumquat është më e vogla nga frutat agrume, gjatësia e saj nuk është më shumë se katër centimetra

Mbipesha dëmton jo vetëm shifrën, por gjithashtu minon ndjeshëm shëndetin me kalimin e kohës. Ka mënyra të thjeshta për t'ju ndihmuar të kontrolloni dhe zvogëloni sasinë e ushqimit që hani. Udhëzimet Hapi 1 Rishikoni dietën tuaj

Kuzhina gjermane ndryshon nga rajoni në rajon - secili ka ushqimin dhe pijet e tij të veçanta. Sidoqoftë, ushqimet kryesore të konsumuara në këtë vend janë mishi i derrit, sallamet, patatet dhe perimet e ziera. Por gjermanët nuk hanë vezë shumë shpesh

Në dimër, veçanërisht në ngricat e forta, trupi duhet të marrë më shumë energji për të ruajtur temperaturën e trupit. Prandaj, në mot të ftohtë, dëshironi të thithni ushqim më shpesh dhe në sasi të mëdha sesa në verë. Sidoqoftë, darkat e përzemërta jo vetëm që do të na ngrohin, por edhe grumbullojnë kilogramë

Vaji i ullirit bëhet nga fruti i ullirit. Për shkak të vetive të tij të dobishme, përdoret gjerësisht në gatim, produkte kozmetike dhe dietetikë. Udhëzimet Hapi 1 Gatimi Vaji i ullirit ka një shije dhe aromë të këndshme. Thithet lehtësisht nga trupi, ul nivelet e kolesterolit, përmirëson metabolizmin dhe ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular dhe sekretues të njeriut

Çuditërisht, sheqeri mund të përdoret për më shumë sesa thjesht një ëmbëlsues në çaj dhe produkte të pjekura. Në fakt, qëllimi i këtij produkti është shumë më i gjerë. Sheqeri është i mirë për lulet. Sekreti është i thjeshtë: sheqeri është thelbësor për freskinë e çdo luleje

Një larmi mbushjesh për mbushjen e specave krijon hapësirë për imagjinatën e kuzhinierit. Skema për gatimin e specave të mbushur është shumë e thjeshtë: gatuajeni mishin e grirë, qëroni frutat, mbushni ato dhe ziejini derisa të zbuten

Ju mund të gjeni kuti dhe shishe me lëng në pothuajse të gjitha dyqanet. Dizajni i tyre i ndritshëm tërheq vëmendjen dhe ju bën të dëshironi të blini diçka të shijshme dhe të shëndetshme. A janë kaq të dobishëm lëngjet e frutave industriale?

Mandarina zakonisht shërbehet në çdo tryezë festive të Vitit të Ri. Por në jetën e përditshme, atyre nuk u është caktuar roli i fundit - në fund të fundit, këto fruta agrumesh janë plot me vitamina! Udhëzimet Hapi 1 Mandarina e pjekur ka një lëkurë portokalli tërheqëse, uniforme dhe të ndritshme

Qebapi i pulës është ndoshta një nga pjatat më të njohura për rekreacion në natyrë. Kjo nuk është për t'u habitur, pasi që mishi i pulës zakonisht është më i lehtë për tu gatuar sesa viçi ose mishi i derrit. Isshtë më e butë dhe e butë, dhe gjithashtu kushton një urdhër madhësie më lirë

Kuzhina koreane shoqërohet me ushqim shumë pikant dhe të athët. Sezonet e krijuara në këtë vend janë bërë të njohura edhe në Rusi. Për shembull, ato shtohen në karota, kërpudha, lakër, kunguj të njomë, etj. Erëza më e zakonshme në kuzhinën koreane është speci i kuq i nxehtë

Përkundër faktit se atdheu i mustardës është Roma e Lashtë, ishte në Francë në Mesjetë që kjo erëza arriti kulmin e popullaritetit. Atje, në çdo gjykatë fisnike u konsiderua si çështje nderi të kesh një specialist individual në përgatitjen e erëza të mustardës

Tavë - një pjatë që përgatitet duke përdorur metodën e pjekjes mund të bazohet në produkte krejtësisht të ndryshme, dhe në secilën prej opsioneve ushqimi ka një shije të veçantë origjinale. Sigurisht, tava me sallamë mishi derri dhe spinaqi ka një shije të veçantë

Një recetë për ata që duan të krijojnë kryeveprat e tyre të kuzhinës në furrë. Nëse e doni spinaqin, mund ta përdorni këtë recetë për të bërë një tavë me peshk dhe spinaq. Çdo peshk përmban shumë substanca të dobishme, dhe në kombinim me spinaq, kjo do të japë një shije unike të gjellës

Kjo pjatë mund të gatuhet në Ekadashi - nuk përmban asnjë kokërr ose bishtajore. Një plus i caktuar që pjata rezulton të jetë shumë e kënaqshme dhe e shijshme. Me siguri do të kënaqë të gjithë ata që e provojnë! Është e nevojshme - patate - 5 copë

Një pjatë e ndritshme që kënaq stomakun dhe sytë. Një pjatë që, kur përgatiteni, nuk keni nevojë të mendoni për përpjesëtimet e përbërësve, do të dalë shumë e shijshme në çdo version. Është e nevojshme - 350 g fileto derri; - 50 g yndyrë derri

Kuzhina meksikane përdor një gamë mjaft të gjerë të ushqimeve për gatim: misër, oriz, bishtajore, kunguj, fruta deti, djathë, avokado dhe madje edhe kaktus! Enët meksikane nuk janë të plota pa lloje të ndryshme të specave; specat djegës janë konsideruar prej kohësh një simbol i Meksikës

Buritos konsiderohet si pjata kombëtare meksikane. Sidoqoftë, rezulton se është shpikur kohet e fundit, pak më shumë se 100 vjet më parë. Dihet saktësisht data e saktë (1910) dhe autori i pjatës (Juan Mendes). Është e nevojshme - 1 lugë gjelle vaj ulliri

Guacamole është një salcë tradicionale meksikane e bërë nga një grup i pazakontë përbërësish. Përzierja e këndshme kombinon perime, erëza dhe avokado. Mund ta përdorni pjatën si salcë ose si salcë për sallata, mish ose peshk. Është e nevojshme - 4 avokado të mëdha - 3 thelpinj hudhër - spec djegës ose speca jeshil - 1 gëlqere ose limon - 1 tufë cilantro - 2 domate të vogla - 1 kokër qepë - kripë - piper i zi i bluar - vaj perimesh ose ulliri

Një nga pjatat më të njohura meksikane është enchilada. Isshtë një bukë e hollë e rrafshët që shërbehet me një larmi mbushjesh. Enchilada shpesh kërkon një salcë që është shumë e lehtë për tu bërë në shtëpi. Është e nevojshme - 2 lugë vaj perimesh

Për të diversifikuar menunë e zakonshme, mund t'i shtoni asaj një prekje të pazakontë. Salcat jeshile të tilla si pesto italiane dhe guacamole meksikane janë shtesa të shkëlqyera për pjatat e përditshme dhe festive. Ato përgatiten lehtë, megjithatë të shijshme dhe të shëndetshme në të njëjtën kohë

Një dietë e shëndetshme përfshin konsumin e detyrueshëm të frutave. Sidoqoftë, ky produkt është i prishshëm. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të ruani saktë frutat në mënyrë që ata jo vetëm të mos humbasin pamjen e tyre tërheqëse, por edhe të ruajnë sasinë maksimale të vitaminave

Vjeshta është koha më e nxehtë për korrje për ruajtje. Sa për mollët, varietetet e vjeshtës dhe dimrit dërgohen në kosha. Për kopshtarët, është e rëndësishme të përcaktohet saktë pjekuria e frutave, sepse kjo do të përcaktojë se sa kohë do të ruhen mollët në dimër

Tifozët e peshkut dhe perimeve duhet të marrin parasysh këtë recetë të thjeshtë. Në fund të fundit, pjata e përgatitur sipas saj rezulton të jetë shumë e kënaqshme dhe aromatike. Shija e peshkut shkon mirë me mprehtësinë e trangujve të turshit, dhe plotësohet me perime të njohura për të gjithë - patatet dhe karotat

Kjo recetë është aq e thjeshtë sa që çdo grua do të jetë në gjendje të shijojë gëzimin e një darke të tillë pa dëmtuar figurën e saj, dhe një burrë mund ta gatuajë atë për zonjën e tij pa shumë vështirësi. Është e nevojshme - fileto peshku (purtekë pike) - 400 g

Perimet e xhelatuara janë një meze e lehtë origjinale, pamja e pazakontë e së cilës do të habisë mysafirët dhe do të bëhet një dekoratë e tryezës festive. Pjata është ideale për vegjetarianët, si dhe për një festë për fëmijë. Është e nevojshme -xhelatinë -2 lugë çaji

Një pjatë shumë delikate, e shijshme dhe aromatike që do t’i pëlqejë çdo gustatori. Pjata përgatitet shumë thjesht dhe shpejt, 20 minuta kohë të lirë janë të mjaftueshme dhe kryevepra e kuzhinës tashmë i kënaq të gjithë me shijen e saj. Është e nevojshme - 1 kg fileto peshku

Dmbëlsirat e porcionuara në gota janë mënyra perfekte për të shërbyer bufe dhe ahengje. Një trajtim me shumë shtresa duket shumë bukur; ëmbëlsira mund të jetë shumë e thjeshtë ose me shumë përbërës. Kështu, ju mund të shërbeni sallata frutash, sufllaqe, pelte, puding, tiramisu - nuk ka kufizime për imagjinatën

Dmbëlsirë zakonisht quhet një pjatë e ëmbël që shërbehet në fund të drekës, si dhe për një meze të lehtë pasdite ose darkë. Fjala "ëmbëlsirë" është huazuar nga gjuha frënge, ku ëmbëlsirë ose desservir do të thotë "të pastrosh tryezën"

Kafeina është një substancë natyrale që gjendet në frutat dhe gjethet e mbi gjashtëdhjetë bimëve. Njerëzit kanë shijuar pije dhe ushqime që përmbajnë kafeinë për mijëra vjet. Por ka ende një numër të madh mendimesh rreth efektit të tij në trupin e njeriut

Të gjithë ndonjëherë duan diçka të ëmbël. Edhe burrat pëlqejnë të hanë tortë çokollate në shtëpi. Nëse krahasojmë ëmbëlsirat e bëra në shtëpi me homologët e tyre nga dyqani, atëherë këta të fundit humbin në shumë aspekte. Për shembull, ëmbëlsirat shtëpiake konsiderohen nga më të shëndetshmet dhe më të shijshme

Nuk jeni i sigurt se çfarë të gatuani me viçi? Dhe unë do të them - goulash. Kjo është një pjatë tradicionale që na erdhi nga Hungaria dhe fitoi popullaritet të madh. Është e nevojshme - 1 kg viçi; - 2 domate; - 2 speca zile

Zierja kërkon shumë kohë për t’u gatuar, por rezultatet janë të mahnitshme. Lëng, i butë, i shkrirë në gojë dhe që posedon një aromë shumë të shijshme, nuk lë askënd indiferent. Bëni një recetë orientale ose të thjeshtë me gulash shege. Goulash viçi me shegë orientale Përbërësit:

Të krishterët ortodoksë duhet të agjërojnë në ditë të caktuara, por kjo nuk do të thotë që duhet agjëruar. Ju mund të gatuani pjata të shijshme gjatë agjërimit ortodoks, si e para dhe e dyta, dhe pasta. Është e nevojshme Për supë me kërpudha të ligëta:

Agjërimi i Lindjes së Krishtit është agjërimi i fundit i vitit për shumë ditë. Zgjat 40 ditë dhe përfundon me Festën e Madhe - Lindjen e Krishtit. Në periudhën nga 25 nëntor deri më 6 janar, përdorimi i vezëve, mishit dhe produkteve të qumështit, si dhe pijeve alkoolike është i ndaluar

Shpesh, për shkak të një keqkuptimi, çdo pjesë e mishit quhet biftek, por në fakt, përgatitja e tij është një art i tërë. Për biftekët përdoret vetëm viçi, mundësisht i ftohur. Mishi australian i mermerit është perfekt - buzë e trashë ose e hollë dhe fije e tenderit

Havjarja e perimeve në stilin kaukazian është një meze e lehtë origjinale dhe me pak kalori që mund të shërbehet edhe si pjatë e veçantë. Mund të gatuhet në vend duke pjekur perime në zjarr ose në skarë. Në këtë rast, havjar perimesh është perfekt për qebapët si salcë

Tani populli i krishterë ka agjërimin më të gjatë të vitit. Zierja e perimeve me kërpudha është e shkëlqyeshme për ata që agjërojnë. Vetëm produktet e lejuara janë këtu. Gjatë kësaj periudhe, ju doni më shumë larmi, pasi është e vështirë të mbash të gjithë postin

Havjar perimesh është një pjatë e njohur. Isshtë përgatitur nga kungull i njomë, patëllxhan, panxhar, karrota, kërpudha, etj. Pleasantshtë e këndshme të ofrosh havjar nga perimet si një meze të lehtë në çdo kohë të vitit, sepse është e lehtë për tu ruajtur

Të gjithë e duan këtë ëmbëlsirë tradicionale. Dhe eclairs mund të jetë jo vetëm një ëmbëlsirë … Për të përgatitur eclairs, do t'ju duhen: 100 g gjalpë, 3 vezë, një gotë me ujë (të rregullt, të facetuar), 200 g miell, kripë në majë të një thike

Kush nuk i do eclaret? Ndoshta vetëm ata që janë absolutisht indiferentë ndaj ëmbëlsirave. Menyja e pothuajse çdo dyqani pastiçerie përmban këto ëmbëlsira të shijshme, të cilat janë mjaft realiste për t’u gatuar në shtëpi. Është e nevojshme - 5 të verdha të vezëve - 125 gram sheqer - 25 gram miell - 25 gramë niseshte - 500 ml qumësht - pak krem - vanilina - 50 gramë pije alkoolike sipas dëshirës Udhëzimet Hapi 1 Kombinoni të verdhat dhe

Cmbëlsira delikate të shijshme që thjesht shkrihen në gojën tuaj. Krem i lehtë dhe krem çokollate i bëjnë ata të lotojnë çuditërisht në gojë. Është e nevojshme - 115 g gjalpë; - 520 ml ujë; - kripë; - 310 g miell gruri

Biskota e ajrosur, e lehtë dhe e shijshme me beze është shumë e lehtë për t’u përgatitur, por edhe më e lehtë për t’u ngrënë. Gëzoni të dashurit tuaj me një mrekulli të ëmbël! Është e nevojshme Për provën: - 200 g miell - 110 g sheqer - 8 vezë - 150 g arra të qëruara Për beze:

Tortë "Kievan Rus" është një pjatë e kuzhinës ukrainase. Delikatesa zhytet në shpirt për shumë vite. Ka shije të pabesueshme. Impossibleshtë e pamundur të ndalosh së ngrëni këtë tortë të shijshme. Përbëhet nga beze dhe është e mbarsur me kremin më delikat

Torta me beze e Vitit të Ri është një ëmbëlsirë vërtet festive me një shije tepër të lehtë dhe delikate. Kjo tortë mund të zbukurohet me fruta, manaferra, krem ose krem. Është e nevojshme - 5 të bardha vezësh; - 400 ml krem me 35% yndyrë

Delikatesë e shijshme e ajrit do të bëhet një dekoratë e vërtetë e tryezës festive. Nuk duhet shumë kohë për të përgatitur tortën. Është e nevojshme • Çokollatë e bardhë - 200 g • Vezë - 4 copë. • Sheqer i grimcuar - 2, 5 tbsp

Ju mund të bëni një tortë me çokollatë shumë shpejt. Falë thekonve të kokosit, ajo do të marrë një aromë modeste dhe jo delikate. Për këtë recetë, sigurohuni që të merrni gjalpë, salcë kosi dhe të verdhat e vezëve në temperaturën e dhomës. Është e nevojshme Përbërësit për brumin:

Torta Brigadeiro është një pjatë braziliane. Rezulton të jetë e butë, e mahnitshme dhe shumë e shijshme. Mbarsur me krem. Torta thjesht shkrihet në gojën tuaj. Kur hani, është e pamundur të heqësh veten nga një delikatesë kaq e shijshme. Është e nevojshme - 300 g miell - 5 vezë - 200 ml ujë - 100 ml vaj perimesh - 170 g sheqer të grimcuar - 8 tbsp

Çokollata dhe nenexhiku janë një kombinim shumë i mirë. Kjo recetë përdor 20% krem yndyre, kështu që akullorja nuk është shumë e lartë në kalori. Është e nevojshme - 4 të verdha të vezëve - 100 g sheqer - 250 ml qumësht - 250 ml krem me 20% yndyrë - një majë vaniline - nja dy gjethe mente të freskëta - 30 g çokollatë të zezë Udhëzimet Hapi 1 Ndani të bardhat nga të verdhat

Torta në formën e një lloj shporte frutash dhe kokrra të kuqe do t'i lërë mysafirët me përshtypje të gjalla, shijen dhe aromën e verës, si dhe shumë vitamina. Është e nevojshme Për provën: - 4 vezë; - 3, 5-4 gota miell; - 2 gota sheqer

Akullorja me shtëpi me çokollatë është një mundësi e shkëlqyeshme për një ëmbëlsirë freskuese të verës. Kjo delikatesë sigurisht që do t'u pëlqejë të gjithë dashamirëve të çokollatës. Është e nevojshme - qumësht (100 ml); - sheqer krem (100 g)

Torta Alexandra është ideale për pirjen e çajit në shtëpi. Një ëmbëlsirë e shijshme është e njohur për shumë prej fëmijërisë. Shtresat e holla të biskotave janë mbarsur me kremin më delikat. Në përgjithësi, një kënaqësi e vërtetë! Është e nevojshme Përbërja e provës:

Shtë e vështirë të kalosh pranë kioskës, nga e cila mund të dëgjosh erën e shijshme të pastiçerisë, por njerëzit e matur përmbahen nga blerja e ushqimit në institucione të tilla. Muchshtë shumë më e sigurt të gatuash pasta të shijshme me lëng në shtëpi

Zierja e pulës për dimrin është një delikatesë e shkëlqyeshme e mishit. Dhe jo vetëm sepse është e shijshme. Pasi ta keni krijuar atë në shtëpi, do të dini saktësisht se çfarë i shtohet asaj. Kjo do të thotë që ju mund ta përdorni pa frikë për të përgatitur pjata të shijshme për veten dhe fëmijët tuaj

Bërja e merakut të pulës në shtëpi për dimër është një shans i mirë për të rimbushur furnizimet tuaja. Ajo është në gjendje të ndihmojë në kohë të vështira: kur ju pëlqen të hani, por jo vërtet duke u ngatërruar me gatimin. Nëse gatuani sipas recetës së dhënë, del mirë, shumë e shijshme

Pizza Calzone ndryshon nga të tjerët në atë që është e mbyllur. Kjo nuk është vetëm një pjatë shumë e shijshme, por gjithashtu, si të thuash, e përshtatshme. Ju mund ta merrni me lehtësi me vete për të punuar ose për një piknik. Nxitoni të bëni një picë të tillë

Pica e mbyllur me kalzone me mbushje perimesh dhe mocarela është më pak e lartë në kalori sesa ajo e zakonshme me produkte mishi dhe djathë, kështu që është mjaft e mundur që ndonjëherë të kënaqeni me një fetë, madje edhe për ata që janë në dietë

Calzone është një byrek italian që është një pizza e mbyllur. Calzone nuk është e vështirë të bëhet në shtëpi. Ju mund t'i befasoni mysafirët me një pjatë të tillë duke e shërbyer atë si meze në çdo festë. Është e nevojshme Për provën:

Vera është koha për perime të freskëta. Ka shumë gatime të shijshme dhe të shëndetshme me patëllxhan, piper dhe domate. Njëri prej tyre është një sallatë me perime të pjekura. Mund të shërbejë si një pjatë e shkëlqyeshme anësore për çdo gatim mishi

Ndoshta shumë prej jush e kanë gjetur veten në situatën e mëposhtme të vështirë: papritmas miqtë kanë ardhur dhe nuk ka asgjë për t'i trajtuar ata. Dhe çështja këtu nuk është se miqtë erdhën pa ftesë (megjithëse shumë prej nesh i duan mysafirët), por që unë nuk kam asgjë për t'i ushqyer ata

Shumica e njerëzve thjesht i duan sallatat. Mbi të gjitha, ato jo vetëm që janë shumë të thjeshta dhe të shpejta për tu përgatitur, por janë edhe tepër të shijshme dhe të shëndetshme. Si perimet e ziera ashtu edhe ato të papërpunuara përdoren për të përgatitur këtë sallatë

Sallatat me perime janë të shkëlqyera për shëndetin tuaj. Ekziston një numër i madh opsionesh për sallata me perime. Perimet gjithmonë duken të shijshme dhe të bukura, kështu që një sallatë me perime mund të bëhet një zbukurim i vërtetë për tryezat e përditshme dhe ato festive