Recetat më të mira

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ka pak njerëz që nuk i pëlqejnë bananet. Përveç se janë të shijshme dhe ushqyese, bananet janë të mbushura me lëndë ushqyese si kalium dhe magnez. Pasi të keni ngrënë banane, lëvorja zakonisht hidhet, por shkencëtarët kanë vërtetuar se bananet duhet të hahen bashkë me lëvozhgën

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Vaji i peshkut është përdorur për një kohë shumë të gjatë. Më parë, ajo ishte përdorur vetëm në formë të lëngshme. Me zhvillimin e produkteve farmaceutike, vaji i peshkut filloi të shitej në kapsula. Cili është përdorimi i këtij produkti për trupin e njeriut?

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Pasi të mendojnë për problemin e ushqimit të shëndetshëm, njerëzit zakonisht përpiqen të përfshijnë sa më shumë perime në dietën e tyre. Dhe me të drejtë, sepse ato janë me pak kalori, por me shumë vitamina, minerale dhe fibra të shëndetshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Temë e debatit të gjallë gjatë dekadës së kaluar kanë qenë rreziqet shëndetësore të ushqimeve që përmbajnë maja. Shkencëtarët nuk kanë arritur ende të arrijnë një konsensus, por fakti që buka e bërë në shtëpi e bërë me brumë pa maja është shumë më e shijshme dhe më aromatike sesa buka e blerë në dyqan është e qartë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ky frut bën pjesë në kategorinë e frutave agrume. Ka mandarina në pothuajse çdo tryezë të Vitit të Ri. Përfitimet dhe dëmet e frutave varen nga cilësia dhe sasia e frutave të konsumuar. Sigurisht, që nga fëmijëria, të gjithë janë mësuar të festojnë Vitin e Ri me erën e një peme të Krishtlindjes dhe mandarinave

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Përfitimet e ditëve të agjërimit janë të mëdha. Edhe nëse pesha e një personi është normale, ditë të tilla janë të nevojshme. Gjatë kësaj periudhe, i gjithë trupi i njeriut fillon të punojë në një mënyrë të kursyer. Lëshohet mekanizmi i rimëkëmbjes njerëzore

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Derri i derrit ka qenë prej kohësh një produkt ushqimor i vlefshëm që përmban shumë substanca të dobishme. Sidoqoftë, nëse konsumohet tepër, mund të shkaktojë sëmundje serioze si mbipesha. Sallo derri në sasi të vogla është padyshim e mirë për trupin

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Shumë presin me padurim fillimin e të ftohtit të dimrit, sepse pikërisht atëherë hurmat do të shfaqen në shitje. Shumica e njerëzve hanë hurmë vetëm sepse janë të shijshme, madje pa e kuptuar sa përfitime sjell ky frut. Hurma është vetëm një depo e vitaminave dhe mineraleve

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Për më shumë se dy shekuj, njerëzit kanë përdorur yndyrë badger si një ilaç të vlefshëm për sëmundje të ndryshme. Nuk është për t'u habitur, sepse ky produkt është i pasur me vitamina dhe substanca biologjikisht aktive. Dhe për t'i ruajtur ato, është e nevojshme të përdoret dhe ruhet siç duhet dhjami i badger

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Buckthorn ka shumë cilësi pozitive për njerëzit. Përveç manave, gjethet e saj dhe degët e shkurreve janë gjithashtu të dobishme në të. Çdo gjë në këtë fabrikë është e ngopur fjalë për fjalë me vitamina, elementë të ndryshëm të paçmuar. Pa dyshim, buckthorn do të jetë i dobishëm për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të ndryshme, veçanërisht në trajtimin e ftohjeve

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Shëndeti i njeriut varet drejtpërdrejt nga ushqimi i duhur. Mjerisht, jo të gjithë e kuptojnë këtë. Por kurrë nuk është vonë për të filluar të hani siç duhet. Atëherë, si e ktheni një vakt të thjeshtë në përfitime shëndetësore? Udhëzimet Hapi 1 Një dietë e shëndetshme duhet të përfshijë ushqime të papërpunuara

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Tuna i përket peshkut të familjes së skumbriut, jeton kryesisht në ujërat subtropikale dhe tropikale të oqeanit dhe është në gjendje të udhëtojë në distanca të gjata. Tuna konsiderohet si një nga peshqit më të shëndetshëm; në disa vende quhet pule deti për mishin delikat dhe shijen e këndshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Për të humbur peshë, shumë vajza përjashtojnë darkën, por kjo është krejtësisht e gabuar. Mbarimi i ngrënies në 3-4 pasdite, trupi juaj nuk merr lëndë ushqyese për rreth 16-18 orë, dhe kjo pengon metabolizmin dhe humbjen e peshës. Për të mos dëmtuar figurën dhe trupin, mjafton të keni darkën e duhur

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Akullorja është një ushqim i preferuar për fëmijë dhe të rritur. Dhe në nxehtësi, dhe në dimër, është gjithmonë e dobishme. Sipas disa raporteve, dy të tretat e popullsisë ruse e blejnë rregullisht. Sidoqoftë, shumë kanë dëgjuar për përmbajtjen e tij të kalorive, dhe kjo bëhet një shqetësim serioz për vajzat që janë duke parë figurën e tyre

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Pothuajse çdo amvise ka raftin e saj të dashur në kabinetin e kuzhinës, në të cilën ruhen erëzat dhe aromat e saj të preferuara. Ato përdoren në gatim, dhe pjatat janë të mbushura me një aromë unike dhe shije të hollë. Pothuajse të gjithë kanë dëgjuar për përfitimet e erëzave dhe erëza, por ka erëza të veçanta që duhet të jenë në çdo shtëpi:

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Në sezonin e ftohtë, një ftohje ose grip është një fenomen mjaft i shpeshtë dhe i pakëndshëm. Ethet, hunda e zënë, dhimbjet e kockave, të përzierat - një listë e paplotë e simptomave që shoqërojnë sëmundjen. Përveç trajtimit tradicional të ilaçeve, ushqime të caktuara duhet të jenë të pranishme në dietën e një personi të sëmurë, ato do të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të pakëndshme dhe përshpejtimin e shërimit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Coca-cola është një pije që ka fituar dashurinë në të gjithë botën. Isshtë veçanërisht e popullarizuar në mesin e të rinjve dhe brezit të ri. Shija dhe aroma e pazakontë e pijeve ju bën të pini një gllënjkë tjetër, dhe pastaj të blini një shishe tjetër

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Siç shkon duke thënë, ne jemi çfarë hamë. Në fakt, është. Jo vetëm shëndeti ynë varet nga ushqimi që hamë, por edhe nga bukuria jonë. Udhëzimet Hapi 1 Rezulton se shëndeti i lëkurës varet drejtpërdrejt nga uji. Prandaj, sa më shumë ta pimë atë, aq më shumë rritet elasticiteti dhe butësia e lëkurës

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Avokado është një frut ushqyes dhe i shëndetshëm me shije të mirë. Meqenëse nuk ka yndyrna të shëndetshme në të, avokadot mund t'i atribuohen në mënyrë të sigurt ushqimeve dietike. Ai përmban substanca unike që mund të ndihmojnë në prishjen e kolesterolit të tepërt në gjak

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Xhenxhefili është një erëz orientale me aromë të mprehtë. Mund të shtohet jo vetëm kur përgatitni një pjatë, por edhe për të përgatitur zierje dhe çajra prej saj. Xhenxhefili përmban një substancë - xhenxhefil, i cili ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, përshpejtimin e metabolizmit dhe, si rezultat, humbjen e peshës

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Çaji është pija e preferuar e shumicës së popullsisë. Përdoret në vend të mëngjesit, për të shuar etjen, për të shurdhër ndjenjën e urisë ose gjatë një bisede në një shoqëri të këndshme. Por së fundmi, ka pasur një mendim se pirja e shumë çajit është e dëmshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Të gjitha produktet shtazore përmbajnë yndyrna të ngopura që nuk janë rezistente. Një ushqim i tillë është i vështirë për t’u tretur nga trupi. Llojet më të "rënda" të mishit janë qengji dhe rosa. Sidoqoftë, edhe një lepur dietik, nëse skuqet me një sasi shtesë të yndyrës shtazore, lehtë mund të privohet nga vetitë e tij të dobishme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Historia thotë se kolonët e parë grekë sollën lakër në territorin e Rusisë mbi një mijë vjet më parë. Që atëherë, ajo është bërë një pjesë e kuzhinës kombëtare dhe një "banor" i përhershëm i sporteleve të dyqaneve. Sidoqoftë, pak njerëz e dinë cilat janë përfitimet e lakrës

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Në muajt e dimrit, shega shitet pothuajse kudo, dhe shumë nuk i mohojnë vetes kënaqësinë për të shijuar farat e ëmbla dhe të tharta të këtij fruti. Përveç faktit se shega ka një shije dhe aromë unike, përdorimi i këtij fruti ka një efekt të dobishëm në të gjithë trupin

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kripa e detit është nxjerrë nga uji i detit nga avullimi për qindra vjet. Dielli dhe era kanë një efekt pozitiv në këtë proces. Përbërja unike e kripës së detit u krijua nga vetë natyra, dhe ajo përdoret në fusha të ndryshme - nga gatimi dhe kozmetologjia te industria

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Që nga kohërat antike, shëruesit tradicionalë kanë përdorur xhenxhefil për të trajtuar impotencën tek burrat. Fakti është se bima përmban substanca të nevojshme për të ruajtur shëndetin e burrave. Ekziston një numër i madh i recetave për çajra, zierje, tinktura alkoolike nga kjo bimë medicinale

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Opinionet në lidhje me përfitimet e çokollatës janë aq kontradiktore saqë mund të thuhet pa mëdyshje vetëm se është shumë e shijshme. Disa thonë se çokollata ka veti anti-plakje, disa thonë se për shkak të konsumit të tepërt, zhvillohet prishja e dhëmbëve dhe kërcënohen kilet e tepërta

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Sipas parimeve të ushqimit të shëndetshëm, një person ka nevojë për 5 vakte në ditë, tre ato kryesore, domethënë mëngjes, drekë dhe darkë dhe dy meze të lehtë në mes. Disa njerëz, duke shkuar në punë ose shkollë, marrin fruta, sanduiçe ose arra të shëndetshme nga shtëpia, ndërsa të tjerët blejnë ëmbëlsira dhe hamburger gjatë rrugës për të pirë një meze të lehtë para drekës

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Fiqtë e thatë përmbajnë një kompleks të vlefshëm vitaminash, secili përbërës i së cilës tejkalon përmbajtjen e frutave të freskëta me një mesatare prej 3-5 herë. Për këtë arsye, nutricionistët nuk rekomandojnë të hani më shumë se 10 fruta në ditë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ushqimi natën është një nga mënyrat më të lehta për të fituar peshë dhe për të bërë një gjumë të shqetësuar. Çdo rostiçeri gjatë natës gjithashtu ka efekte të dëmshme në tretjen dhe trupin në tërësi. Mjekët rekomandojnë të darkojnë të paktën 3 orë para gjumit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Me moshën e një personi, jo vetëm gjendja e shëndetit përkeqësohet, por edhe puna e trurit. Si të ruani qartësinë e mendjes deri në moshë të thyer dhe cilat produkte mund të ndihmojnë me këtë? Udhëzimet Hapi 1 Për të mbajtur një mendje të mprehtë, këshillohet që të gjithë njerëzit mbi 50 vjeç të hanë mëlçi viçi, e cila përmban një bollëk të vitaminës B12

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Për të hequr qafe kilogramët e tepërt dhe për të mbajtur trupin tuaj në formë, duhet të sillni shumë pak në jetën tuaj. Dhe këto nuk janë aspak privime të dhimbshme, unë jam zakone e këndshme dhe e shëndetshme që do t'ju ndihmojnë të humbni peshë jashtëzakonisht shpejt

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Enët e bëra nga produktet e zierë konsiderohen më të shijshme dhe më të shëndetshme sesa nga ato të ziera. Gjatë zierjes, aromatizuesit dhe lëndët ushqyese pothuajse nuk hyjnë në supë, dhe të gjitha vitaminat, si dhe shija natyrale, ruhen në produkte

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Shumë produkte përgatiten në një banjë uji, nga zierjet bimore te ushqimi për fëmijë dhe dietë. Sigurisht, është shumë më e lehtë të përdorësh një kazan të dyfishtë për këtë proces, por duke përdorur një kullesë të rregullt dhe një tenxhere më të madhe, mund të marrësh produkte po aq të dobishme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Disa dekada më parë, të gjithë ishin skuqur në vaj "me erë" që nuk u pastrua. Shumica e njerëzve nuk dinin ndonjë vaj tjetër vegjetal. Tani ekziston një mendim se është e pamundur të skuqet në një vaj të tillë. Përzgjedhja e vajrave në dyqanet ushqimore është bërë shumë e gjerë në ditët e sotme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Buckwheat, e cila erdhi nga tokat e Gorny Altai dhe Siberisë, është konsideruar me të drejtë një produkt unik natyral për shumë shekuj, i aftë të zëvendësojë madje edhe mishin në dietë. Duke përmbajtur në përbërjen e saj një grup unik të vitaminave, mineraleve dhe elementëve të tjerë gjurmë, kjo drithëra është një nga më të dobishmet

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Një vezë pule përmban shumë lëndë ushqyese. Nëse i njihni nuancat dhe e përdorni atë në mënyrë korrekte, atëherë nuk do të dëmtoni shëndetin tuaj. E verdha dhe proteina kanë veti të ndryshme që plotësojnë njëra-tjetrën. Veza e pulës është standardi i vlerës ushqyese

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Nuk është sekret që uji i gazuar jo vetëm që ju shuan etjen, por gjithashtu ka një efekt freskues. Kompanitë e ujit të sodës shpesh heqin së pari gazin natyror dhe më pas e rifutin atë në mënyrë sintetike. Kjo është për shkak të faktit se gazi i shtuar artificialisht duket më mbresëlënës, flluskat janë dukshëm më të mëdha në madhësi, dhe duhet më shumë kohë që gazi të paqëndrueshme në krahasim me atë natyral

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Buckwheat është një nga preferimet dietike. Dhe është një kënaqësi të humbasësh paund të tepërta me hikërror: është e dobishme, efektive dhe pa uri. Buckwheat përmban shumë vitamina, elementë gjurmë dhe lëndë ushqyese të nevojshme për trupin

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ne të gjithë dimë për përfitimet e një jetese të shëndetshme. Sigurisht, mbajtja e një ditari të ushqimit dhe stërvitja nuk është gjithmonë e përshtatshme. Sidoqoftë, përfitimet e një vetë-disipline të tillë janë të pamohueshme! Në procesin e humbjes së peshës, është shumë e rëndësishme të kontrolloni jo vetëm dietën tuaj, por edhe aktivitetin tuaj fizik

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Një zbulim për njerëzit që duan të humbin peshë janë ushqimet me të ashtuquajturën përmbajtje negative të kalorive. Këto përfshijnë selino. Kjo perime e shëndetshme me lëng është mënyra më e mirë për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Udhëzimet Hapi 1 Dieta negative me kalori - Kjo teori e njohur sot sugjeron që disa ushqime janë pa kalori

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Nga të gjitha varietetet dhe llojet e çajit në dispozicion, çaji jeshil konsiderohet si më i dobishmi. Fakti është se ky çaj i veçantë nuk i nënshtrohet oksidimit, për shkak të të cilit të gjitha vitaminat dhe elementët gjurmë të disponueshëm ruajnë vlerën e tyre ushqyese

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Për të humbur peshë pa dëmtuar shëndetin në shtëpi, nuk është aspak e nevojshme të kufizoni rreptësisht veten në të ushqyerit. Alreadyshtë provuar tashmë se marrja e zakoneve të mira do t'ju ndihmojë të humbni peshë lehtësisht dhe të bëheni më të dobët

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Përfitimet e peshkut për trupin e njeriut janë të dukshme - me një përmbajtje të ulët kalorish dhe thithje të mirë, është një burim i proteinave me cilësi të lartë me një sërë aminoacidesh thelbësore. Udhëzimet Hapi 1 Peshku është një burim i pazëvendësueshëm i proteinave të plota, e cila në vlerë biologjike është afër proteinave të produkteve të mishit, por në të njëjtën kohë ka një shkallë më të lartë të tretshmërisë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kjo bimë e mrekullueshme - spinaqi - ishte e njohur edhe para epokës sonë. Nga Persia, arabët sollën spinaq në Spanjë dhe pastaj filluan ta rritnin dhe ta hanin atë në Amerikë dhe Evropë. Aromë spinaqi Spinaqi hahet i freskët ose i zier, i pjekur, i bërë pure, përdoret si mbushje e byrekut, meze të lehtë dhe salca

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Sheqeri është mjaft i dëmshëm për shëndetin, përveç kësaj, nuk përmban asnjë vitaminë dhe praktikisht nuk ka metoda të dobishme, por mund të zëvendësohet me produkte më të dobishme, dhe për ata që humbin peshë, me ato më kalori. Udhëzimet Hapi 1 Sheqeri mund të zëvendësohet me mjaltë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Njerëzimi gjithmonë ka kërkuar dhe do të kërkojë mënyra për një mënyrë të tillë të jetës që do të ndihmojë në shërimin e sëmundjeve të ndryshme dhe zgjatjen e jetës. Deri më tani, kjo nuk është bërë, por njerëzit që i përmbahen bazave të një diete ushqimore të papërpunuar janë të bindur se janë në rrugën e duhur

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Vaji i peshkut dikur i popullarizuar, për shkak të pranisë së acideve yndyrore të pangopura në të, në fund të shekullit të njëzetë përsëri filloi të përdoret gjerësisht si një shtesë ushqimore. Në përbërjen e tij, ai përmban jo vetëm yndyrnat e njohura të grupit Omega 3, por edhe shumë substanca të tjera

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Hurma është një frut i shijshëm ekzotik që ka përfitime shëndetësore. Hurma është e mirë për sytë, zvogëlon shenjat e plakjes, përmirëson tretjen, forcon sistemin imunitar dhe ul nivelet e kolesterolit. Përveç kësaj, ajo promovon humbje peshe, zvogëlon inflamacionin në trup dhe përmirëson qarkullimin e gjakut

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Një dietë ushqimore e papërpunuar është refuzimi i të gjitha ushqimeve shtazore dhe të gatuara artificialisht. Kjo nuk është një dietë apo një mënyrë për të humbur peshë. Kjo është një mënyrë e re e jetës. Njerëzit që praktikojnë një dietë ushqimore të gjallë ndihen sikur janë rilindur, pasi pastron plotësisht të gjithë trupin nga toksinat dhe rrit energjinë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Testosteroni është një hormon seksi, është nën veprimin e tij që organet mashkullore dhe karakteristikat sekondare seksuale të zhvillohen. Ky hormon siguron energji dhe qëndrueshmëri, promovon zhvillimin e muskujve, zgjon dëshirën seksuale dhe krijon një humor të shkëlqyeshëm

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Një nga tendencat më të dukshme në një mënyrë jetese të shëndetshme është një dietë e ekuilibruar dhe një qasje e vetëdijshme për formimin e zakoneve të ngrënies. Duke ndjekur trendet, marka e re ruse e "qumështit të bimëve" AdeZ ndihmon për të diversifikuar dietën tuaj, duke zgjeruar gamën e produkteve ushqyese, të shijshme dhe të shëndetshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Shumica e zakoneve të shëndetshme të të ngrënit e zëvendësojnë kafenë me çikore, një pije që rrjedh nga bima me të njëjtin emër. Konsumi i rregullt i pijeve ndihmon në luftimin e sëmundjeve të ndryshme. Padyshim, një pije e bërë nga çikore është e shëndetshme, si të gjitha pijet dhe zierjet e bëra nga bimët

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Fosfori është një makronutrient që, kur kombinohet me kalcium, ka një efekt të rëndësishëm në formimin e dhëmbëve dhe kockave. Fosfori forcon enët e gjakut dhe muskujt e zemrës, dhe gjithashtu ndihmon trurin dhe merr pjesë në shumë procese oksiduese në trup

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Pema e kanellës i përket familjes së dafinës, ajo ka një lëvore të ndryshkur dhe një aromë specifike të fortë. Për të marrë erëz, lëvorja hiqet nga druri dy vjeç në shirita, thahet dhe shtypet. Kanella e gatshme mund të shitet në formë shkopi ose pluhuri

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Farat e lirit kanë një efekt të gjerë terapeutik dhe profilaktik. Mjekët vërejnë raportin unik të vitaminave, makro dhe mikroelementeve, acideve yndyrore, enzimave, fibrave dietike dhe përbërësve të tjerë në to, të cilat janë jashtëzakonisht të rëndësishme për trajtimin efektiv të shumë sëmundjeve

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Gazrat e stomakut zakonisht quhen akumulim i gazrave në stomak ose zorrë, duke shkaktuar dhimbje, një ndjenjë të fryrjes dhe gazrave të pavullnetshëm. Kjo mund të ndodhë për shkak të arsyeve të ndryshme - nga kequshqyerja te shqetësimet në funksionimin e sistemit të tretjes

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Çfarë do t'ju ndihmojë të zgjoheni dhe të gëzoheni në mëngjes herët? E drejta! Një filxhan kafe e fortë dhe aromatike. Shumë prej bashkëqytetarëve tanë e fillojnë mëngjesin e tyre me këtë pije, dhe në disa raste e zëvendësojnë kafenë me mëngjesin, megjithëse mjekët këmbëngulin se kafja në mëngjes sjell më shumë dëm në trup sesa dobi

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Orizi është një produkt i shëndetshëm që duhet të jetë në dietën e të gjithëve. Furnizon trupin me vitamina B, minerale - kalcium, kalium, fosfor, magnez, karbohidrate dhe proteina. Jo të gjitha varietetet e orizit kanë të njëjtën përbërje. Disa mund të ofrojnë përfitime të mëdha shëndetësore

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kastrati janë një burim i vlefshëm i vitaminave dhe mineraleve të dobishëm për shëndetin e njeriut. Por shpesh, pasi kanë mbledhur disa kilogramë të këtij kokrra të kuqe, zonjat e shtëpisë nuk dinë çfarë të bëjnë me të në të ardhmen. Ka shumë mënyra për ta përdorur atë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Shumë faktorë, të tillë si stresi ose sëmundja, ndikojnë në cilësinë e gjumit. Sidoqoftë, pagjumësia mund të shkaktohet edhe nga dieta e dobët. Personat e privuar nga gjumi i shëndoshë ndoshta duhet të rishikojnë dietën e tyre. Ka ushqime që kanë një efekt pozitiv në cilësinë e gjumit, dhe për këtë arsye duhet të përfshihen në dietën e tyre për njerëzit që vuajnë nga pagjumësia

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ditë në ditë, ne shikojmë transformimet e mrekullueshme nga dhjami në hollë. Mediat shijojnë histori se si disa yje ose nënë e shumë fëmijëve humbën peshë. Duke parë fotot e tyre para dhe pas, shumë njerëz të trashë kanë zili në heshtje dhe ëndërrojnë për një figurë të përshtatshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kur ndodhin telashe të mëdha, disa njerëz hanë shumë. Kjo është, si të kapësh dhe të lash problemet e tua, madje pa menduar për pasojat. Por edhe këtu duhet të ushqeheni mirë, në mënyrë që të mos i bëni vetes një problem tjetër. Më shpesh gratë preferojnë të qetësohen me diçka të shijshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Bizelet mund të përdoren për të bërë një qull të shijshëm të pasur me proteina bimore, niseshte, vitamina dhe fibra dietike. Për shkak të përmbajtjes së ulët të kalorive (90 kcal për 100 g) dhe përmbajtjes së lartë të proteinave, bizelet shpesh përfshihen në dietën e atletëve, konsumohen gjatë dietave dhe gatuhen gjatë agjërimit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ndodh shpesh që njerëzit që ëndërrojnë të humbin peshë me zell të ndjekin dhjetëra rregulla të humbjes së peshës. Por me kalimin e kohës, ata zbulojnë se të gjitha përpjekjet e tyre janë të kota. Lind pyetja: çfarë i pengon ata në rrugën e harmonisë?

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ekzistojnë një numër faktorësh që ndikojnë negativisht në mëlçinë tonë. Midis tyre nuk janë vetëm zakone të këqija dhe dietë jo e shëndetshme, por edhe marrja e disa ilaçeve dhe kalimi i kurseve të trajtimit që kanë efekte anësore. Sidoqoftë, mëlçia ka vetinë unike të rikuperimit gradual

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Dihet që shega ka veti të vlefshme për trupin e njeriut, dhe gjithçka është e dobishme në të! Lëvore, lëng, drithëra dhe madje edhe kocka, të cilat përdoren gjerësisht në mjekësi, kozmetologji dhe gatim. Celuloza Farat e shegës kryesisht përbëhen nga fibra, të cilat përfshihen në pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat, përmirësojnë mikroflorën e zorrëve dhe marrin pjesë në procesin e tretjes së ushqimit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Qullët e drithërave gatuajnë shumë më shpejt se drithërat dhe nuk janë inferiorë ndaj tyre në vlera ushqyese. Përkundrazi, enët e tilla absorbohen më shpejt nga trupi dhe e ngopin atë me vitamina, proteina dhe karbohidrate. Është e nevojshme Qull bollgur me mjaltë:

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Vaji i peshkut është një produkt natyral unik dhe i pazëvendësueshëm, i cili gjendet kryesisht në peshqit detarë të oqeaneve të botës - ton, skumbri, salmon dhe peshq të tjerë të yndyrshëm. Këtu janë përfitimet kryesore të vajit të peshkut. Mirë për shëndetin e zemrës Acidet yndyrore Omega-3 janë lëndë ushqyese thelbësore për shëndetin kardiovaskular

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Vera po vjen, është koha të shkojmë me pushime dhe të shfaqemi në plazh. Si të vendosni në rregull pamjen dhe shëndetin tuaj me ndihmën e ushqimit të duhur në kohë rekord? Këtu janë disa këshilla për rehabilitimin gjithëpërfshirës! Për lëkurë të bukur:

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Nutricionistët kanë emëruar pije nga të cilat shtoni peshë shpejt. Prandaj, nëse jeni në dietë, dhe kilogramët e tepërt nuk zhduken, duhet t’i kushtoni vëmendje asaj që pini. 1) pije qumështi dhe qumështi Ka pije qumështi, jo vetëm me sheqer të shtuar, por edhe me shurup dhe krem pana

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Cutletat e pulës me bollgur mund të rekomandohen në mënyrë të sigurt për një dietë. Nutricionistët vazhdimisht na kujtojnë përfitimet e miellit të tërshërës, por nuk është interesante të gatuash vazhdimisht qull prej tyre. Cutlets të tilla do të diversifikojnë në mënyrë të përkryer tryezën tuaj

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ju nuk duhet të blini limonada në dyqan, sepse ato vendosin aq shumë kimi në to … bettershtë më mirë të bëni sodë frutash me duart tuaja. Kjo pije është jo vetëm e shëndetshme se limonadat tradicionale, por gjithashtu freskon në nxehtësi shumë më mirë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Mjalti është një produkt unik bimor që ka një numër të madh të vetive medicinale. Vështirë se ekziston një person i vetëm që nuk ka dëgjuar për përfitimet e këtij produkti. Vlera e mjaltit është e njohur që nga kohërat antike. Wasshtë përdorur në ushqim jo vetëm për të shijuar shijen dhe aromën, por edhe për qëllimin e trajtimit të shumë sëmundjeve

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Dije ushqimin më kalorik jo vetëm ata që duan të humbin peshë, por edhe ata që kujdesen në mënyrë aktive për shëndetin e tyre. Mbi të gjitha, tashmë dihet që përdorimi i vazhdueshëm i ushqimeve shumë kalorike çon në pasoja negative. Udhëzimet Hapi 1 Konsumi i shpeshtë i ushqimit me një përmbajtje të lartë kalorish jo vetëm që rrit peshën e trupit, por gjithashtu kontribuon në zhvillimin e diabetit mellitus, sëmundjes së zemrës, provokon formimin e pllakave ater

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Lajmi në lidhje me veçantinë e çajit jeshil matcha japoneze (matcha) u përhap në të gjithë botën. Prandaj, të gjithë adhuruesit e një jetese të shëndetshme duhet ta marrin me siguri këtë pije në shërbim. Sidoqoftë, për të përfituar sa më shumë nga matcha, duhet të zotëroni shkencën e përgatitjes së duhur të saj

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Shpesh dëgjojmë se çaji jeshil është një pije jashtëzakonisht e shëndetshme. Por a është gjithçka kaq e qartë? Cilat janë përfitimet dhe a ka ndonjë dëm nga çaji jeshil? Për fillestarët, duhet të theksohet se çaji jeshil përmban shumë vitamina

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Vezët e papërpunuara janë një ushqim që ka një vlerë të lartë ushqyese dhe përmban një sasi të madhe lëndësh ushqyese. Ata shpesh përdoren si një trajtim plotësues për sëmundje të ndryshme. Sigurisht, këshillohet të hani vezë të gjalla të freskëta

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Tyurya është një nga pjatat më të thjeshta kombëtare ruse. Për shkak të thjeshtësisë së tij të përgatitjes dhe përbërësve elementarë, burgu është konsideruar ushqim i të varfërve që nga kohërat më të lashta. Sidoqoftë, burgu është ende duke u përgatitur, do të kishte kvas dhe bukë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Rrush pa fara e kuqe nuk është vetëm një kokrra të kuqe nga e cila ju mund të bëni pelte të shkëlqyeshme, reçel, reçel, konserva, marmelatë, komposto ose tretësirë, por edhe një produkt të shëndetshëm. Përfitimet e rrush pa fara mund të shihen nëse njiheni me përbërjen e tij

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Mosmarrëveshjet në lidhje me rreziqet dhe përfitimet e vezëve kanë vazhduar për një kohë të gjatë. Disa argumentojnë se vezët janë një produkt i pazëvendësueshëm në përbërjen e tyre, i cili i jep trupit proteina shumë të nevojshme, ndërsa të tjerët thonë se konsumimi i tepërt i vezëve çon në një rritje të kolesterolit, dhe për këtë arsye në zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Peshku konsiderohet si një nga produktet më të shëndetshme të kafshëve. Përmban shumë proteina lehtësisht të tretshme dhe acide yndyrore. Sidoqoftë, ka njerëz që thjesht nuk i pëlqejnë peshqit. Për më tepër, ky produkt është një alergjen i fortë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Avokado është kultivuar në mënyrë aktive që nga shekulli i 18-të; në gatim përdoret për të përgatitur sallata, salca, kokteje dhe shumë pjata të tjera. Përveç shijes së tij të pazakontë dhe strukturës delikate, avokado ka shumë veti të dobishme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Kur blini një furrë me mikrovalë për kuzhinën tuaj, ka shumë të ngjarë të lexoni udhëzimet për përdorimin e saj. Zakonisht thotë në çfarë pjate dhe në çfarë forme mund të ngrohni përsëri ushqimin. Disa prodhues gjithashtu shkruajnë lista të vogla ku tregojnë se çfarë nuk duhet të nxehet përsëri

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Shumë njerëz pëlqejnë të pinë çaj. Por jo të gjithë mendojnë se cilat përfitime mund t’i sjellë trupit tonë një filxhan çaji i zakonshëm. Që nga kohërat antike, shumë popuj e kanë përdorur këtë pije si një kurë për sëmundje të ndryshme. Shumë receta për çaj të shëndetshëm nga vende të ndryshme kanë mbijetuar deri më sot

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Tashmë në kohën e Hipokratit, njerëzit dinin për vetitë shëruese të tërshërës. Beenshtë përdorur gjerësisht për të forcuar sistemin imunitar dhe për të detoksifikuar trupin. Sot, tërshëra vazhdon të jetë një nga drithërat më të konsumuar. Me siguri shumë njerëz e dinë që mielli i tërshërës konsiderohet si një mëngjes tradicional anglez, megjithëse jo të gjithë dinë për vetitë e dobishme të miellit të bollgur, dhe në fakt nuk ka aq pak prej tyre

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Sot nutricionistët në të gjithë botën po diskutojnë mbi temën e refuzimit të glutenit "misterioz" në produktet që ha popullata, madje edhe një dekadë më parë njerëzit nuk dinin as për ekzistencën e tij. Pra, çfarë është saktësisht gluteni, ku gjendet, dhe pse janë urrejtësit e shëndetshëm të ushqimit kaq skeptikë për të?

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Le të bëjmë një rezervim menjëherë - natyrisht, nuk duhet të pini shumë ujë, por nuk mund ta kufizoni trupin në konsumin e lagështisë. Pse Uji është themeli i jetës sonë. Pa ujë, funksionimi normal i organeve dhe sistemeve të trupit proteina është i pamundur, duke filluar nga sistemi banal i tretjes dhe qarkullimit të gjakut, duke përfunduar me ruajtjen e një pamje të bukur, e cila është kaq e rëndësishme për gjysmën femërore të njerëzimit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Problemi i lëvizjeve të vonuara të zorrëve, ose, më thjesht, kapsllëku, shqetëson shumë. Nëse ky fenomen është i rregullt, ai shkakton shumë shqetësime dhe ndërhyn fjalë për fjalë për të jetuar një jetë të përmbushur. Nëse jeni të njohur me të, nuk keni nevojë të nxitoni në farmaci për ilaçe, ju mund ta zgjidhni atë duke përdorur produktet e duhura

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ushqimet e pasura me proteina janë një pjesë thelbësore e dietës njerëzore. Ato shërbejnë si një lloj materiali ndërtimi që trupit i duhet për të ndërtuar dhe zhvilluar indet muskulore. Udhëzimet Hapi 1 Mungesa e aminoacideve ndikon negativisht në rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Industria moderne e ushqimit ofron një larmi kafshimesh të shpejta. Disa prej tyre janë absolutisht të sigurt, ndërsa të tjerët mund të provokojnë shfaqjen e mbipeshes ose ndonjë sëmundjeje. Shumë njerëz, duke ditur për rreziqet e patate të skuqura dhe krisur, megjithatë, nuk mund të ndalojnë të vazhdojnë të konsumojnë këto produkte në sasi mjaft të mëdha

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Diabeti mellitus është një sëmundje në të cilën rritet niveli i lejuar i sheqerit në gjak dhe prishet metabolizmi. Prandaj, diabetikët duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë të ushqyerit. Shtë e nevojshme jo vetëm të kufizohet përdorimi i ëmbëlsirave, por edhe të monitorohet në mënyrë rigoroze marrja e ushqimit

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Problemi i peshës së tepërt sot është një nga më të ngutshmit. Përkeqësimi i mjedisit, dhe në të njëjtën kohë, ulja e cilësisë së ushqimit, zëvendësimi i përbërësve natyralë me ato sintetikë, ritmi i furishëm i jetës, veçanërisht në kushtet urbane - e gjithë kjo, si dhe faktorë të tjerë, provokojnë shtim në peshë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Jeta pa ngrënë mish mund të imagjinohet, ndoshta, vetëm nga vegjetarianët. Njerëzit hanë produkte të gatshme të mishit, për shembull, suxhuk ose suxhuk, të pandryshuar, ndërsa pjesa tjetër e mishit përdoret për të përgatitur pjata të ndryshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Mëlçia është një produkt i paqartë, ka shumë njerëz që thjesht nuk mund ta durojnë atë, por ka edhe shumë tifozë të flaktë të këtij rropulli. Vlera e tij ushqyese është e pamohueshme - edhe në kohët antike, shëruesit rekomandonin përdorimin e mëlçisë për shumë sëmundje

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Një rritje e kolesterolit në gjak provokohet nga shumë faktorë modernë: ekologjia, dieta jo e shëndetshme, një mënyrë jetese ulur, zakone të këqija. Përveç kësaj, faktorët e trashëguar luajnë një rol të rëndësishëm. Shumë njerëz duhet të mendojnë se si të ulin kolesterolin në shtëpi

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ka shumë mite dhe legjenda dietike rreth bukës. Deri kohët e fundit, shumë dietologë rekomanduan eliminimin e plotë të këtij produkti nga dieta e tyre, por studimet e fundit nga shkencëtarët spanjollë kanë treguar se buka nuk mund të braktiset plotësisht

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Ndonjëherë ka një dëshirë për të ngrënë diçka të shijshme. Dhe kjo mund të nënkuptojë absolutisht çdo produkt. Mund të jetë e shijshme, pikante, e kripur dhe jashtëzakonisht e thartë. Kështu, trupi përpiqet të tregojë se çfarë i nevojitet. Por është mjaft e vështirë të përcaktohet saktësisht se cilat vitamina ose mikroelementë i mungojnë

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Djathi i gjizës i përket produkteve të qumështit të thartuar. Merret me fermentimin e qumështit dhe izolimin e hirrës prej tij. Ky është produkti më i vjetër i qumështit. Djathi i gjizës përdoret në pjata të ndryshme: pete, ëmbëlsira djathi, tava të ndryshme, tortë qumështor, ëmbëlsira me manaferra dhe fruta

E modifikuara e fundit: 2025-01-24 11:01

Në rrugën për të qenë të pakta, shumë zgjedhin: një mënyrë jetese të shëndetshme, ushqim të duhur, dietë dhe ushtrime fizike. E gjithë kjo është një pjesë integrale e një ekzistence korrekte dhe harmonike. Veryshtë shumë e rëndësishme, pasi keni vendosur të kaloni në një mënyrë jetese të shëndetshme, të mos prisheni dhe të veproni si duhet