Receta të njohura 2024, Nëntor

Ndodh kështu që edhe pjatat më të preferuara mërziten me kohën. Në këtë rast, nuk është e nevojshme t'i përjashtoni ato nga menuja, mund të bëni disa ndryshime që do të transformojnë shijen. Kjo vlen edhe për patatet tradicionale të pure, të cilat mund të piqen në furrë derisa të jenë aromatik dhe krokante

Një meze e lehtë italiane me ton dhe perime - një pjatë e lehtë dhe e shëndetshme me një shije të ndritshme. Mund të përdoret edhe si një pjatë kryesore, veçanërisht për një darkë të lehtë. Është e nevojshme -2 artichokes; -120 gram qepë

Provoni një sallatë të lehtë me ton veror dhe vezë. Sallata përgatitet shumë shpejt dhe ka shumë përfitime prej saj. Është e nevojshme - 80 gr ton i konservuar; - 1 vezë; - 1 kastravec i vogël; - 5-7 domate qershi; - 2-3 gjethe të çdo sallate

Edhe një byrek i thjeshtë me mollë dhe arra do t’i befasojë mysafirët tuaj, veçanërisht nëse e bëni në kavanoza të ndarë. Duket shumë e shijshme, por shija është thjesht e shijshme! Është e nevojshme - 3-4 mollë, - 1 tsp vanilje, - ½

Lloje të ndryshme petë kineze me mish dhe perime të shtuara ofrojnë një larmi opsionesh darke në 20-30 minuta. Pse të blini woks në restorante të ushqimit të shpejtë kur mund t'i gatuani në shtëpi? Është e nevojshme Petë hikërror me viçi:

Darka e proteinave në shumë dieta konsiderohet si një nga kushtet kryesore për humbjen e suksesshme të peshës. Mund të jetë shumë e vështirë për dikë që është mësuar të darkojë me sanduiçe të riorganizohet në një lloj të ri ushqimi, por edhe për ta, ju mund të gjeni një zëvendësues të denjë për produktet e karbohidrateve

Një ditë e ngarkuar plot shqetësime dhe telashe nuk është një arsye për të hequr dorë nga shijimi i vaktit tuaj të mbrëmjes. Nëse nuk keni më energji për të përgatitur pjata të shijshme, mund të kuptoni një darkë të lehtë, ushqyese dhe në të njëjtën kohë të shijshme për dy në vetëm 20 minuta

Akullorja në stilin italian është një delikatesë mahnitëse që mund të shërbehet për ëmbëlsirë. Sigurisht, ju mund të blini akullore në dyqan, por është shumë më mirë ta bëni vetë. Akullorja e bërë vetë do të befasojë të gjithë familjen dhe mysafirët

Kjo ëmbëlsirë e pazakontë mori emrin në New York, në restorantin Delmonico, kur Alaska u bë një nga shtetet e Amerikës në 1876. Është e nevojshme Biskota për biskota (për shembull, "Savoyardi") - 200 g; Akullore - 600 g

Kjo akullore me çokollatë është krokante falë cookies të amaretit, por nëse nuk mund ta merrni, çdo cookie tjetër krokante apo edhe beze do të bëjë. Akullorja përgatitet për tre orë. Është e nevojshme - 700 ml krem; - 500 ml qumësht

Për mirëqenien e një personi, macronutrientët si karbohidratet, proteinat dhe yndyrnat duhet të jenë të pranishme në dietën e tij. Besimi i përhapur se këto të fundit dëmtojnë figurën dhe shëndetin është pjesërisht e vërtetë. Të gjitha yndyrnat kategorizohen si të ngopura dhe të pangopura

Sallata me shtresa duket origjinale dhe mbresëlënëse. Ai përbëhet nga disa ngjyra, gjë që e bën atë të bukur. Ka disa dhjetëra receta për meze shumëkatëshe, kështu që ka shumë për të zgjedhur. Sallatë shpendësh me kërpudha Një sallatë e fryrë me pulë dhe kërpudha rezulton të jetë e shijshme

Sallatat me byrek janë shumë të përshtatshme për një tryezë festive. Tashmë është bërë një traditë për Vitin e Ri të vendosni një pjatë harengë nën një pallto lesh. Por ka edhe pjata të shijshme me këtë peshk të njohur. Për shembull, një sallatë e fryrë me harengë, kërpudha dhe perime

Kripa e detit dhe e zakonshme kanë përbërje pothuajse identike, vetëm kripa e detit po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar, jo vetëm si ilaç ose produkt kozmetik, por edhe në gatim. Dhe sekreti i popullaritetit të saj qëndron në cilësitë e saj të dobishme

Lëpjetë ka një efekt pozitiv në sistemin vaskular të trupit. Nëse nuk ka kundërindikacione, mjekët këshillojnë të fusin në dietën tuaj këtë zarzavate të dobishme. Gjethet e lëpjetë mund të konsumohen veçmas dhe si pjesë e vakteve. Ushqimi i bërë nga lëpjetë përmban një nivel të konsiderueshëm të vitaminës C

Fiqtë janë një frut mjaft i rrallë. Me siguri shumë e shohin atë në dyqane të mëdha, por pak vendosin ta blejnë. Dhe shumë pak njerëz dinë për vetitë e tij. Fiqtë kanë shumë veti të dobishme. Vlen të përmendet se përdorimi i këtij fruti praktikisht nuk jep efekte anësore dhe ka shumë pak kundërindikacione

Gëzoni njeriun tuaj duke përgatitur një sallatë të shijshme, të përzemërt dhe të shëndetshme "Man's Power". Kjo sallatë do të jetë e rëndësishme në festat e burrave, përfshijeni atë në menunë në ditën e emrit, në ditëlindjen e burrit tuaj

Shkencëtarët kanë kryer prej kohësh eksperimente për të identifikuar ushqime që kontribuojnë në zhvillimin e inteligjencës, kujtesës dhe vëmendjes. Pas studimeve të ndryshme, mjekët kanë arritur në përfundimin se shumë ushqime të mira për zemrën kanë një efekt të dobishëm në zhvillimin e aftësive mendore të një personi

Ndoshta, asnjë festë e vetme nuk është e plotë pa harengë të shijshme të kripur lehtë. Një nga pjatat tradicionale ruse është harengë me patate xhakete. Dhe ata gjithashtu bëjnë sallata, meze dhe pate të ndryshme, të cilat nuk është mëkat t'i vendosësh në tryezë si gjatë një jave, ashtu edhe në një festë

Kjo është një recetë mjaft e shkathët - mund ta përdorni për të gatuar ndonjë prej perimeve tuaja të preferuara në një salcë me erëza karrote. Pjata mund të shërbehet e ngrohtë dhe e ftohtë si një pjatë anësore ose si një meze të lehtë. Është e nevojshme Për dy racione:

Kjo sallatë e shijshme dhe delikate do të kënaqë të gjithë mysafirët. Nga përbërësit e listuar, do të merrni 4-5 racione. Koha e gatimit është 30-40 minuta. Përveç kësaj, koha e përgatitjes së sallatës mund të shkurtohet nëse disa nga përbërësit janë zier paraprakisht

Torta "Familjare" është ideale për të pirë çaj familjar. Rezulton të jetë shumë e butë, e shijshme. I lagur me krem krem kremi. Delikatesa nuk kërkon aftësi të mëdha të kuzhinës dhe kërkon minimumi kohë për t'u përgatitur. Është e nevojshme - 250 g gjizë - 5 vezë - 750 g sheqer të grimcuar - 500 g miell - 1 tsp uthull sode të shuar - 875 ml qumësht - lëvore limoni - 150 g gjalpë - 100 g çokollatë të zezë Udhëzimet Hapi 1

Një recetë e pakomplikuar për një tortë delikate me gjizë pa pjekje. Është e nevojshme Një pjatë e ndashme për pjekje, biskota "Yubileinoe" (2 pako), gjalpë (100 g), gjizë (400 g), salcë kosi (400 g), sheqer (150 g), xhelatinë (20 g), rrush pa fara e zezë, boronicë (ndonjë tjetër) (200 g)

Torta me gjizë mund të quhet një produkt dietik. Edhe pse përmban një sasi të vogël sheqeri, djathi i gjizës përdoret si bazë e kremit, dhe jo vaj yndyror, kështu që përmbajtja e kalorive të ëmbëlsirës së gatshme është shumë më e ulët se ajo e "

Cila është perima më e shëndetshme? Do të jetë shumë e vështirë të marrësh një përgjigje për këtë pyetje. Sepse në natyrë nuk ka një perime të tillë që do të quhej më e dobishmja. Por mund të bëni një pyetje tjetër: cila perime përmban sasinë më të madhe të lëndëve ushqyese?

Ne nuk hamë peshk shpesh, por kjo gjellë ia vlen të përgatitet. Yndyra e thinjave konsiderohet shumë e dobishme. 4-5 copë gri i mesëm, 2 copë qepë të mëdha, 1 kompjuter karrota, 1 rrënjë majdanozi 100 f. gjalpë, 30 gr rrush të bardhë 2 tbsp

Tortilja e patates me kubikë suxhuku të tymosur, speca, fasule dhe erëza është një mëngjes i shpejtë për të gjithë familjen që mund të bëhet në 30-40 minuta. Si rregull, një pjatë e tillë është e përshtatshme për një mëngjes të bollshëm në një fundjavë, kur e gjithë familja, ngadalë, mblidhet në një tryezë

Enët e mishit të grirë aromatik në gjethet e perimeve me një salcë të shijshme janë të pranishme në kuzhinat e shumë kombeve të botës. Nuk ka asgjë për t’u habitur në këtë, një pjatë e tillë është ideale për një darkë të përzemërt, sepse ka gjithçka që nevojitet për të ngopur trupin dhe për të shijuar vërtet ushqimin

Gëzoni familjen dhe miqtë tuaj me pasta të shijshme të gatuara në furrë. Ato përgatiten jo vetëm shumë thjesht, por edhe shpejt. Përbërësit e nevojshëm për të përgatitur këtë pjatë janë të lehta për tu marrë në çdo dyqan ushqimesh. Është e nevojshme Për të përgatitur brumin:

Befasoni familjen dhe miqtë tuaj duke krijuar një kryevepër të kuzhinës - Tortë me Portokall me Çokollatë. Çokollata dihet se ju gëzon. Portokallët përmbajnë shumë vitamina. Një ëmbëlsirë e tillë e ëmbël do të rezultojë e shijshme, ushqyese dhe tepër e shëndetshme në të njëjtën kohë

Kjo tortë është në gjendje të magjepsë të gjithë dashamirët e ëmbël dhe të bëhet një zbukurim i përhershëm i ngjarjeve të ndryshme festive në çdo familje. Shija e pasur e çokollatës me arra dhe portokall shkon mirë me një biskotë delikate. Është e nevojshme - 290 g gjalpë

Topat e misrit konsiderohen si një pjatë kombëtare moldave. Në mënyrë që të gatuani koloboks keni nevojë për qull misri. Necessaryshtë e nevojshme të vendosni djathë deleje dhe gjalpë në qull. Shërbyer këtë gjellë së bashku me salcë hudhër dhe salcë kosi

Të gjithë e dinë që ushqyerja ndikon menjëherë në pamjen dhe mirëqenien. Por në të njëjtën kohë, ekziston një mendim se ushqimi i duhur dhe i shëndetshëm është një kënaqësi e shtrenjtë. Por ka pesë ushqime që mund ta shpërndajnë këtë mit - duke i përfshirë ato në dietën tuaj, të gjithë do të bëhen më të shëndetshëm pa goditur portofolin

Në pamundësi për të jetuar në zonat tropikale dhe për të konsumuar mjaft fruta, trupi ynë nuk merr vitamina që janë aq të nevojshme për të funksionuar mirë. Gjysma e racionit ditor duhet të jetë fruta. Por si mund të arrihet kjo nëse çmimet e tyre janë kaq të larta (sidomos jashtë sezonit)

Pjepri është fryti i verës. Ajo është shumë lëng, e ëmbël. Pra, pse të mos organizoni një ditë agjërimi në një pjepër, sepse është shumë e shijshme, e shëndetshme dhe me pak kalori. Pjepri përmban një sasi të madhe kripërash minerale, acide organike, vitamina dhe elementë gjurmë

Lollipopët janë delikatesa më e shijshme dhe më e përballueshme, një mënyrë e thjeshtë për tu zhytur në fëmijëri. Ju nuk keni pse të vraponi në dyqan për të përkëdhelur veten dhe fëmijët tuaj me këto ëmbëlsira. Sheqeri, uji dhe një pikë uthull janë gjithçka që ju nevojitet për këtë

Një sallatë e ëmbël me fruta është një alternativë e shkëlqyeshme për ëmbëlsira dhe pasta me shumë kalori. Provoni të bëni një sallatë luleshtrydhe origjinale - ka shumë receta për këtë delikatesë. Ju mund të zgjidhni një ëmbëlsirë shumë të thjeshtë ose me shumë përbërës - një shije e këndshme e thartë dhe një aromë unike e luleshtrydhes do të kthejë çdo pjatë në një kënaqësi të vërtetë gastronomike

Frutat ekzotike janë një bazë e shkëlqyeshme për ëmbëlsirat, siç janë sallatat e ëmbla. Kombinoni shije të ndryshme, kombinoni një larmi frutash - gjellë do të dalë jo vetëm e shijshme, por edhe shumë e bukur. Është e nevojshme Sallatë frutash në ananas:

Kjo ëmbëlsirë me manaferra të freskëta është e gjitha lumturi e butë. Nga rruga, ëmbëlsirë mund të përgatitet me çdo manaferra sezonale, duke shtuar çdo lëng agrumesh të zgjedhur nga ju. Çdo herë që mund të merrni një delikatesë unike delikate me një shije të re

Një mëngjes i mirë është çelësi për një ditë të suksesshme. Dhe nëse mëngjesi është ende i lehtë dhe i shëndetshëm, atëherë humor dhe shëndet i mirë. Tostat me proshutë dhe gjizë do t'ju ndihmojnë të merrni një nxitje të madhe të energjisë dhe do t'ju kënaqin me shije të mirë

Ju gjithmonë dëshironi të kënaqni të dashurit dhe të dashurit tuaj. Sigurisht, para së gjithash, ne mund t'i përkëdhelim me ëmbëlsirat. Sot do të përgatisim një ëmbëlsirë të shijshme për çaj ose kafe. Ky do të jetë një cookie kërmilli. Toshtë shumë e lehtë për tu përgatitur dhe nuk kushton shumë

Mishi i viçit konsiderohet si një mish dietik për shkak të ekuilibrit të proteinave dhe yndyrnave në të, si dhe pranisë së një sasie të madhe të vitaminave dhe mineraleve. Nëse jeni duke humbur peshë ose keni frikë se mos shtoni peshë, fiq prej viçi mund të hahet pa frikë

Krahët e Buallit janë një meze e lehtë tradicionale Amerikane, veçanërisht e njohur për grupet e burrave. Kjo pjatë shërbehet në bare dhe shpesh shihet në tubime shoqërore. Pula krokante dhe salca e këndshme janë kombinimi perfekt. Është e nevojshme - krahë pule - 500 g

Krahët e KFC janë një pjatë shumë e kënaqshme me një shije unike që mund të përgatitet në shtëpi. Pasi të keni përgatitur krahët sipas kësaj recete, ju me të vërtetë mund të surprizoni anëtarët e familjes tuaj me një vakt të pazakontë. Përveç kësaj, një avantazh i rëndësishëm i përgatitjes së kësaj pjate në shtëpi është natyrshmëria e përbërësve të saj

Një kombinim i pazakontë i mishit të grirë dhe bananes do të diversifikojë në mënyrë të përkryer menunë tuaj të përditshme. Pjata është e përshtatshme për të ushqyer fëmijët pas një viti. Është e nevojshme - film ushqimor; - blender

Mjalti është një produkt i vlefshëm dhe shumë i dobishëm, jo vetëm që përdoret për ushqim, por përdoret edhe në kozmetologji dhe mjekësi popullore. Sidoqoftë, jo shumë njerëz dinë ta ruajnë si duhet mjaltin në mënyrë që të mos humbasë vetitë e tij unike

Couscous është një drithëra që duket si oriz. Nëse përdorni lulelakër në vend të kësaj drithëra, ju merrni një pjatë me shije shumë të ngjashme që është perfekte për ata që agjërojnë. Është e nevojshme - një grusht arra pishe

Kivi është një frut tepër i shijshëm dhe shumë i shëndetshëm. Përmban shumë vitamina dhe minerale, përveç kësaj, ka disa veti që janë të dobishme për gratë, përfshirë edhe gjatë shtatëzënësisë. Përbërja e vitaminave e kivit është e pasur me:

Blenderi i palëvizshëm me gotë plastike, qelqi ose çeliku inox është një pajisje kuzhine e gjithanshme për copëtimin, fshikullimin dhe përzierjen e një larmie të gjerë ushqimesh. Më shpesh, pure patatesh nga perime dhe fruta të freskëta ose të ziera përgatiten në një blender të tillë

Tava e gjizës do të jetë e shijshme si e nxehtë ashtu edhe e ftohtë. Kjo recetë përbëhet nga përbërës shumë të thjeshtë. Një tavë me një mbushje kaq të pazakontë do të jetë një shtesë e shkëlqyeshme në tryezën tuaj. Gatimi nuk kërkon shumë kohë, dhe përshtypja e asaj që keni shijuar do të zgjasë

Një ëmbëlsirë e shijshme e ajrit e bërë nga proteina të rrahura, krem, manaferra dhe fruta mori emrin e saj për nder të balerinës së famshme Anna Pavlova. Sidoqoftë, balerina të vërteta dhe të gjithë ata që kujdesen për shëndetin dhe figurën e tyre nuk duhet ta abuzojnë - delikatesa është mjaft e lartë në kalori

Torta, e emëruar pas Anna Pavlova, është e lehtë dhe e ajrosur. Kombinimi i kreshtës, shkrirjes në bezë të gojës tuaj dhe kremit të rrahur me fruta do të bëjë përshtypje jo vetëm për adhuruesit e baletit, por edhe për dhëmbët e zakonshëm të ëmbël

Pavlova duket se është një pjatë e vështirë dhe prandaj përpiqen të mos e bëjnë aspak. Por ky nuk është rasti. Befasoni veten dhe mysafirët tuaj me një pjatë të shijshme që duket e shijshme dhe me shije hyjnore. Është e nevojshme - 5 të bardha vezësh - 250 g sheqer - një lugë gjelle niseshte misri - një lugë gjelle uthull të bardhë - 250 g luleshtrydhe - 250 ml krem - 3 lugë sheqer - çokollatë e zezë për shije - lëng limoni Udhëzimet Ha

Nutricionistët si një këmbëngulin që në mënyrë që të humbni peshë, të kuroheni nga sëmundjet dhe thjesht të dukeni mirë, duhet të pini të paktën 2 litra ujë në ditë. Dhe të bësh një port pa të çon fare në dehidrim. Por sa të vërteta janë këto pretendime?

Tartufët e zezë dhe të bardhë të dehur nuk mund të përputhen me ato të blera! Ju madje mund t'u jepni një trajtim të tillë të dashurve për pushime, të gjithë do të jenë të kënaqur! Është e nevojshme - copa çokollate (mund të zëvendësohen me çokollatë të copëtuar) - 1 gotë

Tartufi konsiderohet si një kërpudhë e shijshme. Në kuzhinën franceze, pjatat që përdorin këtë produkt janë mjaft të zakonshme, mjafton të kujtojmë byrekun e famshëm të Strasburgut të përmendur nga A.S. Pushkin. Në Rusi, ekziston vetëm një specie e kësaj kërpudhe - tartufi veror

Sot sallata "Herring nën një pallto lesh" është bërë aq e famshme në mesin e dashamirëve të sallatave me shumë përbërës si "Olivier", dhe zë vendin e saj të nderit në çdo tryezë festive. Përgatitni një sallatë për festën dhe kënaqni mysafirët tuaj me një shije unike

Harengë nën një pallto lesh është një atribut i domosdoshëm i pjatave festive në shumicën e familjeve. Kjo është jo vetëm e shijshme, por edhe një pjatë e bukur dhe e shëndetshme. Duhet shumë kohë për ta përgatitur, por rezultati ia vlen. Është e nevojshme panxhar - 700 g

Një nga kulturat më të njohura kopshtarisë është luleshtrydhet. Interesi për të shkaktohet jo vetëm nga shija, por edhe nga vetitë e dobishme, të cilat njiheshin që në ditët e Hipokratit. Luleshtrydhet janë një thesar i ushqyesve, kështu që ato patjetër duhet të jenë në dietë

Pitet janë të mira si meze dhe si pjatë kryesore. Ato mund të kenë një larmi të gjerë mbushjesh. Për shembull, mishi dhe kërpudhat janë një kombinim i mirë, veçanërisht nëse zgjidhni erëzat e duhura, të tilla si hudhra, piperi i zi ose bimët provansale

Kungulli, mollët dhe limoni janë të shëndetshëm dhe të pasur me vitamina. Ngjyra e verdhë-portokalli e reçelit të kungullit me mollë dhe limon do t'ju gëzojë. Ky reçel është shumë i shijshëm për shkak të aromës së mollëve dhe aromës unike të limonit

Peshkaqeni është praktikisht i papërshtatshëm për ushqim. Për shkak të natyrës së dietës, ajo ka një shije të pakëndshme specifike. Sidoqoftë, mëlçia e peshkaqenit, ose më saktë ekstrakti i vajit i nxjerrë prej tij, është i dobishëm për shëndetin dhe përdoret për të trajtuar kancerin

Me një përzgjedhje të madhe sallamesh në dyqane, sallami i bërë në shtëpi nuk bëhet më pak popullor, pavarësisht nga çmimi i lartë. Në fshatra, banorët me bagëti ende bëjnë sallam për familjet e tyre dhe për shitje. Për më tepër, nuk përgatitet një lloj suxhuku, por disa - mëlçia, mëlçia, gjaku dhe mishi

Me miell qershi zogu, biskota rezulton të jetë shumë e shijshme. Mundohuni të bëni një tortë sufle mbi bazën e këtij biskota, e cila rezulton të jetë shumë e lëngshme dhe e butë. Përveç biskotës, torta përbëhet nga mus kos limoni, mus boronicë dhe pelte mjedre

Cmbëlsirat thekre "të tharta" finlandeze do t'u pëlqejnë atyre që duan produkte të tilla si gjizë dhe kefir. Kjo delikatesë ka një shije të këndshme të thartë dhe një strukturë mjaft të butë. Është e nevojshme - gjizë - 250 g

A ju pëlqen të pjekni ushqime të shijshme dhe ëmbëlsira në furrë? Pastaj ju ofroj një recetë tjetër për një pjatë shumë interesante, delikate dhe origjinale të quajtur "Unaza krem kosi". Unë mendoj se familjes tuaj do t'i pëlqejë

Një meze e mrekullueshme në formën e filetës së pulës krokante të skuqur në kokërrëzat, familja dhe miqtë tuaj do ta pëlqejnë vërtet. Një proces i thjeshtë gatimi dhe një rezultat i shkëlqyeshëm gjatë daljes do t'ju lejojë të përfshini këtë pjatë në menunë tuaj të shtëpisë

Jo të gjithë e duan kvas, kefir dhe hirrë, mbi të cilën zakonisht bëhet okroshka. Por nuk ka rëndësi, supa e ftohtë e verës mund të gatuhet me ujë, dhe madje edhe me ujë mineral. Do t'ju duhet: ujë i rregullt nga çezma, ujë në shishe ose mineral, suxhuk i zier, mund të merrni sallam ose sallam, gjithashtu keni nevojë për vezë, tranguj të freskët, patate, qepë dhe majdanoz me kopër, limon, kripë, salcë kosi ose majonezë

Patatet janë një produkt i thjeshtë, por pjatat janë aq të shijshme dhe të larmishme sa dëshironi të gjeni receta të reja pa pushim. Një nga pjatat shumë të thjeshta dhe tepër të shijshme janë patatet e mbushura me vezë dhe proshutë, e cila është e përsosur për mëngjes dhe për një aheng si një meze të lehtë

Nëse doni të surprizoni familjen dhe miqtë tuaj me një pjatë nga fëmijëria, e shijshme dhe e lehtë për tu përgatitur, bëni petë me qershi. Ata hahen me kënaqësi si nga të rriturit ashtu edhe nga fëmijët, pasi kjo është një pjatë e ëmbël dhe shumë e kënaqshme

Dardha është një nga frutat më të zakonshëm dhe më të njohur. Në të njëjtën kohë, fruti është shumë ushqyes për shkak të kompleksit të tij të pasur me vitamina dhe minerale. Dardhat nuk janë vetëm të shijshme dhe me lëng, vetitë e tyre të dobishme janë mjaft të gjera dhe të larmishme

Dieta e kungujve verorë është shumë e zakonshme. Kungull i njomë është një perime që i përket ushqimeve me pak kalori; 100 g të produktit nuk përmbajnë më shumë se 22 kcal. Kungull i njomë është i pasur me pektinë dhe ka një aromë të butë. Enët me kungull i njomë përdoren në sisteme të ndryshme dietike

Ka ardhur sezoni për kungull i njomë, një rekord i ulët në përmbajtjen e kalorive të perimeve. Kungull i njomë përmban më shumë se 90% ujë, megjithatë, ato janë shumë të pasura me vitamina, kripëra minerale dhe elementë gjurmë. Befasoni familjen dhe miqtë tuaj me një pizza kungull të njomë lehtësisht të tretshëm

Angjinarja është një produkt emri i të cilit nuk është ende i njohur për rusin mesatar. Ai është i dashur dhe i vlerësuar në Evropë, veçanërisht në vendet e Mesdheut. Një fabrikë ekzotike vlerësohet për shijen e saj unike dhe një numër të madh të vetive të dobishme

Petullat e arta shkojnë mirë me pulën e skuqur. Një meze e lehtë e shkëlqyeshme për të gjithë familjen. Shërbejeni pulën dhe petullat e skuqura me patate të buta dhe me gëzof. Është e nevojshme - 300 g misër të ngrirë; - 100 g miell

Të gjithë e duam këtë sallatë të thjeshtë dhe të rastësishme - vinaigretën. Por, çfarë nëse shtoni pak imagjinatë, përpjekje dhe e ktheni atë në një pjatë të mrekullueshme që do të dekoroj tryezën festive dhe do të habisë mysafirët?! Është e nevojshme Për 1 racion:

Receta për rrotullat e pulës dhe proshutës praktikisht nuk ka asnjë lidhje me kuzhinën japoneze. Sidoqoftë, përbërësit e përdorur dhe mënyra e përgatitjes së tyre janë disi të ngjashëm me procesin e bërjes së roleve klasike. Është e nevojshme - petulla me vezë

Rolls janë enët popullore koreane dhe japoneze. Ata janë një lloj sushi që rrokulliset në sallam me fletë nori dhe oriz dhe më pas pritet në pykë. Për të përgatitur role të shijshme, duhet të keni pak përvojë dhe dëshirë. Këtu është një recetë për një nga llojet e rrotullave të quajtur "

Pancakes me pulë janë të sigurt për të kënaqur të gjithë dashamirët e enëve të mishit. Easyshtë e lehtë për t'i gatuar ato, dhe në kombinim me salcën e djathit, petulla të tilla do të vlerësohen edhe nga gourmet të vërtetë. Është e nevojshme - 200 g djathë - 300 g fileto pule - 2 vezë - 2 kastravec turshi - 2 tbsp

Vezët e mbushura do të jenë një mini-rostiçeri e shkëlqyeshme për të dy tryezat festive dhe ato të përditshme. Midis bollëkut të mbushjeve, ju mund të zgjidhni një recetë për çdo shije. Mbushja me havjar. Qëroni vezët e ziera dhe pritini në gjysma

Shkopinjtë e gaforreve në brumë janë një meze elementare dhe njëkohësisht origjinale që do të përshtaten në mënyrë perfekte si në një festë të zakonshme dhe do të bëhen një shtesë e hollë e kuzhinës në çdo tryezë festive. Për 15 racione snacks (paketim standard) do t'ju duhen:

Kuzhina italiane është një nga kuzhinat më të njohura botërore në Rusi. Asnjë restorant nuk është i plotë pa pjatat tradicionale të kësaj kuzhine të mrekullueshme të paraqitura në menunë e tij. Pjata më tradicionale në Itali është makarona dhe varietetet e shumta të saj

Shkopinjtë e gaforres vetë janë një meze popullore dhe të gatuar në brumë, ato shndërrohen në një pjatë të hollë, e cila nuk është turp të shërbehet në tryezën festive. Batter është një qëlloj që përdoret për skuqjen e produkteve të ndryshme

Shkopinj gaforre, të cilët nuk dinë për to. Ndoshta nuk ka një person të tillë në vendin tonë që nuk e ka provuar këtë produkt të paktën një herë, qoftë edhe vetëm në sallatë. Në recetën time, shkopinjtë e gaforreve janë përbërësi kryesor. Gjithçka përgatitet lehtë dhe shpejt

Jeni në mëdyshje se çfarë të shërbejnë si ëmbëlsirë për mysafirët tuaj në një ditë të nxehtë vere? Pajtohem, "Napoleoni" me kremin e tij të rëndë me gjalpë nuk është opsioni më i mirë … Por kjo tortë me salcë kosi dhe mjedra të freskëta, e cila shkrihet në gojën tuaj, është një zgjidhje e shkëlqyeshme

Charlotte është kushërira franceze e sharlotës së njohur. Dhe duhet të them se në krahasim me motrën e tij të thjeshtë, ky është një major i vërtetë: ai mori emrin e tij për nder të Mbretëreshës Charlotte, gruas së mbretit anglez George III, dhe receta e Charlotte është gjetur në repertorin e pastave franceze kuzhinierë që nga shekulli i 18-të

Nëse ju pëlqejnë ëmbëlsirat e gjizës, atëherë përgatitni një tortë me qumështor, por jo të thjeshtë, por me shumicë të quajtur “Fair”. Beautifulshtë e bukur jo vetëm në pamje, por edhe në shije. Kjo pjatë do të duket e mrekullueshme në çdo tryezë festive

Bollguri është perfekt për mëngjes. Thithur gradualisht nga trupi, bollgur do të parandalojë fillimin e shpejtë të urisë. Dhe hollësia e figurës do të mbetet për shkak të efektit të normalizimit të zorrëve. Ju mund të shtoni manaferrat dhe frutat tuaja të preferuara në thekon

Simplyshtë thjesht e pamundur të kalosh pranë një kek me xhenxhefil të shijshëm dhe aromatik. Përfiton nga mjalti dhe shija e arrave tuaja të preferuara. Dhe më e rëndësishmja, është e lehtë për ta gatuar dhe mund ta bëni me fëmijët tuaj. Ishte bukë xhenxhefili me mjaltë që ishte receta e parë që gjyshja ime më mësoi dhe unë u mësova fëmijëve të mi

Farat janë një burim i gatshëm për të ngrënë proteina, yndyra dhe vitamina. Vetëm një lugë çaji fara shtuar në një sallatë ose sanduiç - dhe pjata do të bëhet disa herë më e shëndetshme dhe më ushqyese. Susam Fara e susamit është një antioksidant i fuqishëm, pasi përmban substancën susaminë (nga fjala susam - një emër tjetër për susamin)

Në sistemin indian të njohurive rreth jetës së shëndetshme dhe faktorëve që parandalojnë ose kontribuojnë në shërimin e trupit të njeriut - "Ayurveda", shëndeti është i lidhur drejtpërdrejt me energjinë e jetës dhe varet nga ajo. Energjia e jetës, nga ana tjetër, varet nga shumë faktorë, përfshirë ato ushqime që hani

Tërshëra ka një përmbajtje të lartë yndyre për drithërat - deri në 9%. Sidoqoftë, ata që dëshirojnë të humbin peshë shpesh këshillohen të hanë mëngjes me enët e bëra nga kjo drithëra. Dieta speciale "bollgur" janë zhvilluar gjithashtu

Arrat kanë shije të shkëlqyeshme dhe karakteristika ushqyese. Ato përdoren nga kuzhinierët dhe shefat e ëmbëlsirave dhe shumë pjata janë thjesht të pamundura të imagjinohen pa arra. Pse janë të dobishme dhe pse duhet të jenë gjithmonë në dietë?

Njohësit gjithmonë thonë se çaji i freskët dallohet nga shija dhe përmbajtja më e spikatur e substancave të vlefshme dhe të dobishme. Freskia në këtë rast do të thotë që gjethet ishin korrur dhe përpunuar në të njëjtin vit kur ata dolën në shitje

Shumë njerëz thonë se duhet të hani vetëm ushqime të shëndetshme. Atëherë lind pyetja, si të zbulojmë se cili ushqim është vërtet i shëndetshëm dhe i dobishëm për një organizëm të veçantë. A është e mundur që secili individ të ketë ushqimin e tij të shëndetshëm?

Ukraina dhe Polonia ende po argumentojnë për të drejtën e përvetësimit të autorësisë së borscht. Çfarëdo që të ishte, por versioni Kiev i kësaj pjate konsiderohet si një nga më të shijshmet. Ka disa sekrete, duke ditur që ju mund të gatuani borsht ukrainas në Kiev në mënyrë që edhe një vendas i kryeqytetit ukrainas të mos mund t'i rezistojë lavdërimeve

Kombucha nuk mund të blihet në asnjë dyqan apo farmaci. Ai u jepet si një thesar njerëzve të mirë kur shumëzohet. Infuzioni ka një efekt të dobishëm në trupin e njeriut, ndihmon në trajtimin e sëmundjeve të traktit gastrointestinal, hipertensionit, pagjumësisë, etj

Ju gjithmonë duhet të ushqeheni mirë, atëherë do të jetoni një jetë të gjatë dhe të lumtur. Por shumë njerëz nuk dinë si të përmbahen nga ngrënia dhe të hanë ushqime shumë të pashëndetshme. Sot do të shqyrtojmë se si duhet të ushqehen luspat, akrepi dhe shigjetari

Përkundër faktit se ka shumë dieta dhe metoda të ndryshme për humbjen e peshës, sekreti i humbjes së peshës ideale është çuditërisht i thjeshtë. Ai e ka provuar veten në mesin e atyre që nuk mund të kufizojnë veten në ushqim. Në të vërtetë, për këtë kategori njerëzish, çdo kornizë është thjesht e padurueshme

Mëlçia e pulës është e pasur me vitamina dhe është shumë e dobishme për trupin në rritje. Sidoqoftë, jo të gjithë fëmijët e pëlqejnë shijen e mëlçisë. Në këtë rast, tava e patates me mëlçi pule vjen në ndihmë. Është e nevojshme 400 g mëlçi pule 600 g patate 1 qepë të madhe 1 karotë të mesme djathë i integruar 100 ml qumësht Udhëzimet Hapi 1 Qëroni patatet dhe zieni ato në ujë të kripur

Mëlçia e pulës është një burim i vlefshëm i proteinave dhe hekurit. Një avantazh shtesë i kësaj rropulli është një shije delikate e butë dhe përgatitje e shpejtë. Për ta mbajtur mëlçinë të butë dhe të lëngshme, së pari skuqeni atë në zjarr të fortë dhe më pas shtoni në salcën e makaronave

Një pjatë e mrekullueshme për gourmet e vërtetë dhe njohës të gjithçkaje italiane. Erë Roma dhe Firence, e gjitha falë kësaj pjate. Përparësia e tij kryesore është se mund të konsumohet si i nxehtë ashtu edhe i ftohtë. Është e nevojshme - 200 g makarona italiane

Supa e butë e mëlçisë ka një strukturë delikate dhe shije të mahnitshme. Falë mëlçisë së saj të shëndetshme, e cila është e pasur me minerale gjurmë, është tepër ushqyese dhe e kënaqshme. Kjo pjatë është e përshtatshme jo vetëm për drekë dhe darkë

Akullorja është një ëmbëlsirë e shijshme, freskuese e dashur nga shumë njerëz. Sidoqoftë, ajo ka një pengesë - një përmbajtje të lartë kalorish, gjë që e bën produktin të papërshtatshëm për humbjen e peshës. Ata që nuk duan të heqin dorë nga delikatesa duhet të kërkojnë mundësi pa sheqer ose të bëjnë akullore të tilla me duart e tyre

Shumë njerëz i duan ëmbëlsirat. Si mund të mos i dojë ata? Janë të shijshme! Jo vetëm që janë të shijshëm, por janë edhe të shëndetshëm. Kur një person ha ëmbëlsira, në të prodhohen endorfina. "Hormonet e gëzimit" ngritin menjëherë humorin dhe shkatërrojnë negativin e akumuluar në një person

Nëse dëshironi të përkëdhelni veten me diçka të shijshme, atëherë ju këshillojmë të zgjidhni këtë recetë. Isshtë i përshtatshëm jo vetëm për ju, kjo pjatë mund të përgatitet si për të gjithë familjen ashtu edhe për çdo rast si ëmbëlsirë. Në çdo rast, të gjithë do të jenë të kënaqur

Shije delikate, pak e ëmbël e karkalecave shkon mirë me shënime më të ndritshme të agrumeve. Provoni të bëni një meze të lehtë të shijshme dhe të lehtë - një sallatë me karkaleca dhe pykë grejpfruti. Ky duet i suksesshëm mund të plotësohet me barishte dhe një larmi salcë

Kjo recetë është një meze e lehtë moderne dhe e lehtë. Sekreti i popullaritetit të tij nuk është vetëm në një prezantim të bukur dhe të hijshëm, por edhe në një shije mjaft origjinale. Një shënim pikant i shtohet kësaj pjate nga një kombinim i llojeve të ndryshme të frutave agrume, të cilat shtojnë ëmbëlsi ose thartirë dhe japin një shije dhe aromë unike

Pancakes janë një pjatë amtare ruse, e adhuruar nga të dy fëmijët dhe të rriturit. Por, për fat të keq, jo çdo amvise mund të gatuajë petulla perfekte të harlisura dhe të shijshme. Ekziston një numër i madh i recetave për këtë pjatë, por së pari duhet të mësoni se si të gatuani petulla klasike

Shkenca ushqyese është një shkencë e re, dhe ajo që u konsiderua e dobishme dje nuk mund të konsiderohet më e tillë sot. Rregullat e ushqimit të shëndetshëm të së tashmes. Udhëzimet Hapi 1 Një mënyrë e mirë për të zbuluar zakonet tuaja ideale të ngrënies është të përshtateni me nevojat e trupit tuaj, domethënë ta dëgjoni atë sa më shumë që të jetë e mundur

Mishi i pulës është mish i lirë dhe i disponueshëm. Ka një shije mjaft neutrale, e cila ju lejon të gatuani një shumëllojshmëri të gjerë të pjatave të pulës - snacks të nxehta, pjata kryesore me një salcë kremoze, supa, pite. Nëse keni imagjinatë të mjaftueshme, atëherë edhe gatimi i pulës çdo ditë, mund ta bëni të larmishëm

Enët e gjizës në shtëpi janë konsideruar gjithmonë ushqim i shëndetshëm dhe dietik. Tavë me gjizë me banane do të befasojë me shijen e saj të pazakontë, përveç kësaj, nuk do të dëmtojë ata që ndjekin figurën. Djathi i gjizës është një produkt që përmban shumë kalcium, proteina, si dhe shumë elementë gjurmë të nevojshëm për shëndetin

Ju mund të bëni shumë nga të gjitha llojet e trajtimeve nga luleshtrydhet. Ju sugjeroj të bëni një ëmbëlsirë të luleshtrydheve me biskota. Është e nevojshme - luleshtrydhe të freskëta - 250 g; - sheqer - 140 g; - lëng limoni - 1 copë

Luleshtrydhet e freskëta dhe aromatike janë një kënaqësi në vetvete. Por nëse plotësoni manaferrat me një krem të ajrosur, atëherë lumturia nga kjo ëmbëlsirë do të jetë thjesht qiellore. Është e nevojshme - 1 kg luleshtrydhe

Kombinimi klasik i gjizës dhe luleshtrydheve mund të përgatitet në çdo lloj ëmbëlsire. Mallrat e shijshëm të pjekur fitohen duke kombinuar frutat me një tortë "shportë". Është e nevojshme - forma për pjekjen e shportave

Një ëmbëlsirë e ajrosur me djathë gjizë dhe luleshtrydhe do të dekoroj tryezën festive. Shija, aroma dhe struktura delikate e tij do t'u japin shumë kënaqësi të rriturve dhe fëmijëve. Është e nevojshme - 240 gr djathë gjizë

Nuk ka gjasa që kur njerëzit blejnë oriz në një dyqan, njerëzit të mendojnë për origjinën e tij. Ndërkohë, për të mbledhur një korrje të mirë të kësaj kulture drithi, duhet të bëni shumë punë, për më tepër, bëhet manualisht. Oriz në rritje Orizi tradicionalisht rritet në tokë të lagur

Drithërat e grurit janë të pasura me karbohidrate, fibra, elementë mikro dhe makro, vitamina B. Një nga vetitë e dobishme të kësaj drithëra është aftësia për të ulur nivelet e kolesterolit në trup. Duke përfshirë drithërat e grurit në dietën tuaj, ju do të përmirësoni imunitetin dhe tretjen

Një asistent i ri i kuzhinës, një multicooker, emri i të cilit flet vetë, di të gatuajë gjithçka, përfshirë pjatat e ligëta. Peshk në avull, pilaf vegjetarian me kërpudha dhe madje edhe një byrek shumë të shijshëm pa gjalpë, vezë dhe qumësht, e gjithë kjo mund të përgatitet lehtë dhe thjesht, duke kaluar shumë pak kohë në përgatitjen e produkteve

Kërpudhat e skuqura me qepë janë tashmë një klasik. Ju mund të shtoni targonë në këtë pjatë, do të duket se këto janë të njëjtët përbërës të papajtueshëm, por ju merrni një pjatë origjinale të kuzhinës gjeorgjiane. Është e nevojshme Për dy racione:

Kur ka mbetur suxhuk ose bajame të mbetura në frigorifer që nuk kanë skaduar akoma, përdorni ato për të bërë sanduiçe të pazakonta të nxehta. Ato janë të lehta për tu përgatitur dhe shumë të kënaqshme. Përbërësit: Suxhuk - 50 g

Tortë "Puthje", e pjekur me duart tuaja, do të jetë një dhuratë e shkëlqyeshme për të dashurin tuaj. Emri i tij i butë dhe romantik do të tregojë për ndjenjat tuaja më të ngrohta dhe më të përkushtuara. Piqni një pjatë për zemrën tuaj për ditëlindjen e tij ose ashtu si ajo, pa ndonjë arsye, dhe do të shihni se ai do të jetë shumë i kënaqur me aftësitë tuaja të kuzhinës

Tortë "Athens" rezulton të jetë shumë e butë, e shijshme, e lehtë dhe e mahnitshme. Kjo tortë nuk përmban miell. Biskota ka një aromë arre. Kënaqësia është e mbushur me krem karamele me aromë portokalli. Është e nevojshme - 200 g arra - 1 tbsp

Akullorja në dyqan ka shumë mbushës të dëmshëm. Disa janë të rrezikshëm për shëndetin, të tjerët - për figurën. Për një ëmbëlsirë të shijshme, bëni vetë akulloren tuaj me pure frutash. Është e nevojshme - 250 ml krem me yndyrë të lartë

Çdo adhurues i zjarrtë i luleshtrydhes duhet të dijë të paktën disa receta të akullores me luleshtrydhe. Bërja e akullores së shijshme mund të jetë shumë e thjeshtë dhe brenda vetëm disa minutash. Është e nevojshme -250 gram luleshtrydhe -1/2 filxhan sheqer krem-Lëng gjysmë limoni -2 vezë të mëdha -300 gram akullore -kone vafle (opsionale) Udhëzimet Hapi 1 Qëroni plotësisht luleshtrydhet

Ka shumë receta për gatimin e domateve turshi dhe turshi. Por kjo është thjesht unike. Duke gatuar domate një herë, nuk do të ndaheni kurrë me këtë recetë. Pse Sepse familja juaj nuk ju lejon ta bëni. Ata do t'i pyesin ata pa pushim. Është e nevojshme - domate 1 kg - kripë 1 lugë gjelle për 1 litër ujë - 2 kokat hudhër - 1 karotë - një tufë majdanozi - 2 litra ujë - Gjethja e dafinës - piper, bizele të ëmbla Udhëzimet Hapi 1 Për të turs

Isshtë e mjaftueshme për të zëvendësuar qumështin e zakonshëm me qumësht të pjekur në recetë për brumë tortë, dhe produktet e pjekura marrin një shije krejtësisht të re, më delikate. Dhe nëse shtoni arra dhe çokollatë, ju merrni cupcakes të denjë për të dekoruar një parti festive çaji

Lëndët ushqyese me të cilat arrat janë të pasura janë një produkt jetësor për njerëzit. Arrat do të jenë dyfish të dobishme për ata që dëshirojnë të humbin peshë. Pse duhet të hahen saktësisht arra nëse një grua bën një dietë? Fistikët janë një burim i gama-tokoferolit Gamma-tokoferoli, që gjendet në fëstëkët me ngjyrë të gjelbër, është një formë specifike e vitaminës E që mund të parandalojë sëmundjet e sistemit nervor siç është sëmundja e Parkinsonit

Pothuajse çdo grua përballet me problemin se çfarë të gatuajë për drekë ose darkë. Amviset çdo ditë bëjnë puzzle se çfarë të kënaqin të dashurit e tyre. Dhe nëse familja është fetare dhe mban agjërime, atëherë detyra është dyfish e vështirë

Gjithnjë e më shumë njerëz kanë filluar të miratojnë një mënyrë jetese të shëndetshme. Një nga aspektet kryesore të një jetese të shëndetshme është ushqimi i duhur. Udhëzimet Hapi 1 Ushqimi i duhur duhet të jetë i shëndetshëm

Po aq joshëse sa tartufi, biskotat, biskotat me shumë ngjyra dhe ëmbëlsira kremoze, të shfaqura me elegancë në dritaret e ëmbëlsirave, janë të mbushura me një rrezik serioz. Dhe jo një! Kohërat e kaluara janë ditët kur ëmbëlsirat konsideroheshin të dobishme për aktivitetin e trurit

Nga këndvështrimi i estetikës dhe shijes, kjo është një tortë shumë e bukur, delikate dhe jo e fshehtë. Torta është perfekte për festime, ditëlindje dhe festa të tjera. Është e nevojshme për provën: - 250 g sheqer; - 200 g gjalpë (më mirë se margarina)

Spinaqi është një barishte vjetore dhe një nga llojet më ushqyese të perimeve jeshile. Në Rusi, spinaqi nuk është i popullarizuar, dhe më kot. Gjethet e spinaqit parandalojnë zhvillimin e kancerit, forcojnë sistemin imunitar dhe i rezistojnë sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut

Çfarë mund të jetë më mirë se një pjatë e bërë me përbërës sezonalë. Edhe tani, patëllxhani është shumë i lehtë për t'u gjetur në banak ose në shtratin e kopshtit, është koha të përkëdhelni të dashurit tuaj me havjarin më delikat dhe të shijshëm të patëllxhanit

Besohet se Persianët ishin të parët që kultivuan spinaq, në shekullin e 7-të erdhi në Kinë, dhe prej andej në Spanjë dhe Evropë. Kjo bimë ka një aromë dhe shije neutrale, kështu që rrallë konsumohet në formën e saj të pastër, por shpesh shtohet në sallata ose pjata të tjera së bashku me bimë të ndryshme

Shumë njerëz duan ose planifikojnë të fillojnë të hanë ushqime të shëndetshme, por pak prej nesh në të vërtetë e bëjnë këtë. Nëse dëshironi të zhvilloni zakone të shëndetshme të të ngrënit, mësoni sa më shumë të jetë e mundur për ushqimin e mirë - këtu janë disa këshilla që mund t'ju fillojnë në një mënyrë pozitive

Dreamndrra e çdo dieteri është të hajë dhe të humbasë peshë. Në fakt, është mjaft e mundur me sallatat holluese. Ju mund të përkëdhelni veten çdo ditë me sallata të ndryshme të shijshme dhe të humbni peshë. Sallata të tilla pastrojnë trupin nga toksinat, përmirësojnë tretjen, pastrojnë lëkurën dhe mbajnë figurën në formë të mirë

Në dimër, është shumë e rëndësishme të hani një shumëllojshmëri ushqimesh për një dietë ushqyese. Lakra e brokolit mbart substanca të vlefshme dhe të dobishme për trupin. Përgatitur për dimrin duke përdorur ngrirjen e shokut, ajo ruan pamjen e saj dhe të gjitha vetitë e dobishme

Po planifikoni një festë, por akoma nuk keni vendosur për një meze të lehtë? Pastaj bëj simite të shijshme të mishit! Një meze e tillë menjëherë do të zhduket nga tryeza festive. Është e nevojshme - mish i grirë - 300 g; - djathë i fortë - 50 g

Pjesët e bukave krokante, me erëza janë të vështira për t'u rezistuar. Shërbejeni në një pjatë të ngrohur me marule dhe patate të skuqura. Është e nevojshme - 8 feta të kofshës, fileto shkopi daulle (pa lëkurë); - 1 djegës të kuq pa fara

Bunat e quajtura "Gougères" i referohen pastave franceze. Në shtëpi, ato shërbehen gjatë provës së verës. Gjithashtu, këto simite janë të shkëlqyera për të pirë çaj. Është e nevojshme - ujë - 200 ml; - gjalpë - 125 g

Recetën për simite kremoze e gjeta në internet rreth 3 vjet më parë. Mbetet receta ime e preferuar edhe sot e kësaj dite. Bunsat janë gjithmonë me gëzof, të butë dhe shumë të shijshëm. Është e nevojshme Për provën: -200 ml qumësht 50 g maja të freskët ose 1 qese të vogël maja të thatë -2 tbsp

Në dekadën e fundit, respektimi i një diete ose diete të veçantë është bërë shumë e popullarizuar. Ndoshta kjo është vetëm një trend i modës. Por gjithashtu mund të ndodhë që në kushtet e një ekologjie të keqe, një rritje të shpejtë të incidencës së sëmundjeve, njerëzit më në fund e kuptuan rëndësinë e ushqimit të duhur dhe të ekuilibruar

Ekziston një mendim se ngrënia e pjatave me patate duhet të ketë frikë në mënyrë që të mos shtoni peshë të tepërt. Shpesh kjo perime perceptohet si diçka e dëmshme për trupin e njeriut. Në fakt, gjithçka është krejt ndryshe. Pse janë të dëmshme patatet?

Ne ju ofrojmë një sallatë dobësuese, e cila fjalë për fjalë largon të gjitha toksinat dhe toksinat e panevojshme nga trupi, prandaj emri "Fshij". Sallata e dobësimit është e shijshme, e shëndetshme, e kënaqshme dhe, natyrisht, e ulët në kalori

Një sallatë e gjelit të tymosur është ideale për një piknik ose vilë verore. Ajo shkon mirë me çdo pjatë anësore me patate dhe qebap. Përgatitet thjesht, por për pak kohë, pasi gjoksi duhet së pari të marinohet, dhe më pas të skuqet dhe të pihet duhan në skarë

Kallamari është një nga prodhimet më të njohura të detit në Rusi. Ato përfshihen në shumë gatime të shijshme. Ndoshta më e shijshmja prej tyre është kallamari me domate në salcë kosi. Është e nevojshme - kripë; - piper i bluar

Kallamari është një ushqim deti i pasur me proteina, mikro- dhe makroelemente, vitamina. Kallamarët e freskët përgatiten shpejt dhe lehtë, dhe mund të shërbehen me salcë soje dhe perime. Është e nevojshme - 0,5 kg kallamar; - 1 qepë të kuqe

Ushqim deti ka qenë gjithmonë i çmuar për pasurinë e saj në ushqyesve. Sidomos shumë prej tyre gjenden në kallamar. E vërtetë, ndonjëherë nuk është gjithmonë e mundur që t'i gatuash shijshëm. Kjo recetë e thjeshtë për kallamarët në salcë kosi mund të përgatitet nga çdo amvise

Të gjithë e dinë për përfitimet e produkteve të qumështit të thartuar, veçanërisht kosin. Por kosi i zgjedhur gabimisht nuk do të përfitojë dhe as dëmtojë shëndetin e njeriut. Cilat janë përfitimet e kosit? Për shkak të përbërjes së tij, ky produkt mund të ndikojë pozitivisht në punën e aparatit tretës, të rrisë imunitetin dhe t’i bëjë kockat më të forta

Tava me gjizë është një pjatë e njohur për të gjithë. Tava me gjizë ka jo vetëm shije të shkëlqyeshme, por edhe një sasi të pabesueshme të substancave të dobishme, kryesisht për shkak të gjizës, e cila është baza e pjatës. Tava me gjizë sigurisht që duhet të jetë në menunë e njerëzve që, për ndonjë arsye, kanë hequr dorë nga ngrënia e mishit

Çdo amvise ka vaj perimesh në kuzhinën e saj. Ka shumë lloje të tij - rodhe, farë liri, ulliri, luledielli. Por mos harroni për vajin e misrit, tiparet, përfitimet dhe aplikimet e tij. Një avantazh i padyshimtë është një depo e vitaminës E, sasia e saj është më e madhe se në luledielli dhe ulliri

Koset vijnë në cilësi dhe shije të ndryshme. Stendat e dyqaneve sot janë thjesht plot me bollëk të përzgjedhjes së kosit. Por si të zgjidhni të shëndetshëm dhe të shijshëm prej tyre, jo të gjithë e dinë. Është e nevojshme 1 - qumësht - 0,5 l 2 - dyqan kos - 4 tbsp

Panxhari është i pasur me vitamina, mikroelemente të vlefshme dhe fibra, rekomandohet të konsumohen me hemoglobinë të ulët dhe probleme me tretjen. Perimet rrënjë përfshihen gjithashtu në disa dieta të njohura. Sidoqoftë, para se të filloni një program të humbjes së peshës, duhet të njiheni me kundërindikacionet dhe të kuptoni se si të përfshini siç duhet panxharët në menu

Sheqeri ka hyrë në dietën tonë ditore që nga fëmijëria. Burrat e shijes njerëzore identifikojnë sheqerin si një burim energjie dhe një rritje në hormonin e dopaminës. Gjyshet gjithmonë thoshin se sheqeri është një burim glukoze, kështu që patjetër duhet të hani qull me të për mëngjes

Ka shumë mundësi për gatimin e peshkut. Mund të skuqet, të zihet, të gatuhet në avull … Sot do të flasim për mënyrën e gatimit të peshkut siç duhet. Për gatim, ata përdorin lloje të tilla peshqish si tufë, hake, troftë, shojzë, krap dhe shumë të tjerë

Kjo recetë është e mirë për stërvitje të fuqishme si një meze të lehtë ose mëngjes. Mund të ndryshohet me aditivë të ndryshëm që do të azhurnojnë shijen e kifleve. Është e nevojshme 1 filxhan miell 2 vezë 2 lugë proteina 400 g gjizë 1/6 lugë çaji sodë buke 1/5 lugë çaji kripë 150 g gjalpë Udhëzimet Hapi 1 Djathë gjizë, proteina, 2 të verdhë veze, bluaj sode

Me fillimin e motit të ftohtë, shumë prej nesh, duke u përpjekur të mbrohemi nga viruset, fillojnë të marrin komplekse vitaminash. Të tjerët besojnë se trupi i tyre do të përballet vetë ose thjesht nuk u pëlqen të marrë pilula. Në një mënyrë apo në një tjetër, secili prej nesh do të duhet të dijë listën e produkteve që mund të na ndihmojnë jo vetëm të mbrohemi nga ftohjet e dimrit, por edhe të takojmë pranverën me imunitet të shkëlqyeshëm

Likopeni është një substancë që është treguar se ndikon në qelizat tumorale në trupin e njeriut. Burimi kryesor dietik i likopenit është domatja. Tomatoesshtë nga domatet që një person merr deri në 80% të konsumit total të likopenit. Likopeni, një pigment organik natyral, gjendet në domate

Në luftën për harmoni, çdo metodë e përshpejtimit të metabolizmit ose metabolizmit është e përshtatshme. Kohët e fundit, pozicionet drejtuese janë zënë nga koktejet që djegin dhjamin. Baza e koktejeve që djegin dhjamin mund të jenë pothuajse çdo frutë dhe perime, bimë dhe barëra, lëngje natyrore dhe ujë, produkte qumështi me pak yndyrë

Ushqimi i duhur është një trend i qëndrueshëm në vitet e fundit. Përveç përfitimeve për figurën, një ushqim i tillë gjithashtu ju lejon të rregulloni shëndetin tuaj. Snacks jashtë shtëpisë janë një pjesë e rëndësishme e ushqimit të duhur, të cilat përgatiten më mirë paraprakisht

Supermarketet ofrojnë një përzgjedhje të pasur të lëngjeve të perimeve dhe frutave. Sidoqoftë, lëngjet e bëra rishtas në shtëpi do të përfitojnë nga familja juaj më shumë sesa lëngjet e përpunuara në mënyrë industriale. Zgjidhni frutat dhe perimet më të mira, të pjekura dhe të shëndetshme për lëng, pa asnjë gjurmë të kalbës dhe papërsosmërive të tjera, lani ato plotësisht në ujë të rrjedhshëm

Teknologjia e marketingut të ushqimit funksionon kundër vijës sonë të belit. Qëllimi i tyre është që t'i bëjnë ata të zgjedhin një produkt të markës së tyre, midis pjesës tjetër të varietetit. Kjo nuk është e mirë për shëndetin tonë dhe prish shifrën

Më parë, ushqimi gatuhej më shpesh në tenxhere, tenxhere dhe tenxhere hekuri. Enët dolën të jenë aromatike dhe më e rëndësishmja të shëndetshme. Qull në tenxhere doli të jetë thërrmueshëm, të gjitha vitaminat u ruajtën në perime, mishi dhe peshku ishin veçanërisht të butë

Një pije çaji e përgatitur me shpirt nga bimët, manaferrat ose frutat e mbledhura do t'i japë trupit vitaminat e nevojshme, energjinë, të ngrohtë në mot të ftohtë dhe të gëzohet. Thjesht duhet ta krijoni në mënyrë korrekte. Bërja e pijeve tuaja personale të çajit nga barërat medicinale, aromatike dhe manaferrat, në terma të përgjithshëm, është e ngjashme me pirjen e çajit të zakonshëm jeshil ose të zi

Pjeshka me lëng, aromatike, e ëmbël është një frut i vërtetë "i preferuar" nga të rriturit dhe fëmijët. Lëkura e saj me gëzof është e këndshme në prekje, tuli i saj delikat është zhytur mirë dhe aroma e tij për lotim të gojës njihet nga shkencëtarët si një antidepresiv i vërtetë me origjinë natyrore

Të gjithë e dimë që gjatë periudhës së fundit të dimrit dhe fillimit të pranverës, rezistenca e trupit ndaj llojeve të ndryshme të sëmundjeve zvogëlohet. Kjo shoqërohet me mungesë të vitaminave në trup dhe, si rezultat, një rënie të imunitetit

Mëlçia është një produkt shumë i dobishëm, prandaj nuk duhet ta harroni atë dhe sigurohuni që ta përfshini në dietën e familjes suaj. Për gatim na duhen: 400 gr mëlçi derri 100 g dhjami i shkrirë 120 g qepë 400 gr patate të ziera, 50 gr kërpudha të freskëta, 100 g bizele jeshile te konservuara, 6 vezë pule 50 gr dhjam derri, hudhër, kripë, 3 tranguj të freskët, 1/2 filxhan qumësht i gjizë

Ata që monitorojnë me kujdes dietën e tyre nuk duhet të heqin dorë aspak nga biskotat e shijshme. Gjëja kryesore është ta gatuash atë në mënyrë korrekte. Për të bërë biskota do t'ju duhet: 1, 5 gota miell tërshëre, gjysmë filxhani fruta të thata (rrush të thatë, kajsi të thata, kumbulla të thata, ndonjë kokrra të thatë), 1, 5-2 gota arra (ose pekanë), 50 gram gjalpë (mund të zëvendësohet me vaj ulliri ), 1/4 filxhan ashkël kokosi, 1 banane, 1 vezë, vanilinë në majë

Bërja e një rrotulli karrote është e shpejtë dhe e lehtë. Duhet vetëm gjysmë ore për të përgatitur këtë vakt dietik. Është e nevojshme Për provën: - 250 g karrota; - 100 g miell; - 200 g bajame të grira; - pluhur pjekje

Kjo pica është shumë e dobishme sepse mielli i trashë përmban vitamina B dhe E, fosfor, kalium, kalcium, hekur, jod, fibra. Dhe gjithashtu kjo pizza ka një shije të pazakontë për shkak të shtimit të djathit krem dhe gjizës në mbushje. Është e nevojshme 200 g miell të trashë 80 ml ujë të ngrohtë 1 lugë çaji maja 1 lugë gjelle vaj ulliri Çikë sheqeri 1 lugë çaji kripë Për mbushje:

Kjo sallatë perimesh me troftë nuk është vetëm e shijshme por edhe shumë e shëndetshme. Perimet janë të pasura me vitamina, dhe trofta në vetvete është një burim i acideve yndyrore të pangopura të pangopura Omega-3. Është e nevojshme 125 g troftë e tymosur 5-6 patate 1 qepë Majdanoz i freskët 1 piper zile 2 pods asparagus 3 rrepkë 2 gjethe marule 1 lugë gjelle vaj ulliri Për karburantin:

Kanella ka kaq shumë përdorime. Për shumicën e njerëzve, kjo është një erëza për qumësht ose bollgur. Gjëja më e mirë për kanellën është se ajo është e disponueshme lehtësisht kudo. A e dini se kanella ka shumë përfitime shëndetësore? A e dini nga vjen?

Në kundërshtim me traditat e vendosura, kripa, si mijëra vjet më parë, mbetet një produkt i dëmshëm. Bën që nyjet të kërcasin, rrit presionin e gjakut. Edhe pse numri i kundërshtarëve të kripës është rritur vitet e fundit, shumica e njerëzve nuk heqin dorë nga ajo

Supa e lëpjetë është aroma më e pranverës. Lëpjetë është një barishte shumë e dobishme, ndihmon për të hequr qafe mungesën e vitaminës. Dhe supa e lakrës me lëpjetë rezulton të jetë shumë e shijshme dhe e thartë. Për të përgatitur supë me lakër do t'ju duhet:

Nutricionistët jo vetëm që u mësojnë klientëve të tyre ushqim të shëndetshëm, të ekuilibruar, por ata vetë janë një shembull i qartë i zakoneve të mira të të ngrënit. Shpesh mund të dëgjoni prej tyre në lidhje me ndalimin e ëmbëlsirave dhe ushqimeve me yndyrë, por lista e produkteve që ekspertët përjashtojnë nga dieta e tyre është shumë më e gjerë

Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme që trupi ynë të marrë një substancë të tillë si natriumi. Mbi të gjitha, ajo mbështet funksionimin e veshkave, ekuilibrin e kripës së ujit në trup, si dhe mbajtjen e mineraleve në gjak. Sasinë kryesore të natriumit e marrim përmes kripës ushqimore, një tepricë e së cilës është e dëmshme, sepse çon në ngërçe muskulore, përkeqësim të funksionit të veshkave, etj

Petulla me bollgur është një mundësi e shijshme, ushqyese dhe e shëndetshme për drekë ose një meze të lehtë. Mund të hahet me besim nga ata që ruajnë figurën e tyre dhe nuk duan të bëhen më mirë. Është e nevojshme - 40 gramë bollgur ose bollgur i bluar - 1 vezë pule - një majë kripe - sode në majë të një lugë çaji - 2 tbsp

Bërja e petullave pa vezë është një punë e shpejtë. Gjëja kryesore është ta bëni brumin në mënyrë korrekte në mënyrë që të dalë e hollë dhe delikate dhe të mos ngjitet në tigan. Ju mund të përdorni qumësht ose kefir si bazë për përzierjen, ndërsa nuk keni nevojë të zëvendësoni vezët me asgjë

Dmbëlsira e bërë nga kos dallohet për shijen e saj të mahnitshme dhe shumë delikate. Fëmijët e duan tepër, por edhe të rriturit do ta vlerësojnë atë. Nuk ka asgjë të vështirë në gatim, madje edhe një fillestar mund ta trajtojë atë. Përbërësit:

Gjizë me xham është një delikatesë e njohur për shumë që nga fëmijëria. Sot mund të blihet në dyqan. Sidoqoftë, bollëku i aditivëve, yndyrnave bimore privojnë djathin e blerë në dyqan të shijes së fëmijërisë. Një mundësi e shkëlqyeshme është të gatuani këtë ëmbëlsirë me duart tuaja

Një sallatë që nuk kërkon aspak kohë për t’u përgatitur, por në të njëjtën kohë dallohet nga një porcion shumë efektiv. "Medeo" në përbërjen dhe dizajnin e tij i ngjan sallatës mjaft të famshme "Chafan", dhe falë servirjes së saj interesante, mund të shërbehet në mënyrë të sigurt në një tryezë festive

Gjatë gatimit, nuk është aq e lodhshme të qëndrosh në sobë për një kohë të gjatë, sesa larja pasuese e maleve të larta të enëve të ndotura gjatë procesit. Për të gjithë dashamirët jo të flaktë të pastrimit të kuzhinës - një recetë e thjeshtë për një tortë të shijshme, përgatitja e së cilës do të kërkojë vetëm një enë

Supat e perimeve janë një pjatë e domosdoshme për kuzhinën e dobët ose vegjetariane. Në të njëjtën kohë, ato janë mjaft të shijshme dhe të shëndetshme, pasi jo vetëm që përmbajnë sasinë e nevojshme të vitaminave për jetën e plotë të trupit, por gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin e tretjes

Një mëngjes i plotë është një nga kushtet për ushqimin e duhur. Qull për vaktin e mëngjesit është i shkëlqyeshëm. Sidomos mielli i tërshërës, i cili mund të sigurojë një efekt të ngopjes afatgjatë. Mund të zieni bollgur me aditivë të ndryshëm

Përdorimi i rrënjës së çikores ka një histori shumë të gjatë. Romakët e lashtë e përdorën këtë bar për të pastruar gjakun. Egjiptianët përdorën rrënjë çikore për të pastruar mëlçinë, si dhe për pickimet e insekteve helmuese dhe gjarpërinjve

Kjo pjatë mund të jetë një zbukurim i vërtetë tryeze, si dhe një rostiçeri ose fillestar i shkëlqyeshëm në një festë të madhe. Kungull i njomë i pjekur, me një shije pikante dhe të shijshme që thjesht shkrihet në gojën tuaj, janë gjithashtu një mundësi e shkëlqyeshme për ata që kërkojnë peshë dhe shëndet

Dieta përfshin një mëngjes të plotë, drekë dhe darkë në të njëjtën kohë. Falë kësaj, trupi merr të gjitha substancat e nevojshme në kohë dhe nuk i ruan yndyrën dhe karbohidratet në rezervë në vendet më problematike, dhe shumica e problemeve të tretjes zhduken pa lënë gjurmë

Goulash italian rekomandohet të shërbehet me polenta. Kjo pjatë ka një shije të pazakontë, jo të mërzitur. Edhe nëse mishi nuk është më i suksesshmi, do të dalë shumë i shijshëm sipas kësaj recete. Është e nevojshme Për katër racione:

Kjo tortë e ndritshme dhe e shijshme është e përsosur si një drekë e lehtë, dhe, nëse dëshironi, mund të jetë një zbukurim i një tryeze festive. Është e nevojshme Për provën: 360 g miell 120 ml ujë të vluar 120 ml vaj perimesh të rafinuar 1 tsp pluhur pjekje një majë kripe Për mbushje:

Gjatë sezonit të verës, nikoqirët përgatisin shumë pjata nga perimet e stinës. Unë mbyll domate për dimër, ata gatuajnë me vete merak, i pjekin në furrë dhe i shtojnë në sallata. Mënyra origjinale për të përdorur domate është të bëni një byrek

Pissaladiere është një tortë e njohur në jug të Francës, në Provence të bukur. Në të, ëmbëlsia e qepëve të karamelizuara zbut me sukses shijen e njelmët të kripës dhe theksohet nga piqet e ullinjve të turshit. Meqenëse kjo pjatë është tradicionale, fshatare, ka dhjetëra variacione, shumë amvise dëshironin të shtonin diçka të veçantë në recetën e gjysheve dhe stërgjysheve të tyre

Një tortë është një ëmbëlsirë e ëmbël që, ndryshe nga një tortë, ka përmasa të vogla dhe është krijuar për një porcion. Sipas llojit të brumit, ëmbëlsira ndahet në biskota, bukë të shkurtër, pudre, krem karamel, të fryrë dhe madje edhe në bajame

Një pjatë misterioze me një emër të mrekullueshëm melodioz "rizoto" është pjata kombëtare e Italisë. Ekziston një larmi e madhe opsionesh gatimi për këtë pjatë. Nëse kjo është hera juaj e parë që zhyteni në kuzhinën e famshme mesdhetare, filloni me Rizoton e Perimeve dhe Parmezanës

Rizoto është një nga pjatat më të njohura italiane. Ky është një kryqëzim midis qullit dhe supës, nga i cili i gjithë lëngu është zier. Ka qindra receta me rizoto, disa prej të cilave janë të thjeshta dhe tepër komplekse. Kjo pjatë mund të jetë mish i lehtë vegjetarian ose i përzemërt, djegës ose shumë i butë, i shkrifët ose i lëngshëm

Shtë e vështirë të imagjinohet kuzhina ruse pa lakër turshi. Ky produkt unik, i pasur me vitaminë C, mund të përdoret si një meze e lehtë e shkëlqyeshme më vete dhe në pjata të ndryshme. Provoni peshk dhe lakër turshi. Një trajtim ushqyes dhe i shijshëm i krapit, krapit, tenchit do të shërbejë si një darkë e shkëlqyeshme familjare

Këto rrotulla të shijshme të lakrës së Pekinit me oriz mund të konkurrojnë me rrotullat e zakonshme të lakrës së mbushur. Është e nevojshme Shërben 4: - 250 g oriz kokërr të gjatë; - 2 litra ujë; - 12 fletë lakër kineze

Manaferrat, gjethet, lëvorja dhe madje rrënjët e misrit janë një ilaç natyral i vërtetë që ju lejon të forconi sistemin imunitar, të ngopni trupin me vitamina dhe lëndë ushqyese. Hasshtë bërë e përhapur në mjekësi për shkak të përmbajtjes së lartë të vajrave thelbësorë, taninave, fitoncideve dhe vitaminave

Shija e tortës varet shumë nga kremi. Nëse një përbërës zëvendësohet nga një tjetër, atëherë shija e kryeveprës së ëmbëlsirave menjëherë do të ndryshojë. Përveç kësaj, kremrat e shijshëm dhe origjinalë janë "pika kryesore" e produkteve të pjekura

Biskota të shijshme do të dekorojnë mrekullisht jo vetëm një parti të zakonshme çaji familjar, por edhe çdo festë. Trëndafilat thjesht mund të shtrihen në një vazo ose të shërbehen në tryezë në formën e një buqete të vërtetë. Është e nevojshme - 250 g miell